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PPC, apnée du sommeil et mélatonine : avez-vous déjà essayé ?

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PPC, apnée du sommeil et mélatonine : avez-vous déjà essayé ?

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Donvou59

07/08/2026 à 11:13

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Donvou59

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J'aimerai partager sur ce sujet. A la lecture d'informations sur le net ce n'est pas très rassurant. Donc je trouve intéressant d'en discuter.

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Leonie.G

Animatrice de communauté

07/08/2026 à 17:27

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Leonie.G

Animatrice de communauté

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Bonjour,

Merci pour votre message. Vous souhaitez échanger au sujet de la mélatonine lorsqu'on est traité par PPC pour une apnée du sommeil. Il est vrai que les informations disponibles peuvent parfois être contradictoires ou inquiétantes, et les retours d'expérience peuvent aider à mieux comprendre les bénéfices ou les limites de cette solution.

Pour échanger avec notre communauté :

Prenez-vous de la mélatonine pour faciliter l'endormissement malgré votre traitement par PPC ?
Avez-vous constaté une amélioration de votre sommeil ou, au contraire, des effets indésirables ?
Votre médecin ou votre spécialiste du sommeil vous a-t-il conseillé ou déconseillé la mélatonine ?
Quelles autres astuces ou solutions vous ont aidé à mieux vous endormir avec une PPC ?

@Blorinronn5949 @8Neicran @Frubreglil6 @Rinbilonplois9 @Gaicroidroiche38 @76Glefibeun @Nadriba413 @Julugugren6221 @Clifouveil @Creflancrinsax798 @Dinaicout46 @Claifann8545 @Vingronjar @Chibrinsan8 @Franblint9998 @3Priclaibon @53Foicricronn @Ranbroplu1 @Flocedeus7839 @8617Vunoirai @Maicrublemanr9 @Lachaibluplil817 @Choicroumoncrache271 @Nouroubral8947 @Crovoiche700 @Praifroix083 @766Urbain @Pranfloigrins95 @4379Cloucouganx @7836Crinjadras @Plicraibrin435 @Jaichoufou8946 @pseudo-masqué @Ginonl5 @Seiboichoun061 @4858Prairifil @Boboigroi29 @pseudo-masqué.. @Gecrucrin218 @Flourul54 @Ganfel49 @Veicagais772 @Trovodei6472 @215Voujaipinn @Beureitinx72 @Ceiprubroir9 @Gonvinsaicheut7436 @Teiginplait815 @Trufreugroi5 @Pougagri28 @Noufangi0 @Prinnanmel37 @Lodoiche24 @9210Flouplaifrinn @Dongux67 @Clanvoix8 @Jonleidi30 @Trubloibouron74 @Beivoi381 @8Provence @Sonpait805 @Voiblidu625 @Nanvoifreu93 @Floutain331 @Gesaiche278 @Jesoutril76 @Geutron43 @Peiflint8895 @Drabonsaix1 @Fripincant060 @Fanfruvoi69 @3Chifrubranx @Vonlit59 @8Flusudoidrin @Croubix082 @Fronrepragrel372 @Proichoir9211 @Nantranlint66 @0266Floutrouli @4624Croubous @Clepreusaclux149 @pseudo-masqué. @8Brontuche @Jeufranpanche83 @Dreblounel9901 @16Flaijoisai @59Droulibou @3Nadronx @pseudo-masqué @Ceidagont781 @pseudo-masqué @Seclapux0 @Troiflononr487 @6412Gluconplann @Puplaicredet2 @Donvou59

Merci à toutes les personnes qui partageront leur expérience. Vos témoignages pourront être précieux pour les membres qui se posent les mêmes questions.

Léonie de l'équipe Carenity 🌷

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Léonie 😊

PPC, apnée du sommeil et mélatonine : avez-vous déjà essayé ? https://www.carenity.com/forum/apnee-du-sommeil/les-apnees-du-sommeil-au-quotidien/endormissement-sous-ppc-car-apnees-du-sommeil-66949 2026-08-07 17:27:02

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Fripincant060

07/08/2026 à 18:11

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Fripincant060

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@Leonie.G Bonjour , j'ai effectivement pris de la mélatonine , 1 cp , 1/2 demi heure avant le coucher , avant la mise en place de la PPC , je n'ai obtenu aucun résultat , mon médecin m'ayant refusé de me prescrire un somnifère , je ne lui en ai pas parlé , par contre mon pharmacien m'a plutôt conseillé pour les multiples réveils nocturnes , Ergynuit , 2 gélules avant le coucher , pour l'instant je ne constate aucun effet sur mon sommeil ....je pense que je ne suis pas sensible à tout ce qui est complément alimentaire !

Je me contente , donc , de continuer à porter mon masque nasal de la PPC avec lequel je constate à la longue , une diminution des réveils nocturnes

766Urbain

07/08/2026 à 18:29

766Urbain

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@Leonie.G je prend melatonine 1,9 , ça me convient et pas de problème avec ppc ,le soir je mange léger et fais attention

Trufreugroi5

07/08/2026 à 18:53

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Trufreugroi5

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Bonsoir @Leonie.G je ne prends pas de melatonine et j'ai une machine BIPAP

Nadriba413

08/08/2026 à 13:53

Nadriba413

Dernière activité le 05/11/2026 à 18:38

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@Leonie.G Bonjour,

j'ai abandonné la ppc, ai adopté la kiné linguale

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nicole colin

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Nouroubral8947

07/08/2026 à 19:57

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Nouroubral8947

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Bonjour,
Je ne vois pas pourquoi vous ne prendriez pas de la melatonine avec le masque. Vous avez vu quoi sur internet qui vous fait peur? car la melatonine à petite dose n'est pas dangereux (on n'en a dans le corps). Je pense que d'autres personnes vont vous le dire.
Bon courage

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Donvou59

20/08/2026 à 16:01

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Donvou59

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@Nouroubral8947

Bonjour,

Un des "passages" qui m'a fait réfléchir c'est :

L'ANSES (agence nationale de sécurité sanitaire) déconseille formellement la prise de complément alimentaire à base de mélatonine pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes. Cette hormone influence le système immunitaire et peut potentiellement aggraver les symptômes ou stimuler de manière inadaptée la réponse inflammatoire.

Donc, le s risques potentiels sont l'aggravation des poussées inflammatoires ou des interférences avec les traitements en cours.

Effets secondaires : somnolence, maux de tête ou vertiges fréquents avec ces compléments.

Déconseilles aussi pour les personnes épileptiques ou asthmatiques, ainsi que ceux souffrant de troubles de l'humeur.

Cela donne un large panel de personnes qui peuvent se sentir concernées.

Moi c'est maladie inflammatoire....

Bonne soirée

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8Flusudoidrin

08/08/2026 à 08:47

8Flusudoidrin

Dernière activité le 09/09/2026 à 12:24

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Je prends régulièrement de la melatonine , ca m’aide bien , pas d’incompatibilité entre melatonine et cpap .

Clanvoix8

08/08/2026 à 10:03

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Clanvoix8

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J'ai essayé la mélatonine je ne la supporte pas. Mon généraliste m'avait prescrit des somnifères😴💊, pas trop efficace. Lors d'un RV pour 1 polysomnographie jen ai parlé au médecin. Il a fait des bonds. Les somnifères ne sont pas recommandés en cas d'apnée du sommeil, car ils détendent excessivement les muscles de la gorge et ralentissent le rythme respiratoire, ce qui risque de bloquer complètement le passage de l'air et d'allonger la durée des pauses respiratoires. Par ailleurs, il existe 1 somnifère spécifique pour ceux qui font de l'apnée , c'est le QUVIVIQ

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Fou2Chat

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Donvou59

08/08/2026 à 13:14

Bon conseiller

Donvou59

Dernière activité le 08/11/2026 à 13:53

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@Clanvoix8

Bonjour,

Merci de l'info.

Bon week-end ensoleillé.

Nouroubral8947

09/08/2026 à 13:18

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Nouroubral8947

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@Clanvoix8 merci pour l info mon psychiatre m a prescrit du théralene pour dormir et après votre article j ai ete voir la notice et il dise la même chose que vous. Mon apnee n'est que de 19 et le dosage du médicament est de 5gr que je divisé en deux. Je vais téléphoner à mon psy car je ne me rappelle plus si je lui ai dit que j avais un peu d apnee. Merci encore

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Plicraibrin435

02/09/2026 à 08:17

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Plicraibrin435

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J'ai été diagnostiquée avec une apnée du sommeil (25 par heure) donc PPC que je n'ai pas supporté car ça déclenchait des sinusites bacteriennes 3 en quelques mois et avec cette appareil sur le visage j'avais l'impression d'étouffer donc ça aggravait mes insomnies. Mon médecin m'a conseillé d'arrêter.

Pour la melatonine mon psychologue m'en a prescrit en LP. J'en prends 1/2 et je dors un peu mais je suis vaseuse le lendemain plus qu'avec 1/2 Zoplicone qui est un somnifère. Allez comprendre !

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ACM

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Clanvoix8

03/09/2026 à 09:36

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@Plicraibrin435 bonjour, comme vous faites de l'apnée, il n'est pas recommandé de prendre des somnifères, ses derniers empiré l'apnée. Il existe 1 somnifère exprès pour ceux qui font de l'apnée c'est le QUVIVIQ.

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Plicraibrin435

Édité le 03/09/2026 à 09:54

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@Clanvoix8 je ne suis plus sous PPC

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ACM

Plicraibrin435

03/09/2026 à 09:41

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Plicraibrin435

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@Clanvoix8 Merci...je vais voir le QUVIVIQ

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ACM

Clanvoix8

03/09/2026 à 09:42

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Clanvoix8

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@Plicraibrin435 que vous soyez ou non sous PPC, vous avez été diagnostiqué apnée du sommeil. J'en prend régulièrement, mais quand je vais chez ma fille 1 ou 2 nuit, je ne prends pas mon appareil, mais je prends le QUVIVIQ

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