Le curseur des émotions - Quel est votre ressenti aujourd'hui ?

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Claudia.L

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29/03/2024 à 15:03

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment ça va aujourd'hui ?

Nan pour de vrai, comment ça va ?? 🤔

✨ Bienvenue sur le curseur des émotions !

Je crée cette discussion pour que ceux qui le souhaitent puissent exprimer leurs sentiments et état émotionnel du jour.

Votre humeur peut varier d'un jour à l'autre, et c'est tout à fait normal. Quel que soit ce que vous ressentez aujourd'hui, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul(e) et que la communauté Carenity est là pour vous soutenir.

Comment utiliser le curseur des émotions ?

1/ Choisissez votre émotion ou plusieurs, il en existe 4 principales :

la joie,
la peur,
la tristesse,
la colère.

2/ En visualisant le curseur ci-dessous, qu'est-ce qui correspond le mieux à ce que vous ressentez aujourd'hui avec cette émotion ?

Exemple : moi aujourd'hui, je choisis la joie, et je la mettrais sur le vert clair, donc le niveau 4 parce qu'il ne fait pas très beau, mais pas trop froid non plus, et surtout, je suis bientôt de repos, et je vais profiter de manger du chocolat tout le weekend 😋🍫

📝 N'hésitez pas à partager ce qui a influencé votre humeur aujourd'hui, que ce soit quelque chose de positif, de négatif ou simplement neutre, prenez un moment pour lire les commentaires des autres membres et offrir des mots de soutien ou des encouragements à ceux qui en ont besoin.

À vous : @genevieve1212 @Hookette @12byron @bibimet75 @Lilie79 @SAW1967 @kate2424 @dinouille @tenza78000 @Mirabelle95 @cali29s @mag4343 @aquarella @nonnajo @fredvif @ledalle @arlesienne @veronique53 @dan26576 @Danone 16 @MissLibellule @mummss @Loloverodomi @coccinelle77 @nephertitih @ChoupetteS @erwannono

À plus tard,
Claudia de l'équipe Carenity

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phildu

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23/12/2025 à 06:12

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phildu

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Aujourd'hui 5

Si le moral reste solide et ma détermination intacte, mon corps joue encore un peu les prolongations. Mon zona ophtalmique guérit bien en surface, mais il continue de me lancer à l'intérieur de l'œil, et mes acouphènes ont décidé de s'inviter de nouveau à la fête en faisant pas mal de bruit. Malgré ces petits combats quotidiens et mon traitement qui demande encore un peu de patience, je ne perds pas de vue l'essentiel : la chaleur des fêtes et le plaisir d'être ensemble, même un peu plus calmement que prévu. Je vous souhaite à toutes et à tous un très Joyeux Noël ! Profitez de chaque instant, de la magie des lumières et de ceux qui vous sont chers. 🎄✨

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Phildu

Le curseur des émotions - Quel est votre ressenti aujourd'hui ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-curseur-des-emotions-quel-est-votre-ressent-60816 2025-12-23 06:12:13

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cathy091

23/12/2025 à 07:58

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cathy091

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@phildu tu n'as pas de chance d'avoir attrapé ce fichu zona pour les fêtes 🥲.

Je te souhaite une bonne journée et un joyeux Noël 🎅 🤶 avec tes proches 😘

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cathy091

phildu

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23/12/2025 à 08:34

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phildu

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Salut @cathy091 ! C'est vrai que le timing est loin d'être idéal... Ce fichu zona tombe au pire moment, mais je vais essayer de ne pas le laisser me gâcher les fêtes. Tes vœux me touchent beaucoup et me redonnent un peu de baume au cœur.Je te souhaite également une excellente journée et un très joyeux Noël ! 🎅🎄 Profite bien de ces moments précieux avec tes proches, fais-toi plaisir et mange bien pour moi ! 😋Gros bisous et merci encore pour ton soutien ! 😘✨

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Phildu

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cathy091

23/12/2025 à 08:00

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cathy091

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Bonjour

Aujourd'hui je mets 5. Je suis en forme et Noël 🎅 🤶 est tout proche.

Belle journée à vous tous 😘

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cathy091

phildu

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24/12/2025 à 06:32

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phildu

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Aujourd'hui 5 ! j'ai hate d'ouvrir mes paquets ,si j'en ai 😁

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Phildu

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cathy091

24/12/2025 à 08:19

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@phildu as tu été sage toute l'année ? Joyeux Noël 🎅 🤶 🎄☃️😘

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cathy091

phildu

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24/12/2025 à 10:40

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phildu

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@cathy091 non , je n'écoute pas les specialistes ,je n'écoute pas ma femme .....Je fais comme j'en ai envie et puis patatraque !!

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Phildu

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cathy091

24/12/2025 à 08:22

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cathy091

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Bonjour et joyeux Noël 🎅 🤶 à vous tous 😘.

Ce matin je mets 5 j'ai bien dormi et le ventre va un peu mieux.

Bon réveillon pour ceux qui le font. Personnellement je ne le fais pas juste un petit repas sympa avec mon mari et demain nous retrouvons nos enfants et petits enfants ❤️

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cathy091

LuneBleue21

Édité le 24/12/2025 à 16:49

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le stress et la tristesse 5

j'ai a moitié récupéré mon ordi, je ne trouves plus mes dossiers, il faudra que je retournes au magasin, mais au moins je peux aller sur le forum et YT.

je pense que le repas avec mon mari ce soir va être triste, pas de cadeaux, pas d’intérêt pour moi.

je ne sais pas si je tiendrais jusqu’en 2026...

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère bien ne jamais revenir… Frida Kahlo

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Estebane

24/12/2025 à 18:08

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@LuneNoire21

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LuneBleue21

24/12/2025 à 19:48

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@Estebane merci a toi et bon Noël a toi, bises

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère bien ne jamais revenir… Frida Kahlo

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LuneBleue21

24/12/2025 à 21:09

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ne plus supporter la souffrance, ne plus supporter la solitude, l'isolement, l'absence d’intérêt des autres.

se sentir une merde qui ne sert a rien sauf empêcher mon mari de faire ce qu'il a envie de faire.

tout ce que je fais est normal, nul et toujours sans remerciements. je ne vaux rien sauf casser les pieds quand j'ai le culot de faire remarquer quelque chose. la seule solution est de mourir et le laisser voir le monde réel.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère bien ne jamais revenir… Frida Kahlo

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dogeorge

25/12/2025 à 09:08

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@LuneNoire21 coucou ma Cathy, je pense la,même chose

Gros bisous

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L'enfer c'est les autres J.P SARTHE

phildu

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26/12/2025 à 07:10

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phildu

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Salut @LuneNoire21 !

Je t'entends, et je vois à quel point tu es à bout. Quand on a l'impression que tout ce qu'on donne est invisible, que chaque mot est perçu comme un reproche et qu'on ne se sent plus qu'une ombre dans sa propre maison, la douleur devient insupportable.Mais je veux te dire une chose très importante : ce que tu ressens n'est pas ta faute, et ce n'est pas la vérité sur qui tu es.

L'invisibilité n'est pas de la nullité : Ce que tu fais au quotidien est "normal" seulement parce que tu le portes à bout de bras. Si tu n'étais pas là, tout s'écroulerait, et c'est justement parce que les autres se reposent trop sur toi qu'ils oublient de te remercier.Tu n'es pas un poids : La dépression et l'épuisement te font croire que tu es un obstacle pour ton mari. C'est le mensonge que la souffrance nous raconte pour nous isoler encore plus. Tu es une personne, pas un problème à résoudre. La solitude dans le couple : C'est sans doute la solitude la plus cruelle qui soit. Se sentir seule à deux, c'est épuisant.

S'il te plaît, écoute-moi , la solution n'est pas de partir. La solution, c'est de déposer ce fardeau que tu portes seule depuis trop longtemps. Tu as le droit d'être aidée, tu as le droit de ne plus avoir de force, et tu as le droit d'exister pour toi-même, pas seulement en fonction des autres.Je t'en supplie, ne reste pas seule avec ces idées noires .....

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Phildu

Candice.S

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05/01/2026 à 09:21

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Candice.S

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@LuneNoire21 Bonjour,

Merci d’avoir exprimé ce que vous ressentez. Vos mots traduisent une souffrance immense, un épuisement profond face à la solitude, au manque de reconnaissance et au sentiment de ne plus avoir de place ni de valeur aux yeux des autres. Ce que vous décrivez n’est pas anodin, et beaucoup de personnes vivent cette douleur silencieuse sans toujours oser la dire.

Se sentir inutile, invisible, ou réduit à être un poids pour les autres peut profondément altérer l’estime de soi. Mais le fait de souffrir autant ne signifie pas que vous ne valez rien — cela signifie que quelque chose, dans votre environnement ou vos relations, vous fait très mal.

En revanche, quand vous écrivez que « la seule solution est de mourir », il est important de s’arrêter un instant. Cette phrase nous alerte et nous inquiète sincèrement. Vous ne devriez pas rester seule avec ce niveau de détresse.

Si vous êtes en France, vous pouvez contacter le 3114, le numéro national de prévention du suicide, disponible 24h/24, gratuitement et en toute confidentialité. Des professionnels sont là pour écouter, sans juger, même si vous avez l’impression de ne plus avoir de solutions. En cas de danger immédiat, il est essentiel d’appeler les urgences (15 ou 112) ou de vous rendre dans un service d’urgence.

Sur ce forum, votre parole a sa place. Vous n’êtes pas « une merde » et vous ne cassez pas les pieds en disant ce que vous ressentez. D’autres membres se reconnaîtront peut-être dans ce sentiment d’isolement et d’effacement. Si vous le pouvez, n’hésitez pas à continuer à partager ici — ne serait-ce que pour ne pas rester seule avec cette souffrance.

Prenez soin de vous. Votre vie a de la valeur, même si aujourd’hui vous ne parvenez plus à la voir.

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

LuneBleue21

05/01/2026 à 10:24

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LuneBleue21

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@Candice.S bonjour Candice, je vous souhaite une merveilleuse année 2026.

la fin de l'année et ses fêtes sont un enfer pour moi, mon moral s'en ressent très fort. avec les années de souffrances passées, j'ai perdu la façon de dire les choses avec délicatesse. je suis très cash quand je ne vais pas bien. mais en parler ici est pour moi la meilleure façon de me libérer de ce poids puisque chez moi, personne ne m'écoute et ça m'étouffe. je commence a savoir gérer ces crises, et j'appelle souvent SOS Amitié quand le besoin se fait sentir.

la, les fêtes sont finies et je vais faire mon possible pour trouver une petite place dans la vie ou je serai a l'aise et en paix.

merci d'être si bienveillante avec moi et tous les autres membres qui souffrent.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère bien ne jamais revenir… Frida Kahlo

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phildu

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26/12/2025 à 07:04

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phildu

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Aujourd'hui 5

le moral est bon ,les acouphenes me font une visite courtoise , ma discarthrose se reveille , mon zona ophtalmique commence à bien se calmer ..tout va bien ! 😁

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Phildu

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cathy091

26/12/2025 à 08:14

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@phildu bonjour ton zona se calme un peu ? Bonne journée à toi 😘

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cathy091

phildu

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26/12/2025 à 11:03

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Salut @cathy091 ,oui ,merci ça s'arrange ,une legère douleur dans l'oeil mais ça va .... belle journée ..😘🌺

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Phildu

Olole11

27/12/2025 à 09:43

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@phildu qu un bel exemple de courage ! Bon rétablissement

phildu

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27/12/2025 à 10:12

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phildu

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Merci @Olole11 👍 bonne journée 😃

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cathy091

26/12/2025 à 08:17

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cathy091

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Bonjour

Aujourd'hui je mets 5. Je suis en pleine forme et je n'ai pas fait trop d'excès pour Noël. Pas une goutte d'alcool notamment. Ce qui fait que je me sens bien aujourd'hui.

Pour ma part les fêtes sont finies car nous ne faisons jamais le nouvel an c'est bon pour les jeunes 😁.

Donc une semaine tranquille en perspective.

Belle journée à tous 😘

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cathy091

CDBO71

26/12/2025 à 13:47

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CDBO71

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Aujourd'hui, l'incertitude de tout me place un 2.

Je ne pense pas savoir aller en deça. Mais je sens les crises d'angoisse pouvoir revenir. Je ne sais plus quoi penser ni que faire. Je laisse les choses aller.

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phildu

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27/12/2025 à 05:55

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Salut @CDBO71 , je comprends que tu te sentes perdu et que l’angoisse puisse être très difficile à gérer. Parfois, laisser les choses aller peut sembler plus facile, mais il est important de prendre soin de toi. As-tu pensé à parler à quelqu’un de confiance, comme un ami ou un professionnel ? Parfois, partager ce qu’on ressent peut vraiment aider. Prends le temps de respirer et de te recentrer. Que penses-tu de faire une activité qui te fait du bien, comme sortir, écouter de la musique ou pratiquer la méditation ?

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Phildu

Rochambeau

28/12/2025 à 11:33

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Rochambeau

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@phildu moi, je vais me refaire ma French, aller chez le coiffeur, ça suffit à mon bonheur !

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rochambeau

phildu

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28/12/2025 à 16:46

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@Rochambeau voilà quelle est bonne ! 😀

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LuneBleue21

26/12/2025 à 17:28

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LuneBleue21

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une toute petite lueur d'espoir 3

je crois être tombée au plus profond du trou, et je ne suis pas morte, et maintenant que l'année se termine, je veux changer ma vie, ma façon de me comporter avec les autres. j'ai trop donné de confiture aux cochons (attention, je n'ai rien contre les cochons). je suis une humaine en souffrance mais qui s'inquiète toujours pour les autres. j'ai droit au respect et a la justice, c'étaient les valeurs phares de mon Papa. j'ai beaucoup de plaisir a aider les autres mais pas être prise pour une conne (pas de mot mieux adapté). j'espère pour 2026 !!! 🎇

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère bien ne jamais revenir… Frida Kahlo

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dogeorge

27/12/2025 à 08:27

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dogeorge

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@LuneNoire21 tu vas y arriver ma,CAthy je crois en toi

Bisous

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L'enfer c'est les autres J.P SARTHE

LuneBleue21

27/12/2025 à 08:45

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@dogeorge merci ma Domy, je reviens un peu a la lumière après un mois horrible. comme d'habitude, je vais essayer mais le temps nous le diras. et toi, je te souhaite aussi une nouvelle année plus aimable et apaisante que 2025. on est des survivantes ! je t'embrasse bien fort 😍

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère bien ne jamais revenir… Frida Kahlo

Flo5985

28/12/2025 à 09:56

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Flo5985

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@LuneNoire21 j’en suis désolée.. je te souhaite de trouver en toi la force de continuer.. le début d’année est propice aux changements et aux "bonnes resolutions" et manifestement tu as très envie de renouveau. Alors courage tout est possible.. prends soin de toi ... as tu déjà pensé à rencontrer un psychologue ou un psychanalyste ? Ces personnes aident a y voir plus clair , a relativiser et à avancer.. je l’ai fait à un moment de ma vie compliquée, et une psychanalyste m’a vraiment aidé ..elle m’a aidé à ne pas voir que les difficultés de ma vie et à être plus objective, à voir les côtés positifs.et prendre un nouveau depart.. Bonne journee !

LuneBleue21

28/12/2025 à 10:25

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LuneBleue21

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@Flo5985 ça fait 40 ans que je vois un psychiatre, que je prends des AD, des anxiolytiques, la j'ai commencé de l'EMDR.

tous les cerveaux ne sont pas réceptifs, et je suis hypersensible et j'ai une grosse collection de traumas de toutes sortes...

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