le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement

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Gibloujoche075

Édité le 14/11/2016 à 00:40

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Gibloujoche075

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Je suis en partance pour arrêter de fumer.... si vous voulez me suivre ...

J'ai fixé la date au 4 OCTOBRE 2015

C est parti!

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Gibloujoche075

03/03/2018 à 18:06

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Gibloujoche075

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Hello tjs pas repris 👍👍🙌

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VERVEINE

le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-jeux/le-defi-pour-arreter-le-tabac-en-sentraidant-m-34975 2018-03-03 18:06:51

Gibloujoche075

03/03/2018 à 18:09

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Je récapitule :

Arrêt septembre 2017

Une clope le 24.12.17 fumée avec GD plaisir.

Deux clopes en février .arrêt.

On est le 3.3.2018 pas repris.✌

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VERVEINE

le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-jeux/le-defi-pour-arreter-le-tabac-en-sentraidant-m-34975 2018-03-03 18:09:36

Candice.S

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02/11/2020 à 10:58

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd’hui ? emoticon Timide

Le mois de novembre est placé sous le signe de l’arrêt du tabac.

Allez-vous rejoindre le grand défi Carenity ?

Partagez chaque jour en commentaire vos prouesses - que ce soit une diminution ou un arrêt total - et vos ressentis quotidiens sur la discussion suivante : Et si on arrêtait de fumer tous ensemble ?

Très bon défi à tous,

Candice de l’équipe Carenity

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Candice.S

le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-jeux/le-defi-pour-arreter-le-tabac-en-sentraidant-m-34975 2020-11-02 10:58:56

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Leibas78

15/12/2023 à 10:38

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Leibas78

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Pour ma part j'ai arrêté de fumer toute seule dans mon coin . (exactement comme quand j'ai commencé.) Je ne supportais pas d'en parler . Je préférais bannir le sujet .

le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-jeux/le-defi-pour-arreter-le-tabac-en-sentraidant-m-34975 2023-12-15 10:38:59

Droiclaros137

09/08/2024 à 11:31

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Droiclaros137

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@Leibas78 Bravo !

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jacqueline

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Sanclougrout6

13/12/2023 à 10:59

Sanclougrout6

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Je serais ravi de partager quelques réflexions sur le défi d'arrêter de fumer en s'entraidant mutuellement. C'est une étape importante et souvent difficile, mais le soutien d'une communauté peut faire toute la différence. Voici quelques conseils et idées pour vous aider dans votre parcours pour arrêter de fumer ensemble :Créez un groupe de soutien : Formez un petit groupe de personnes motivées qui ont également l'intention d'arrêter de fumer. Partagez vos expériences, vos succès et vos difficultés. Vous pouvez créer un groupe sur une plateforme en ligne, un chat WhatsApp ou vous réunir en personne si cela est possible.

Fixez des objectifs communs : Définissez des objectifs clairs et atteignables pour votre groupe. Cela pourrait inclure des dates pour arrêter de fumer complètement, la réduction progressive de la consommation de cigarettes, ou le suivi des jours sans fumer.

Partagez des ressources : Partagez des informations utiles sur les méthodes pour arrêter de fumer, les effets nocifs du tabac, et les avantages pour la santé liés à l'arrêt du tabac. Cela peut aider à renforcer la motivation de chacun.

Préparez-vous ensemble : Discutez des situations déclencheurs de la cigarette et de stratégies pour les éviter. Parlez des solutions de rechange saines, comme la mastication de chewing-gums sans nicotine ou la pratique d'une activité physique pour réduire les envies.

Encouragez-vous mutuellement : Les hauts et les bas sont courants lorsque l'on essaie d'arrêter de fumer. Soyez là pour vous soutenir dans les moments difficiles et célébrez ensemble chaque jour sans tabac.

Responsabilisez-vous : Tenez-vous mutuellement responsables de vos objectifs. Faites un suivi régulier de votre progression et encouragez-vous à rester engagés dans votre démarche.

Cherchez de l'aide professionnelle : N'oubliez pas que le soutien d'un professionnel de la santé peut également être précieux.

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le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-jeux/le-defi-pour-arreter-le-tabac-en-sentraidant-m-34975 2023-12-13 10:59:13

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Claudia.L

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14/12/2023 à 09:29

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Claudia.L

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@Sanclougrout6

Bonjour,

Je vous invite à ne pas faire votre auto promotion sur notre site, et à lire avec attention les CGU que vous vous êtes engagé à respecter en vous inscrivant.

Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-jeux/le-defi-pour-arreter-le-tabac-en-sentraidant-m-34975 2023-12-14 09:29:26

Claigeupaimait9

16/12/2023 à 11:10

@Claudia.L personnellement j'ai fais un peut comme @Leibas78

(voir mon témoignage sur le site) en avertissant autour de moi mon intention d'arreter et de ne plus me tendre une cigarette et de ne pas insister je ne viens plus au rendez vous de groupe la ou les personnes fument, et le fait d en parler m'enervé ,et penser tabac ,fumer, tout cela me donner envie de fumer ,

donc seul avec la E cigarette je m en suis sortis

Dan

le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-jeux/le-defi-pour-arreter-le-tabac-en-sentraidant-m-34975 2023-12-16 11:10:05

0775Cleuvupos

18/12/2023 à 08:10

@pseudo-masqué bonjour jai arrêté au bout de 32 années en plein milieu d'après-midi le 25/06/2021 et comme c'était très difficile j'ai acheté le livre comment se passer de la cigarette oubun truc du style. Je l'ai lu à moitié et un beau jour j'ai plus fumé mais avec spray et comprimés à la nicotine. Avec la E cigarette zéro.

Bon courage à toi bisous

le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-jeux/le-defi-pour-arreter-le-tabac-en-sentraidant-m-34975 2023-12-18 08:10:03

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Droiclaros137

09/08/2024 à 11:30

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Droiclaros137

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J'essaie depuis un bon moment avec Nicorette à macher, c'est très difficile

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jacqueline

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Glaipranblaix455

10/08/2024 à 13:05

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Glaipranblaix455

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@Droiclaros137 Les 1ers jours sont très difficiles. Chaque fois que vous ressentez l'envie de fumer, essayez d'occuper votre esprit à autre chose. Il arrivera un moment où cette envie va disparaître.

Courage, vous allez y arriver.

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