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Le sommeil, un allié pour votre santé ?
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Mathilde 68100S
Bon conseiller
@Louise-B Pour ma part lorsque je n'arrive pas à dormir souvent sa vient du fait que quelque chose me tracasse, ou que j'ai été touchée par les gens la méchanceté. Je relativise au maximum et laisse couler sinon sa me prends la tête comme on dit et je rumine. Si je suis trop fatiguée parfois je n'arrive pas à dormir. J'ai pris une fois un somnifère mais le lendemain j'étais vaseuse e je n'aime pas cela. Maintenant je fais de la broderie du tricot je lis beaucoup le soir aussi lorsque je n'arrive pas à m'endormir et alors sa va. Je souhaite beaucoup de courage à tous .
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Tout doucement mais surement j'avance et je comprends le site et surtout j'apprends a avoir confiance en moi et a écouter ma maladie et mon corps , je sais que ce ne sera plus jamais comme avant mais grâce à elle j'ai ouvert les yeux et je comprends bien
dinouille
Bon conseiller
@christine35620 Bonjour, les problèmes de sommeils peuvent aussi provenir du fait que la literie n'est pas adapter valable pour ton problème de dos.Si le matelas est trop mou,c'est pas très bon pour le dos,qui doit être bien soutenu.Moi j'en ai choisit un bien dur,mon dos sans porte mieux et je dors bien.Et il y a tellement de choses qui peuvent perturber le sommeil,la maladie,le fait qu'on a passer une mauvaise journée,les petits tracas,l'humeur"anxiété,stress...".Certains médicaments.Bon après midi
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dinouille
Utilisateur désinscrit
@dinouille Tu as vraiment raison sur la literie, mon dos ne supporte le mou..... Je suis en ce moment à bout de nerfs......J ai comme l impression d avoir dans mon dos au quotidien, sans exagérer un poids de 10kg, une masse que je traine sans compter mes jambes, elles sont sympathiques, c est chacune leur tour, enfin presque......
dinouille
Bon conseiller
@christine35620 Bonsoir,oui le mou,sa déforme la colonne donc amplifie les douleurs et la déformation de la colonne vertébrale.J'avais un vieux lit matelas et sommier faisaient la cuvette.J'ai racheter un lit sommier à lattes et un bon matelas bien dur.Le dos reste bien à plat,sa diminue les douleurs.J'ai un rétrécissement du canal lombaire,d'ou parfois douleurs dans les jambes,mais plus la gauche.Tu as refait un scanner pour ton dos voir l'évolution?Passe une très bonne soirée,prends soin de toi.Bisous.
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dinouille
Utilisateur désinscrit
@Mathilde 68100S Je suis d accord avec vous que lorsque l on a des soucis on rumine, et le sommeil est plus long à venir......
dinouille
Bon conseiller
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dinouille
Rochambeau
Bon conseiller
bon, @Tadoussac je suis contente que tu connaisses désormais "l'envers du décors" sur le RIVOTRIL.
Et j'en profite pour dire à tous ceux qui me contactent en mp depuis l'étranger (des pays..."chauds") que je me suis renseignée = les médecins prescrivent bien dans leur pays ce médicament SI NÉCESSAIRE, ils peuvent l'acheter en pharmacie, j'ai DEUX médecins et TROIS pharmaciens dans ma famille, et... il est absolument HORS DE QUESTION que je leur en envoie à l'étranger...
je dis NON à ces combines pourraves !
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rochambeau
Rochambeau
Bon conseiller
et l'oreiller à mémoire de forme, vous en dites quoi ? moi, je trouve que c'est BESTIAL !
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rochambeau
Rochambeau
Bon conseiller
@christine35620 ouille ouille ouille... le zopiclone pour dormir... no comment...
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rochambeau
Utilisateur désinscrit
@Rochambeau pourquoi vous dites cela ?
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Louise
Bon conseiller
Bonjour à tous,
De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.
Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.
Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?
Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !
Belle journée,
Louise