Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ?

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Claudia.L

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19/08/2025 à 16:07

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Claudia.L

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Bonjour,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Lorsqu’on vit avec une maladie chronique, entendre qu’il faut « bouger plus » peut être perçu comme motivant, culpabilisant ou même décourageant selon l’état de santé et la fatigue ressentie.

L’activité physique adaptée peut apporter des bénéfices, mais elle n’est pas toujours simple à mettre en place au quotidien.

Entre volonté de prendre soin de soi et limites imposées par la maladie, chacun vit ce conseil de manière différente.

Que ressentez-vous lorsqu’on vous dit de bouger davantage malgré la maladie ? Avez-vous trouvé une activité adaptée qui vous aide réellement ? Préférez-vous recevoir ce type de conseil sous forme d’encouragement ou d’accompagnement personnalisé ?

@Janfronche16 @Froiglant450 @pseudo-masqué @Cacranr5 @76Sobront @Preubreifanl899 @7Jeubrabrail @Clouglancher @Baiblandain @Creflancrinsax798 @463Graisin @Sincoix781 @5853Dreblecet @Crebeipoidal19 @Fedreupout00 @Lodoiche13 @Traganbrail8 @Geuseplont97 @Bugrei2 @Cleicringriche85 @Ragroil355 @Tafefli16 @4Gouclaiche @Braronche5539 @Gleibin9127 @Ciminr99 @75Glegoul @668Pruclinche @Bleumor999 @Dralumax020 @pseudo-masqué @95Facler @Leibas78 @Coifleicitrous869 @Seiboichoun061 @Droiflons730 @Frincloflanfeche685 @Bleujaprogoir67 @Jugongloin550 @Flonbumann9671 @Flucroigrei121 @Lotisoche838 @Goifinnanr207 @776Crisonfonbons @1Blanbroijaininn

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Trucuchur7

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23/10/2026 à 18:07

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Trucuchur7

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bonjour, bouger je suis d'accord mais défois j'ai envie de leurs dirent si vous avez la spondy bougez vous meme, pour voir si vous pouvez le faire aussi et on en reparlera, j'essaye de bouger le plus possible mais quand je suis a terre je peu plus la douleur me terrasse cordialement

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genevieve

Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/maladie-chronique-comment-reagissezvous-face-a-64682 2026-10-23 18:07:25

Glinrail55

23/10/2026 à 18:23

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Bonsoir je bouge tout le temps vélo marche j ai fait une diverticulite il y a pas longtemps maintenant colon irritable et mal ectomac. Voilà je prend sur moi mais à force c est lourd. Je me dis il y'a plus grave.

Gruplaifair9588

23/10/2026 à 18:24

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Gruplaifair9588

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exact il faut bouger et se considerer comme normal très compliqué quand on est à l'école mais c'est dur et cacher sa maladie pas évident quand se sont les intestins !!!

Creflancrinsax798

23/10/2026 à 18:31

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Creflancrinsax798

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J'essaie de bouger comme je peux une séance de gym douce le lundi, l'équilibre le jeudî et kine le mercredi et plus si le coeur m’en dit je suis fatiguée en ce moment conséquence des grosses chaleur que l'on a eu cet été

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pomme123

80Niclilon

23/10/2026 à 18:41

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80Niclilon

Dernière activité le 23/10/2026 à 19:20

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bonsoir

J'ai toujours été interdit de sport donc pour moi , c'était plus difficile jeune de voir les autres faire pleins d'activités . Donc on peut dire que je suis frustrée depuis toute petite. Même dans un aérium pendant 1 an à l'âge de 10 ans, la piscine couverte était au dessus de l'infirmerie, il y avait que moi qui avait pas le droit d'y aller .

Je n'ai jamais entendu un médecin me dire : faite du sport. Pour moi , maintenant faire du sport, c'est marcher difficilement pour aller aux toilettes, etc....

Chaicrepint405

Édité le 23/10/2026 à 19:50

Chaicrepint405

Dernière activité le 30/10/2026 à 14:41

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Personnellement après ma seconde opération de la hanche et bassin gauche , (puis decouverte par hasard LMC)

j'ai eu la chance d'être orienté depuis 2022 vers APHP RAYMOND POINCARÉ DE GARCHES 92 (puis son association APCH GYM CLUB pour du renforcement musculaire) et en parallèle accompagné par Le pôle PARASPORT EX-ISPC devenu Fondation IPS vers du Sport Santé avec du Para-golf a Jardy 92 puis vers du Tricycle couché à assistance électrique pour des randonnées autonomes tout terrain en forets de Versailles Chevreuse et vers la pratique du Para-hockey sur glace à Franconville 95 (ma saison 2026-2027 est à 67 ans ma 5ème saison de championnat de France et Coupe de France de Para-hockey sur glace) er joueur coach bénévole à Asnières sur seine 92 depuis sept 2024.

Par contre il faut un peu de volonté pour tout cela et pour les distances a parcourir pour ces activités. Mais aussi un bonheur physique et moral (contacts sociaux)

Fefreidans22

23/10/2026 à 19:47

Fefreidans22

Dernière activité le 01/11/2026 à 22:14

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Patient, Cécité depuis 2026

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Bonjour, je confirme que le sport est vraiment un secours pour se vider la tète. J'ai toujours été en tension au travail avec déjà deux AVC à 58 ans mais quand je faisais du sport( Gym et cardio) , je repartais de la salle fatigué et vidé mais tellement serein. Voilà déjà 6 mois que je suis à l'arrêt pour ma santé et en plus je dois me faire opérer bientôt de deux hernies merci les effets secondaires des médicaments mais ils m'ont beaucoup aidés. dés que ma santé l'autorisera je me replonge dans le sport. Je comprends les personnes qui ont des handicaps mais il y a beaucoup d'idées pour se bouger sur internet en restant chez soi, dans mon village il y a même une salle pour troisième âge où il y a un jeune en fauteuil , des personnes assises de tous les âges et personnes ne jugent qui que se soit. En ce moment je bouge chez moi assis en faisant des exercices simples sans trop forcer et cela m'aide psychologiquement . Bon courage.

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jphilippe

Fripincant060

23/10/2026 à 21:09

Bon conseiller

Fripincant060

Dernière activité le 31/10/2026 à 10:47

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Patient, Apnée du sommeil depuis 2026

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Bonjour , si l'on peut bouger , qu'on a pas trop de douleurs , oui il faut s'efforcer de bouger , c'est bénéfique pour la santé morale et physique

Goifinnanr97

Édité le 23/10/2026 à 22:33

Goifinnanr97

Dernière activité le 27/10/2026 à 10:37

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Je n'apprécie pas qu’on me dise qu’il faut bouger. Je le sais. Je ne vois pas en quoi ça peut m’aider.

Ragroil355

24/10/2026 à 08:16

Bon conseiller

Ragroil355

Dernière activité le 30/10/2026 à 12:08

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Bonjour, effective il serait préférable de bouger,de faire des activités sportives, même de la marche.

Car comme on le sait la sédentarité est nuisible à notre santé.

Après tout est question d adapter notre activité.

C est vrai que c est jamais évident si notre pathologie physique ou psychologique nous en empêche.

Il faut cependant essayer de se motiver,car une activité physique est toujours un plus pour améliorer notre santé.

Courage à tous.

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Bipo13

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Canoche85

25/10/2026 à 18:03

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Canoche85

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@Ragroil355 non non stop injonctions moi j ai été empoisonnée en mars 2025 par le timoferol alors je n ai pas envie d entendre ce genre de conseils de bien pensance. Ca suffit

Moi je me débats contre les effets destructeurs du poison que j ai dans le corps alors le reste c est du blabla

Ragroil355

25/10/2026 à 21:12

Bon conseiller

Ragroil355

Dernière activité le 30/10/2026 à 12:08

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@Canoche85 j ai bien dit que malheureusement on peut être empêché.

Bon rétablissement.

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Bipo13

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