le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement

Maryko je suis là et je continue 5 cigarettes par jour 3 quand j'étais à NICE; bonne continuation!!

@verveine Merci pour ton soutien et surtout BRAVO pour les 3 cigarettes 

Bonne fête de Noël et bisous !

Désolée les filles que j'étais absente! Mon compagnon a été à nouveau hospitalisé courant décembre, ce qui m'a mis très en retard pour mes préparations de Noël et donc très peu de temps pour moi. Mon compagnon va mieux, il est à la maison. Mais je n'ai toujours pas beaucoup de temps car demain on reçoit ses parents à midi. LOL

J'étais très contente de lire que vous continuez vos efforts, un grand BRAVO à vous @verveine @Maryko et @xyzabc !

Que cette nouvelle année vous apporte joie, bonheur, meilleur santé et.....bientôt plus de cigarettes.

Bisous

@LadyKat Tous mes vœux pour cette fin d'année pour toi et surtout ton compagnon... J'espère qu'en 2016 tout ira bien pour vous 2 ...

@verveine et @xyzabc bonne fin d'année pour vous aussi, beaucoup de douceur et de sourires pour vous...

J'ai fumé 6 cigarettes ces jours derniers mais je vais me reprendre et vite repartir vers 5....

beaucoup de bisous  et pensées !

Merci Maryko je suis toujours à 5.6 pas plus joyeux réveillon à toi

Avez vous analysé ce qui vous avez conduites a fumer?

bonsoir tout le monde petite rechute pendant 2 jours ça y est je suis revenue dans le droit chemin  j en meurs d envie pourtant

oui gladys j ai analysé accumulation d emmerdes et hop une cigarette 

je vous souhaite a tous une bonne soirée si eulement l année prochaine pouvait apporter de bonnes choses bisous car je suis quand meme un peu découragée

@Gladys 10  s'il fallait tout analyser dans nos comportements !....laissons les autres le faire pour nous. Perso j'ai fumé et cessé du jour au lendemain sans comprendre pourquoi. Devrais-je analyser le POURQUOI aussi ? je garde mes forces pour 2016.

Moi , je disais ça , mais , si vous ne voulez pas

Alors j'ai arrêté 15 ans et repris , puis re-top 4 ans plus tard , pour à nouveau reprendre en 2009  et depuis je suis censée arrêter à chaque début d'un nouveau paquet ! Je n'ai pas envie tout simplement , (car comme @serena2416 j'ai à chaque fois arrêté du jour au lendemain parce que je le voulais) et quand je serai sereine détendue heureuse je suis convaincue que ce sera plus facile ! J'ai besoin du geste et de la nicotine car ils sont un plaisir , l'évasion le temps d'une clope , la détente café-clope avec quelqu'un que j’apprécie et qui fume aussi lol , bref j'aime fumer mais sans excès ! Quand ça me fatigue (et oui avec la SEP et derrière Tecfidera ça a changé) je me restreins sinon ....

Bon courage à tous et que 2016 vous aide ds cette démarche !