Bon à savoir (pour tous)

@SAW1967

L'acceptation de la maladie est primordiale pour continuer de vivre avec elle mais le processus d'acceptation n'est pas si simple et peut être long.

Ce n'est pas facile de vivre toujours avec la douleur.

C'est certain qu'il est difficile de se protéger car les douleurs sont fluctuantes.

Bon courage

Salut tout le monde🤗

J'utilise plusieurs blocs-notes (du vrai papier avec un vrai stylo, et si, si, des crayons de couleur!) où je liste les choses qu'il faudrait faire: bloc-note pour le ménage, celui du jardinage, celui des (petits)travaux, celui de la couture, celui des courses ...

Je barre au fur et à mesure ce que j'ai pu réaliser ... si j'ai pu ... parfois un demi repassage et il reste un demi pour plus tard ... c'est toujours ça de fait !

Les listes s'allongent souvent beaucoup plus qu'elles ne diminuent ... alors des fois ça m'***un peu ... même que des fois je mange du chocolat ...

Pour être plus zen, alors, j'arrache la page, boulette/corbeille à papier, je réécris seulement l'indispensable, et le reste c'est "pour la semaine des 4 jeudis" !!!

C'est vrai qu'il est trop frustrant, souffrant de maladie chronique, de vouloir coller à un planning strict: c'est impossible.

Mon objectif de chaque jour tient dans la formule "je vais faire ce que je peux, du mieux possible"

On ne peut pas vivre en se sentant en échec tout le temps.

J'ai aussi dû arrêter de donner de mon temps à l'extérieur: j'avais 2 bénévolats, mais je n'en sortais plus pour gérer la maison, et n'avais plus d'énergie pour coudre, or c'est une passion dont je tire satisfaction: lentement mais sûrement, je progresse dans ce domaine.

Demain je vais voir une amie passionnée de couture également, on va aller au magasin de tissus et papoter. C'est gai de partager l'enthousiasme de créer, même si de mon côté, l'enthousiasme et les idées sont plus nombreux que les créations !😛

M.

Bonjour,

Oui, j'utilise la luminothérapie depuis des années, en plus d'améliorer mon moral, car je déteste la période de Noël, elle est très utile pour mes insomnies, je l'utilise même en été quand il fait trop chaud on qu'on laisse les volets fermés et que des douleurs m'empêchent de sortir, par contre j'ai des carences en vitamine D si je ne sors pas qui me produise des douleurs aussi, compliqué tout ça ...

En tout cas ma lampe de luminothérapie est devenue indispensable pour moi et au moins il n'y a aucun effets secondaires, enfin j'espère car je ne sais pas ce que ça fait aux yeux, si vous avez des enquêtes scientifiques à ce sujet je suis preneuse