Dépression : comment sortir de l'impossible ?

@Gilles92 bonsoir Gilles, merci pour votre message oui je me dis que je suis fichu ! On me propose le pire contre le pire! La liste des effets secondaires est longues j ai eu le temps d etudier ça toute la journée j ai le moral effectivement dans les chaussettes ! J ai peur d accumuler les effets secondaires si je prends le traitement et d avoir une qualité de vie impactée !en plus j ai une constipation acariâtre avec les anti depresseurs alors si en plus je rajoute des problèmes à cela je suis perdue! J ai vraiment peur du pire...merci encore vous êtes une personne bienveillante comme il y en a peu, je vous souhaite une bonne nuit au plaisir de vous relire bientôt. 

@Atina Ecoutez, j'insiste sur mon dernier paragraphe précédent. Un mèdecin du sport a une vision pratique des choses là où les autres ne voient que des incompatibilités. Vous êtes loin d'être fichue, vous dramatisez. Allez vous faire masser pour retrouver un peu de légèreté.

Si vous êtes angoissée, faites vous une petite cure de magnésium bysglicinate en soirée (merci Amazon) en complément de votre anti-dépresseur (pas d'effet négatif sur le transit comme le magnésium classique).

En matinée, mangez des fibres au petit déj' (pruneaux, figues et abricots hyophilisés, biscottes complètes Krisprolls, etc..) avec une gélule ou deux de Microbiosys (probiotiques du Labo Sanofi) que vous pouvez vous procurer sans ordonnance dans toute bonne pharmacie. Cela devrait règler votre problème de constipation.

En option pour le plaisir, connaissez-vous la Tisane Digestion légère Hildegarde de Bingen, disponible en magasin bio ? On en devient rapidement accro. Vous devriez essayer.

Vous voyez que vous n'êtes pas perdue. A chaque problème, sa solution. Il convient juste de s'adapter.

PS : Ceci ne constitue qu'une suggestion et non une prescription, d'ailleurs rien de ce que je vous propose ne le nécessite.

coucou

J’aurais une questions pour sortir de la dépression il est obligé de consulter un psychologue car mon médecin ne m’a pas proposé dans consulter un ?

Par rapport aux symptômes je voudrais savoir si vous avez les mêmes que moi 

fatigue dès le matin et le soir bouche sèche ballonnement ventre gonfler cheveux qui tombes parfois douleur à l’estomac constipation parfois maux de tête perte de la faim surtout le matin perte de la mémoire et de la concentration et encore pleins d’autres 

merci à tous 

Bonjour à vous tous je prends du seroplex 5 mg depuis beaucoup de temps mais voilà je ne suis pas bien en ce moment je fais de grosses angoisses nocturne je suis hypocondriaque alors du coup je décuple les angoisses quand je suis en crise parceque j ai peur alors le médecin me dit de prendre 10 mg mais le soucis je l ai prit mais il me donne mal à la tête je voudrait savoir si c est au début parceque sinon  j arrête tout est je reste à 5 pouvez vous m’aider à passé ce cap merci à vous tous 

@Lola27 bonjour Lola moi je suis en dépression depuis des années mais je n ai jamais consulter de psychologue mais je t avoue que j ai prit un rendez vous parceque je pense que cela peut aider j ai mis du temps à me décider mais je vais le faire ça aide je pense alors fait le si tu peux sinon pour les symptômes chacun réagit différemment moi perso j ai jamais eu de symptômes comme les tiens avec du seroplex 5 mg j avoue que ce n ai pas beaucoup mais depuis 4 jours j ai du augmenter la dose est passer à 10 mg et la j ai mal à la tête que cela un peu la nausée le matin mais ça passe pour le mal de tête pas cool alors je vais voir si cela continue à ce moment là j irais voir le médecin pour ta part si tu as toujours ses  symptômes peut être que tu es au début du traitement si cela persiste retourne voir le médecin dit lui et peut être changer le traitement et pour le psy va consulter je pense que cela t feras beaucoup de bien bon courage à toi 

@Griffonia bonjour. Je suis sous antidépresseurs depuis environ 15 ans. J'ai un anxiolytique en plus à faible dose tous les jours Laroxyl et aussi un autre en cas de crise d'angoisse bromazepam ce dernier je ne l'ai que depuis début mars. Et je ne le prends qu'en cas de besoin. Je dois dire que ça a changé ma vie. 

Je suis beaucoup plus sereine au quotidien car je sais que si une crise arrive j'ai de quoi la calmer. Il faut dire qu'avant mes crises d'angoisse devenait vraiment envahissante, douleurs extrêmes pendant plus de 24h, sans pouvoir rien faire. 

Je pense qu'aujourd'hui j'ai trouvé un équilibre. Je suis suivie au CMP, au centre antidouleur, par un rhumatologue, par un kinésithérapeute et une psychologue. 

J'ai un traitement qui semble bien ( hormis les effets secondaires sur ma libido et orgasme, mais pour ce point j'ai commencé un travail avec une hypnothérapeute de l'hôpital et ça va un peu mieux) 

J'ai mis longtemps à être bien comprise par les médecins. J'ai aussi appris à leur décrire au mieux mes symptômes. Ça aide.

Bon courage. 

@Griffonia Le conseil apporté à Atina pour ses angoisses vaut aussi pour vous. Je suis partisan d'un essai sur la base de votre seroplex 5 mg accompagné de magnésium bysglicinate en soirée (Amazon) et si cela ne suffit pas pour vous détendre, atténuer vos angoisses et vous faire passer de meilleures nuits, ajoutez l'extrait de pavot de Californie (solution liquide en herboristerie). Pas d'effet zombie au réveil. Vous éviterez également les effets secondaires d'une dose plus éleveé de Seroplex. A ma connaissance, ce que je vous propose ne créer aucune dépendance, pas de contrindication et pas d'ordonnance.

@Natwork‍ Pour la libido, une supplémentation en vitamine D3 peut être intéressante, mais n'en attendez pas un effet immédiat. Je veux éviter avec vous toute forme d'excitant qui pourrait interférer avec votre équilibre nerveux. Les exercices de Kegel pourraient également réveiller cette partie un peu endormie de votre anatomie. Pourquoi ne pas donner un coup de pouce à l'hypnothérapeuthe ? 

@Lola27 De quel mèdecin parlez vous ? Un généraliste, un psychiatre ? Les symptômes que vous décrivez ne suffisent pas à caractériser une dépression, on peut juste dire qu'il y a quelque chose qui cloche sans apporter un diagnostic précis. D'où la question suivante, avez-vous été diagnostiquée dépressive par un psychiatre ? En effet, les causes de votre problème peuvent être multiple.

Cela suppose de procéder dans un 1er temps à des examens complets avec votre généraliste pour éliminer les causes organiques. Si on décèle dans vos analyses quelque chose qui fait tilt, alors votre généraliste peut choisir de vous orienter vers un spécialiste qui ne sera pas forcément un psychiatre. En revanche, s'il s'avère que l'explication relève davantage de la psychiatrie, alors vous n'avez pas besoin de l'aval du généraliste pour rencontrer un psychiatre ; c'est à vous de faire la démarche.

Maintenant, si le mèdecin auquel vous faites référence est un psychiatre et que vous avez été diagnostiquée dépressive, discutez avec lui de l'opportunité d'entamer une psychothérapie en parallèle. Mais encore faut-il identifier quelle méthode et quel type de professionnel convient en fonction de votre pathologie. S'il peut être force de proposition, considérez néanmoins qu'il y a de fortes chances pour que ce soit à vous d'opérer les recherches. En effet, il ne peut présupposer avec qui vous vous entendrez précisément, puisque c'est à vous d'interroger votre ressenti.

Enfin, je vous vois poster dans la section fibromyalgie. Même question, avez-vous été diagnostiquée ? La fibromyalgie mène souvent à la dépression, d'où la nécessité de procéder à tous les examens possibles et imaginables pour être certain qu'il ne s'agit pas d'autre chose ; c'est notamment le rôle de votre mèdecin généraliste. Donc on en revient à ma première assertion.

Ce qui m'étonne chez vous, c'est que j'ai jeté un oeil à votre historique. Vous dites notamment souffrir de dépression depuis l'enfance, pourtant un dépressif diagnostiqué ne se pose plus la question des symptômes, il les connait par coeur. De même que quelqu'un touché par la fibromyalgie a dû faire le parcours du combattant pour arriver à un diagnostic. Il a généralement tellement consulté de toubibs qu'il devient presque un expert. Or, je trouve qu'il y a chez vous beaucoup trop de mou dans la chaussette. Aussi, il me semble que vous avez un problème de méthode, raison pour laquelle j'ai souhaité clarifier les choses.

@Gilles92‍ Bonjour,

De quel mèdecin parlez vous ? Un généraliste, un psychiatre ? Je parle de mon  médecin généraliste il ne m’as pas proposé de voir un psychiatre et moi je ne veux pas en consulter je me dis que avec le temps ça va passer et que cela sera un mauvais cauchemar. Non j’ai pas été voir de psychiatre donc j’ai pas été diagnostiqué dépressive. 

J’ai déjà fais pleins d’examens avec mon généraliste et il n’y a rien d’anormal organiquement. Dernièrement j’ai fais une prise de sang qui été correcte j’avais fais une radio et un scanner des poumons tout était normal. Donc en conclusion il m’a dit que c’est psychologique tout les symptômes que j’ai. 

Au niveau de la Fibromyalgie j’avais demandé au médecin généraliste il y a fort longtemps je pense que j’ai la Fibromyalgie il m’a dit à nom pas du tout. Donc je pense pas que ce soit cela. 

Quand vous me dites que j’ai un problème de méthode c’est à dire ? 

mes principaux symptômes 

Fatigue intense le matin et le soir perte de l’appétit ballonnement trou de mémoire bouche sèche constipation trouble digestive perte de cheveux et sec ongles cassent irritabilité nervosité gaz etc...

voila 

@Lola27 le problème de méthode est le suivant ; il ne s'agit pas de penser, mais de savoir. Vous pensez être dépressive, de même que vous pensez avoir une fibromyalgie. Dans les deux cas, il manque un diagnostique médical. Bref, vous mettez la charrue avant les boeufs. Du coup, il me parait plus qu'hasardeux de demander conseil à des gens qui ne sont pas des professionnels, d'autant plus que vous-même n'avez aucune certitude sur votre pathologie, puisque vous n'avez pas été diagnostiquée. Vous comprenez ?