le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement

Bonjour @Juju38 et @Matique

Alors, petit pt s/ma journée clopes d'hier. J'en ai fumé 1 de moins comme je le voulais.
Aujourd'hui, il faut que je fasse pareil. Si je peux 1 de moins encore ce serait parfait. On verra.

Et toi Juju, où en est-tu ?

Bonne journée à tous les 2.

Bonjour @Micky56 et @Matique 

normalement je devrais moins fumer aujourd'hui car pas les enfants dc moins de stresse. Et hier je pense avoir moin fumé à vrai dire je ne sais pas réellement. Ms généralement lorsque mon mari est la je fume moin. On se tiens au courant.

bonne journée à vous 2 ?

Bonjour à tous. Oui je suis encore là, sinon j'aurai fait mes adieux avant de me désinscrire. Je suis plutôt de passage, ne sais pas si je peux dire que je suis de retour. Désolée pour mon absence, trop de soucis pour les nommer car sinon gros hors sujet. Mais j'ai pensé à vous.

@verveine @Maryko @G I G I @mireille57 @maritima @Eauclair comment allez-vous? J'espère que vous allez bien!

Bienvenue à @Matique et @Juju38 Je me présente, je suis une ex-fumeuse qui s'est joint à cette discussion pour soutenir ceux qui souhaitent arrêter de fumer. Je suis navrée mais je n'ai pas pu prendre le temps pour lire vos commentaires, mais j'espère que vous trouverez ici tout le soutien et les conseils pour vous aidez à continuer dans votre lutte contre le tabac. Si je peux je ferai de mon mieux pour vous aider.

Bon dimanche à tous. Bisous

@LadyKat

On ne t'a pas oubliée! contente de te revoir même si ce n'est que pour un passage. Avec l'espoir que tes gros soucis sont derrière toi .

Bonjour @LadyKat 

merci pour ton petit passage, je pense très fort à toi 

Merci et bon week-end 

Bonjour a tous!

super initiative que celle d'arrêter de fumer! Je l'ai fait le 25/09/2011, le lendemain de mon mariage...l'objectif bébé était la motivation première!!

ça a marcher puisque j'ai pas reprit et j'ai deux beaux enfants...

le seul conseil que je puisse vous transmettre c'est de trouver à remplacer la gestuelle..vous devez savoir qu'en 24h sans tabac votre organisme est débarrasser de toute nicotine ... L'effet de manque n'est donc qu'une illusion de votre esprit (c'est vicieux ces truc la)... Donc au moment d'une envie de clope trouvez vous un,ptit truc a faire pour remplacer votre rituel cigarette...

moi j'avais pour habitude de prendre un chewing-gum très fort de le mâchonner qqes seconde et de boire un grand verre d'eau...ça arrache la tronche (sans être nocif) et après ça plus envie de fumer ...

il m'arrive encore aujourd'hui d'avoir des envies...c'est fugasse et ça repart...je rêve aussi parfois que je refume, c'est la déception absolu et le grand soulagement au réveil!

tenez bon, j'suis 100%avec vous! Croyez en vous...et pour que ça marche faut aussi vraiment le vouloir...pas juste arrêter pcq on,sait que c'est pas bien, arrêter vraiment parce qu'on le veux...alors vous y arriverez!!

Bon courage!!!

à la place d'une cigarette...une mandarine pleine de pépins.. ca occupe....et si vouslisez ce sujet...ben...c'est que les solutions vous intéressent alors go !! les défis à relever...

déjà ...un petit tour par Royat...artérite (dès 20 ans ) je vous invite..cela va vous motiver !

c'est un sevrage donc...difficile  

Félicitations @ouinette !

Je suis comme toi, ex-fumeuse et s'il m'arrive de rêver que je suis en train de fumer c'est un cauchemar pour moi aussi. Quand je me réveille je me dis, "Oufff, ce n'était qu'un mauvais rêve".

Bonne journée à tout le monde et courage encore!

Coucou @alyzée on écrivait en même temps

Belle journée à toi et bisous

@Maryko, @verveine, comment allez vous ? Trop longtemps sans nouvelles

@LadyKat; vous tenez toujours? Ça va , pas trop difficile , je ne vous oublient pas les filles , bisous