le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement
- 7 562 vues
- 396 soutiens
- 939 commentaires
Tous les commentaires
Aller au dernier commentaire
Inscrit en 2014
12 571 commentaires postés |
23 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
À chaque fois que t'as envie de fumer tu manges une pomme 
Voir la signature
Chris31- Faites que le rêve dévore votre vie, afin que la vie ne dévore pas votre rêve. Antoine de Saint-Exupéry
Inscrit en 2014
12 571 commentaires postés |
23 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
@lys222 voici un lien qui je pense t'aidera à comprendre et à adopter une bonne attitude suite à l'arrêt de la cigarette !
Astuces quand on stoppe la cigarette afin de ne pas prendre du poids !
Tu ne fumes plus cette saleté donc tu retrouves gout , odorat , et tu manges plus et stockes plus, fringales grignotages d'ou ta prise de poids ! On ne le dit pas ici , mais sache que fumer va aussi faire que ta flore intestinale est fortement perturbée et modifiée , hors comme tu le sais à se niveau là se trouve notre deuxième cerveau (et oui il y a des neurones dans l'intestin) dont il faut prendre grand soin puisque de nombreuses maladies sont consécutives à son mauvais fonctionnement !
Me concernant , lorsque j'arrête la cigarette (et si je prends 2 ou 3 kgs , je les reperds vite) je bois énormément de l'eau minérale minimum 1.5 l / jour (+ tisanes , café , jus de fruit ....) je mange des pommes dès que j'ai une fringale (avec la peau) entre autres fruits de saison , et je consomme des probiotiques pour la flore intestinale ! Je surveille enfin les graisses et sucres sans faire d’excès mais sans les supprimer non plus .
Maintenant comme tu le liras dans l'article il est important de reprendre une activité physique , et si ton état de santé l'empêche , des mouvements plus doux tels le yoga , du tapis de marche ou du vélo , de la marche tout simplement , même avec des béquilles , et des exercices de musculation en position allongée en contractant abdos fessiers , puis d'autres doux pour bras et jambes .
Allé bon courage bizzzzzzzzzzzz
Voir la signature
Chris31- Faites que le rêve dévore votre vie, afin que la vie ne dévore pas votre rêve. Antoine de Saint-Exupéry
@xyzabc on est là et je t'envoie des pensées et aussi quelques gentils coups de pied aux fesses pour t'aider ! 
@verveine on tient bon.... J'ai fumé un peu plus pendant les fêtes mais hier je suis revenue raisonnable....
@Chris31 Merci pour tes conseils, ils sont très utiles ! C'est vrai que l'eau et les pommes aident à passer l'envie de fumer : j'ai testé et ça marche pour moi !!!!
Bon courage et bisous pour tous et toutes ! Merci de votre présence !
Inscrit en 2015
316 commentaires postés |
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Inscrit en 2013
6 786 commentaires postés |
6 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Inscrit en 2013
6 786 commentaires postés |
6 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
@verveine tu me diras si ça fonctionne... En tout cas bravo à toi !
@xyzabc alors... As tu pris une résolution aujourd'hui lundi ?
Je te surveille...
Bisous à toutes les 2!
Inscrit en 2015
316 commentaires postés |
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
verveine
Bon conseiller
verveine
Dernière activité le 30/11/2024 à 15:41
Inscrit en 2013
6 786 commentaires postés | 2048 dans le groupe Espace détente - Jeux
6 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Je suis en partance pour arrêter de fumer.... si vous voulez me suivre ...
J'ai fixé la date au 4 OCTOBRE 2015
C est parti!