Forum Ostéonécrose de la tete humérale : les discussions sur Carenity

elke974

10/03/2025 à 18:44

@Claudia.L

J'ai découvert que très récemment que le sport pouvait vraiment soulager la douleur, c'est étonnant. j'ai testé l’électrostimulation (tonification, perte de poids et aussi ventre plat, remontée des fessiers, etc…) dans le but d’améliorer ma condition physique re renforcer mes muscles pour aider mon corps à mieux supporter son poids. J'ai eu effectivement des courbatures aux muscles qui était endormi depuis bien trop longtemps .J'ai fais des séances adaptées à mon corps et en fonction de mes douleurs. J'ai eu depuis beaucoup moins mal. je ne prends pratiquement plus d'anti-douleur, je fais maintenant un de peu de sport à la maison (gym sur chaise, pilate au mur si je peux), peut être encore trop de façon irrégulière, mais je me dis c'est mieux que rien du tout.

Voilà comment ma vie a changé face à la douleur. Je ne dis pas que les douleurs disparaissent mais elles sont moins présentes. Je vous suggèrerai en complément des séances avec un ostéo (j'en fais 2 à 4 /an), un peu de relaxation, de méditation sans trop forcer.

Force à vous tous

Voir le meilleur commentaire

Forum Ostéonécrose de la tete humérale

Ostéonécrose de la tete humérale

On papote autour d'un petit café ? Quoi de neuf pour vous ?

Douleur articulaire persistante : retour d'expérience sur la recherche de diagnostic

PPR depuis bientôt 3 ans

Fissure du ménisque sans opération : peut-on vivre normalement ?

Myotonie de Becker : témoignages et vécu au quotidien

Paralysie faciale périphérique : que faire ?

Témoignage syndrome SAPHO

Rhumatisme à hydroxyapatite

pseudo polyarthrite rhizomélique

Prothèse discale L5S1 : douleurs persistantes et témoignages après 9 mois

Douleurs persistantes après opération du canal carpien : que faire ?

Meilleurs mouvements pour les genoux avec de l'arthrose

Renseignement sur Le syndrome VEXAS (Vacuoles E1 enzyme X-linked Autoinflammatory Somatic)

Spondylarthrite ankylosante : en attente de diagnostic, comment gérer la douleur ?

Vivre avec le syndrome de SAPHO, des témoignages ?

Les conséquences psychologiques et sociales des pathologies ostéoarticulaires et musculaires

Avez-vous essayé des traitements par la chaleur (sauna, bains chauds) ?

Paraparésie spastique héréditaire ou syndrome de Strümpell-Lorrain, parlons-en !

Sténose du canal vertébral (ou canal lombaire étroit ou rétréci) et douleurs, des conseils ?

Rhumatisme psoriasique : partage d'expérience sur les traitements et gestion des douleurs

Forum Ostéonécrose de la tete humérale

Donnez votre avis

Articles à découvrir...