Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ?

4 179 vues
507 soutiens
304 commentaires

Claudia.L

Animatrice de communauté

19/08/2025 à 16:07

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 27/12/2025 à 23:31

Inscrit en 2021

9 948 commentaires postés | 1946 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

2 698 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Lorsqu’on vit avec une maladie chronique, entendre qu’il faut « bouger plus » peut être perçu comme motivant, culpabilisant ou même décourageant selon l’état de santé et la fatigue ressentie.

L’activité physique adaptée peut apporter des bénéfices, mais elle n’est pas toujours simple à mettre en place au quotidien.

Entre volonté de prendre soin de soi et limites imposées par la maladie, chacun vit ce conseil de manière différente.

Que ressentez-vous lorsqu’on vous dit de bouger davantage malgré la maladie ? Avez-vous trouvé une activité adaptée qui vous aide réellement ? Préférez-vous recevoir ce type de conseil sous forme d’encouragement ou d’accompagnement personnalisé ?

@Janfronche16 @Froiglant450 @pseudo-masqué @Cacranr5 @76Sobront @Preubreifanl899 @7Jeubrabrail @Clouglancher @Baiblandain @Creflancrinsax798 @463Graisin @Sincoix781 @5853Dreblecet @Crebeipoidal19 @Fedreupout00 @Lodoiche13 @Traganbrail8 @Geuseplont97 @Bugrei2 @Cleicringriche85 @Ragroil355 @Tafefli16 @4Gouclaiche @Braronche5539 @Gleibin9127 @Ciminr99 @75Glegoul @668Pruclinche @Bleumor999 @Dralumax020 @pseudo-masqué @95Facler @Leibas78 @Coifleicitrous869 @Seiboichoun061 @Droiflons730 @Frincloflanfeche685 @Bleujaprogoir67 @Jugongloin550 @Flonbumann9671 @Flucroigrei121 @Lotisoche838 @Goifinnanr207 @776Crisonfonbons @1Blanbroijaininn

Participez ci-dessous !
Claudia de l'équipe Carenity

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

Mojaitreus58

26/09/2026 à 10:22

Bon conseiller

Mojaitreus58

Dernière activité le 30/10/2026 à 10:26

Inscrit en 2013

42 commentaires postés | 16 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

12 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

je reconnais que je suis très sédentaire ; j'ai de l'arthrose au pied droit qui me fait souffrir et je ne marche plus beaucoup .

Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/maladie-chronique-comment-reagissezvous-face-a-64682 2026-09-26 10:22:35

Prabrapinn420

26/09/2026 à 19:04

Bon conseiller

Prabrapinn420

Dernière activité le 30/10/2026 à 19:23

Inscrit en 2025

Patient, Cancer du sein depuis 2025

65 commentaires postés | 18 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

17 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

bonjour, moi personne me dit ça, je fais trois sports la marche rapide de la piscine et de la boxe thaïe . ce matin j'ai trottiner 5 km pour ramasser des déchets dans un village avec Runéco. Faites du sport ca fait du bien en plus avec anastrasol c'est obligé

bonne soirée

Nicole

Voir la signature

Nicole

Pladil

26/09/2026 à 22:16

Bon conseiller

Pladil

Dernière activité le 18/10/2026 à 22:19

Inscrit en 2013

75 commentaires postés | 16 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

4 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Mon pneumologue me dit souvent du faire de la kiné respiratoire et du sport pour ma DDB . Je le fais une fois par semaine-pour la kiné et 2 fois pour le sport. Plus facile à dire que faire car je finis épuisé.

Tout fermer

Voir les réponses

Plicraibrin435

17/10/2026 à 13:34

Bon conseiller

Plicraibrin435

Dernière activité le 01/11/2026 à 18:49

Inscrit en 2022

1 001 commentaires postés | 242 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

283 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Pladil en effet je fais 2 séances de renforcement musculaire (1 en APA et 1 seule à la maison avec des poids légers) + 1 séance d'aquagym + 30 mn de marche 3 à 4 fois par semaine...et je me pousse :-(

On entend ça très régulièrement par le corps médical en particulier, "le sport c'est la vie", "il faut bouger", "pour bien vieillir faites du sport", ON LE SAIT TRES BIEN mais nous sommes malades et douloureux. Il y a des fois c'est très compliqué car même avec des coachs spécialisés en activité physique adaptée ça me déclenche de fortes douleurs neuropathiques, et chez les malades chroniques ça peut être contre-productif. Vous avez l'algologue qui vous dit "faut faire du sport" et dans la même consultation "attention à ne pas déclencher de poussée" ! C'est complètement incohérent.

Il y a des jours où je suis tellement fatiguée je m'assoierai dans un coin et je pleurerai....

Voir la signature

ACM

Cacher les réponses

Plodifroi5843

27/09/2026 à 15:01

Bon conseiller

Plodifroi5843

Dernière activité le 30/10/2026 à 16:46

Inscrit en 2024

86 commentaires postés | 75 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

49 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

il faut un but... Les manifestations peuvent en être une de motivation.

Fofontrin85

01/10/2026 à 10:32

Bon conseiller

Fofontrin85

Dernière activité le 31/10/2026 à 16:44

Inscrit en 2023

90 commentaires postés | 13 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

34 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

En effet, le mouvement fait partie de la vie est bougé à sa mesure, à son rythme en fonction de ses besoins et de capacité, est évidemment un signe de santé, voire même peut être proche d'un soin pour soi-même. Cependant, il ne faut pas oublier que beaucoup de souffrants n'ont plus d'énergie ni physique ni mentale et qu'on arrive vite à saturer ses propres capacités. C'est aussi savoir écouter son corps et bouger de manière modérée et adaptée. J'utilise beaucoup la progressivité : vraiment y aller de manière ridiculement petite au début. Puis augmenter très progressivement, jour après jour, afin de laisser à notre corps ET à notre cerveau le temps d'assimiler la remise en mouvement.

Voir la signature

Rétabli de 13 ans de douleurs chroniques articulaires et neuroplastiques (TMS). Je travaille toujours dessus, pour moi-même et pour aider les autres (Coach spécialisé en Gestion des Douleurs Chroniques : www.soulagerdouleurs.com)

Loibous3

01/10/2026 à 16:56

Bon conseiller

Loibous3

Dernière activité le 28/10/2026 à 19:04

Inscrit en 2018

67 commentaires postés | 9 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

4 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour c’est certain qu’on arrête pas de nous dire de bouger mais moi avec l’arthrite et tremblements essentiels c’est compliqué alors j’ai trouvé exercice sur chaise j’en fais 15 minutes 2 fois par jour et cela m’aide je fais un peu de marche quand j’ai quelqu’un qui est avec moi

Voir la signature

Ghislaine Brochu

Fleufreir085

14/10/2026 à 13:08

Bon conseiller

Fleufreir085

Dernière activité le 31/10/2026 à 08:43

Inscrit en 2020

34 commentaires postés | 24 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

25 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Je n'en tient pas compte. Les gens ne sont pas dans mes baskets, du coup qu'ils parlent mais ça ne m'atteinds pas. Par contre, quand on s'en prends à ma conjointe, là, je m'en mèle. Elle n'a pas encore les armes pour se défendre, alors je le fais.

Jocloicut877

15/10/2026 à 08:19

Bon conseiller

Jocloicut877

Dernière activité le 01/11/2026 à 11:52

Inscrit en 2019

103 commentaires postés | 58 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

36 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Petit entretien hier 5 km marché tranquille a vec une amie. Et la nuit sera bonne

Voir la signature

Grecanlanche1610

15/10/2026 à 10:12

Bon conseiller

Grecanlanche1610

Dernière activité le 31/10/2026 à 21:46

Inscrit en 2025

Patient, Diabète de type 2 depuis 2025
Autres maladies : Cardiopathie congénitale, Arthrite réactionnelle

73 commentaires postés | 24 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

26 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Se developpe de plus en plus dans les villes une offre de Sante Sport personnalises pour les ALD .

Le certificat medical est à fournir .

Broifonbrann7951

17/10/2026 à 15:08

Bon conseiller

Broifonbrann7951

Dernière activité le 30/10/2026 à 08:44

Inscrit en 2024

Patient, Trouble bipolaire depuis 2024
Autre maladie : Trouble schizo-affectif

10 commentaires postés | 5 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

7 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour, je ne supporte pas cette remarque, même si je comprends la position de celui qui l'exprime. Je fais comme si c'était une suggestion intéressante, mais je n'en pense pas moi. Ceux qui disent cela ne connaissent absolument pas ce qu'est la dépression où les problème s psychiatriques. En fait je leurs donne cette excuse pour ne pas leurs en vouloir. Mais je n'aime pas cette phrase, elle ne m'aide pas, elle est comme un jugement sur moi.

Voir la signature

Valinie

7
8
9
10
11
Aller à

Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Préférences des patients et des parents concernant l’immunothérapie allergénique sublinguale (SLIT) évaluées à l’aide d’une expérience de choix discret (DCE)

Préférences des patients et des parents concernant l’immunothérapie allergénique sublinguale (SLIT) évaluées à l’aide d’une expérience de choix discret (DCE)

Devenez Ambassadeur Carenity – Faites la différence dans la communauté !

Articles à découvrir...