Le sommeil, un allié pour votre santé ?
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@christine35620 Bonjour, les problèmes de sommeils peuvent aussi provenir du fait que la literie n'est pas adapter valable pour ton problème de dos.Si le matelas est trop mou,c'est pas très bon pour le dos,qui doit être bien soutenu.Moi j'en ai choisit un bien dur,mon dos sans porte mieux et je dors bien.Et il y a tellement de choses qui peuvent perturber le sommeil,la maladie,le fait qu'on a passer une mauvaise journée,les petits tracas,l'humeur"anxiété,stress...".Certains médicaments.Bon après midi
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dinouille
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@christine35620 Bonsoir,oui le mou,sa déforme la colonne donc amplifie les douleurs et la déformation de la colonne vertébrale.J'avais un vieux lit matelas et sommier faisaient la cuvette.J'ai racheter un lit sommier à lattes et un bon matelas bien dur.Le dos reste bien à plat,sa diminue les douleurs.J'ai un rétrécissement du canal lombaire,d'ou parfois douleurs dans les jambes,mais plus la gauche.Tu as refait un scanner pour ton dos voir l'évolution?Passe une très bonne soirée,prends soin de toi.Bisous.
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dinouille
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Louise
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Bonjour à tous,
De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.
Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.
Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?
Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !
Belle journée,
Louise