Le bruit et son impact sur votre quotidien : fatigue, stress et sommeil

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Candice.S

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27/11/2025 à 09:00

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Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 🌿
Comment allez-vous aujourd’hui ?

Le bruit est omniprésent dans notre quotidien : circulation, travaux, transports en commun, appareils électroménagers… Même si on s’y habitue, il peut affecter notre corps et notre esprit de manière insidieuse. Stress, fatigue, troubles du sommeil… les effets sont nombreux et souvent sous-estimés.

💬 Et vous ?

Ressentez-vous une fatigue ou du stress liés au bruit autour de vous ?
Avez-vous remarqué des effets sur votre sommeil ou votre concentration ?
Quelles stratégies utilisez-vous pour limiter l’impact du bruit dans votre quotidien ?

Vos expériences et astuces peuvent aider d’autres membres à mieux gérer leur environnement sonore 💡

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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Hookette

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27/11/2025 à 18:47

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Hookette

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Bonsoir à vous tous

Ressentez-vous une fatigue ou du stress liés au bruit autour de vous ?

Le bruit peut m'engendrer une fatigue où même parfois des maux de tête

Avez-vous remarqué des effets sur votre sommeil ou votre concentration ?

Sur mon sommeil non aucun effet par contre la concentration peut être perturbé suivant ce que je fais

Quelles stratégies utilisez-vous pour limiter l’impact du bruit dans votre quotidien ?

Malheureusement les travaux pas facile de faire abstraction parfois je me mets de la musique avec des écouteurs pour m'isoler du bruit
Après les bruits dans une salle par rapport à une compétition très dur

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

Le bruit et son impact sur votre quotidien : fatigue, stress et sommeil https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-bruit-et-son-impact-sur-votre-quotidien-fatigue-stress-et-sommeil-65413 2025-11-27 18:47:45

GérardC

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29/11/2025 à 10:09

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GérardC

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Bonjour,

Ressentez-vous une fatigue ou du stress liés au bruit autour de vous ?

J'ai une chance et une malchance.

La chance, c'est de vivre dans un environnement plutôt calme. Et très calme quand je suis dans une maison secondaire en Bretagne.

La malchance, c'est d'être Fibromyalgique. Cela crée une hypersensibilité, notamment à certains bruits. Alors je sursaute souvent, et parfois un bruit me fait mal au point de commencer à m'évanouir !

Avez-vous remarqué des effets sur votre sommeil ou votre concentration ?

Ce qui me dérange le plus, ce sont les bruits inutiles, les bruits créés volontairement ou par négligence. Dans ce cas, c'est le comportement de certaines personnes qui me stresse : claquements exagérés de portières, téléphone à voix haute, rue parcourue en claquant un ballon par terre etc. Cela me déconcentre.

Pour le sommeil, que j'ai léger, je prends des dispositions pour limiter la casse : CBD à la mélatonine, pastille contre la sécheresse buccale (apnée du sommeil), bouchons d'oreilles (qui atténuent assez sans rendre sourd).

Quelles stratégies utilisez-vous pour limiter l’impact du bruit dans votre quotidien ?

J'évite les situations bruyantes. Je me concentre sur autre chose : de la musique par exemple.

Anabelle18

29/11/2025 à 10:32

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Anabelle18

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Bonjour @Candice.S et chers membres

La fatigue et le stress lié au bruit, tout le temps. Ma fiche de poste a été changé à cause de cela. Les cris des enfants dans ls salle d'attente. Le téléphone qui n'arrête pas de sonner. Puis, sortie du travail. Le bruit venant de la vie, la circulation, les conversations et musiques dans les magasins tout cela est agressant pour mes céphalées.

Les effets sur ma concentration sont très impactantes. Mes mémoires sont atteintes pas seulement à causes de la douleur neurologique mais aussi par la fatigue de rester concentré.

Au restaurant, entre autre, au bout d'un moment, je n'arrive plus a me concentrer sur la conversation. Je décroche et mon esprit dérive. Cela a largement contribué à la mise à mort de ma vie sociale et amicale.

Les stratégies, c'est pour mon travail dans avoir parlé au médecin du travail qui a prit les choses en main. Désormais, je suis protégée.

Dans ma vie privée, c'est de m'isoler sans le vouloir. Je me suis isolée au fil des années.

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"Ne pas écouter sa douleur est un pas vers le bonheur "

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NdyGwada

29/11/2025 à 13:45

NdyGwada

Dernière activité le 30/11/2025 à 14:55

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Bonjour @Anabelle18,

Ta stratégie m'intéresse. Je souffre de migraines chroniques et j'en cherche encore les causes.

Je travail en open space donc espace très très bruyant...

Qu'a pu préconiser le médecin du travail, dans ton cas (Sans rentrer dans les détails, bien sûr)?

Je souffre en silence et n'ai pas encore pris de rdv avec la médecine du travail.

Anabelle18

29/11/2025 à 14:48

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Anabelle18

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@NdyGwada le médecin du travail a préconisé de me retirer de l'accueil du centre médical où je travaille pour être seule sans un bureau a faire que de l'administratif. Et là, je fais, désormais, que de la numérisation de documents. Je travaille à temps partiel.

Il a fallu des années pour être entendu. Mais, le médical du travail a fait pression et pas lâcher l'affaire.

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"Ne pas écouter sa douleur est un pas vers le bonheur "

NdyGwada

30/11/2025 à 00:33

NdyGwada

Dernière activité le 30/11/2025 à 14:55

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@Anabelle18 , merci pour ta réponse.

J'adore rester tard au travail, juste pour être seule et profiter de ce luxe qu'est le silence.

Je ne fréquente plus le service de restauration de mon entreprise, trop de brouhaha qui me fatigue énormément.

Je ne voyais pas ce que pouvait mettre en place le médecin du travail pour m'aider. Je prends rdv dès la semaine prochaine, pour savoir ce qui peut être fait, dans mon cas.

Vraiment merci!!

Anabelle18

30/11/2025 à 08:03

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Anabelle18

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@NdyGwada nous sommes là pour nous écouter et nous entraider. C'est normal. J'espère que tu me feras un retour de ton entrevu quand tu auras rencontré le médecin du travail ? Cela me ferait plaisir et me soulagera de savoir si il a une solution.

Je te souhaite un bon dimanche 🌺.

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"Ne pas écouter sa douleur est un pas vers le bonheur "

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phildu

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29/11/2025 à 11:22

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phildu

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Ma propre expérience : je ne fais pas attention au bruit dans mon quotidien, à part le bruit de la tondeuse et mes acouphènes, je pense que cela est peut-être dû au fait que j' habite dans une ville ou un quartier calme .😏

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Phildu

Lycaon

29/11/2025 à 13:38

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Lycaon

Dernière activité le 07/12/2025 à 13:31

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Ayant des acouphènes stridents le sommeil a un impact ,je dors très peu et avec des benzodiazepines.J’ai une fatigue liéé au stress qui génére tout çà. Voilà mon quotidien,des nuits de rêve.LYCAON

Le bruit et son impact sur votre quotidien : fatigue, stress et sommeil

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