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- le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement
le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement
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verveine
Bon conseiller
MIREILLE Relire régulièrement le dernier mot de LADYKAT sur les trois minutes où l'envie de fumer est trés prenante. je pense que c est trés utile en tout cas pour moi. Bisous
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VERVEINE
mireille57
Bon conseiller
Merci a vous tous pour vos conseils.oui l envie dure 2 a 3mn c est vrai.j ai un inhalateur presrit par le medecin une tasse de cafe et une bouteille d eau a portee de main.ca va le faire! Bon corage a toutes!
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Mireille
verveine
Bon conseiller
Il est 22h30 la tentation a été forte aujourd'hui mais j'ai résisté. Je bois beaucoup; le sommeil n'est pas de bonne qualité. Mais je suis contente de résister.Bonne nuit à tous.
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VERVEINE
verveine
Bon conseiller
@mireille57 bravo pour ta force. A demain pour un nouveau jour sans tabac!!!!
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VERVEINE
verveine
Bon conseiller
Pas fume (11) j ai fait une marche de 1h . La nuit a été agitée mais je tiens courage !
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VERVEINE
verveine
Bon conseiller
Bonjour à tous, 12eme jour et déterminée. Je me sens beaucoup mieux,bonne journée à tous
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VERVEINE
Utilisateur désinscrit
C'est bien continues , bises
mireille57
Bon conseiller
Bonjour! Tjrs pas craqué et ca ne manque pas ! C est tout dans la tete! Bonne journee a tous!
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Mireille
Utilisateur désinscrit
C'est bien continues
verveine
Bon conseiller
Bravo Mireille. j'ai vu le docteur il m'a dit que pour l'endormissement de plus en plus tard je pouvais prendre un petit anxiolitique 5mg. Je vais essayer de ne pas en prendre mais boire moins de café. Il m'a confirmé de beaucoup boire et il dit que c est normal d'avoir des sécrétions après avoir arrêté. Bon courage! on est trop fortes!!!!!!!!!
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VERVEINE
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verveine
Bon conseiller
Je suis en partance pour arrêter de fumer.... si vous voulez me suivre ...
J'ai fixé la date au 4 OCTOBRE 2015
C est parti!