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Le curseur des émotions - Quel est votre ressenti aujourd'hui ?

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avatar Claudia.L

Claudia.L

Animatrice de communauté
29/03/2024 à 15:03

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment ça va aujourd'hui ?

Nan pour de vrai, comment ça va ?? 🤔

✨ Bienvenue sur le curseur des émotions !

Je crée cette discussion pour que ceux qui le souhaitent puissent exprimer leurs sentiments et état émotionnel du jour.

Votre humeur peut varier d'un jour à l'autre, et c'est tout à fait normal. Quel que soit ce que vous ressentez aujourd'hui, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul(e) et que la communauté Carenity est là pour vous soutenir.

Comment utiliser le curseur des émotions ?

1/ Choisissez votre émotion ou plusieurs, il en existe 4 principales :

  • la joie,
  • la peur,
  • la tristesse,
  • la colère.

2/ En visualisant le curseur ci-dessous, qu'est-ce qui correspond le mieux à ce que vous ressentez aujourd'hui avec cette émotion ?

f-1711721299.png

Exemple : moi aujourd'hui, je choisis la joie, et je la mettrais sur le vert clair, donc le niveau 4 parce qu'il ne fait pas très beau, mais pas trop froid non plus, et surtout, je suis bientôt de repos, et je vais profiter de manger du chocolat tout le weekend 😋🍫

📝 N'hésitez pas à partager ce qui a influencé votre humeur aujourd'hui, que ce soit quelque chose de positif, de négatif ou simplement neutre, prenez un moment pour lire les commentaires des autres membres et offrir des mots de soutien ou des encouragements à ceux qui en ont besoin.

À vous : @genevieve1212 @Hookette @12byron @bibimet75 @Lilie79 @SAW1967 @kate2424 @dinouille @tenza78000 @Mirabelle95 @cali29s @mag4343 @aquarella @nonnajo @fredvif @ledalle @arlesienne @veronique53 @dan26576 @Danone 16 @MissLibellule @mummss @Loloverodomi @coccinelle77 @nephertitih @ChoupetteS @erwannono

À plus tard,
Claudia de l'équipe Carenity

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avatar cathy091

cathy091

27/12/2025 à 08:17

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cathy091

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Bonjour

Aujourd'hui je mets 5.

C'est la grande forme et je me sens pleine d'énergie. Je vais en profiter pour faire du ménage.

Cet après-midi encore quelques cadeaux à acheter.

Bonne journée à tous 😘

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cathy091


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avatar dogeorge

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27/12/2025 à 08:30

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2 je me demande pourquoi je me leve

Pour encore passer une journée à m'ennuyer et a ruminer

À me souvenir

Bof

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L'enfer c'est les autres J.P SARTHE


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avatar phildu

phildu

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28/12/2025 à 08:51

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phildu

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Salut @dogeorge !

Je t'entends, et je comprends ce sentiment de "bof" qui pèse lourd, surtout un dimanche matin où le monde semble tourner au ralenti. Quand on n'a que les souvenirs et la rumination pour compagnie, sortir du lit ressemble à une montagne insurmontable. C'est tout à fait normal de se sentir ainsi quand le vide prend trop de place. Parfois, le simple fait de reconnaître que c'est une "journée sans" est déjà une étape.

Ne regarde pas toute la journée d'un coup. Fixe-toi juste un objectif minuscule. Boire un verre d'eau, ouvrir une fenêtre deux minutes pour changer l'air, ou simplement te faire un café/thé.

La rumination, c'est un disque qui raye. Pour l'arrêter, il faut parfois un choc sensoriel : une douche un peu fraîche, une musique très forte (ou très calme), ou sortir marcher juste 10 minutes autour du pâté de maisons. Si tes souvenirs te hantent, prends un papier et écris tout ce qui te passe par la tête, sans filtre, sans faire de belles phrases. Juste pour sortir tout ça de ton cerveau et le poser sur le papier.

Sache que je suis là si tu as besoin de vider ton sac....

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Phildu


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cathy091

28/12/2025 à 08:54

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@phildu bravo tu as tout dit.

Belle journée à toi 😘 j'espère que le zona va mieux.

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cathy091


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28/12/2025 à 09:04

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Coucou @cathy091 ! Dernier dimanche de l'année et ça va rien changer😁 oui je vais mieux , merci ..

L’année s’achève en douceur, ou peut-être en tempête,

C’est selon les marées qui dansent dans ta tête.

Entre les sommets d’or et les vallées d’ombre,

Cathy cherche la lumière, même dans les coins sombres......

Je voulais faire plus long mais ma femme m'appelle pour me preparer pour la promenade et prendre le pain ....Bon dimanche ! 😘💐

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Phildu


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28/12/2025 à 10:08

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@phildu merci

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avatar Olole11

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27/12/2025 à 13:54

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Mieux vaut être entouré de peu de personnes mais fiables et sympa, que de nombreux cochons comme tu dis. Suis de tout cœur avec toi


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cathy091

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Bonjour

Aujourd'hui je mets 5 j'ai dormi comme un loir.

Le stress d'avant Noël 🎅 🤶 est passé et comme nous ne faisons pas le réveillon tout va bien.

Si ma fille et son compagnon reveillonnent nous aurons les petits à garder mais ce n'est que du bonheur de les avoir à la maison ❤️. Quand ils sont là j'ai l'impression d'avoir 10 ans.

Belle journée à vous 😘 ici nous aurons du soleil ☀️ aujourd'hui

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cathy091


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avatar phildu

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28/12/2025 à 08:58

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avatar PépéRick

PépéRick

Édité le 29/12/2025 à 09:46

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Aujourd'hui tristesse mais sans surprise. Noël est passé, mes filles ne sont pas venues me voir. De toute façon je me suis tapé une bonne grippe pendant toute la semaine donc en plus elles avaient une très bonne raison de ne pas venir.

Pourquoi me plaindre, j'ai reçu un colis de friandises. Une photo et puis voilà. Le bonheur quoi !

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PépéRick


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PépéRick

30/12/2025 à 07:56

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@phildu bonjour, votre analyse est juste parfaite, vous y avez saisi mon ressenti réel caché derrière mes propos épurés.

J'ai appris par les années à ronger mon frein,,mais c'est toujours une grande peine pour moi.

Je vous souhaite le meilleur possible !

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PépéRick


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@PépéRick je suis triste pour toi, encore une déception et en plus tu es malade ! je pense bien a toi, j'aime a croire que les pensées affectueuses sont plus importantes que des bonbons.

ton amie

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère bien ne jamais revenir… Frida Kahlo


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@LuneNoire21 merci Catherine, tu as raison toi et @phildu vos pensées me vont droit au cœur . Et oui je déteste les fins d'années et toujours pour le même raison.

Bref, c'est bientôt fini ces fêtes, ouf.

Grosses pensées à vous !!!!

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PépéRick


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@PépéRick je suis comme toi, vivement la fin !!!

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Aujourd'hui 5 .....Bon, on ne va pas se mentir, le bilan de fin d'année est digne d'un épisode de Grey’s Anatomy, mais en moins payé. Côté technique, tout est sous contrôle :Saturation à 95% : Je suis officiellement apte à l'alpinisme... ou au moins à monter les escaliers sans appeler les secours. Acouphènes légers : J'ai mon propre orchestre de chambre privé dans l'oreille. C'est discret, c'est chic, ça siffle un peu mais ça n'a pas besoin de rappel. Œil qui brûle : Sans doute mon côté pirate qui ressort pour attaquer 2026. Un seul œil suffit pour viser le bonheur !

En route pour 2026, l'année de la version 2.0 !

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Phildu


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@phildu fin d'année pas top...

mais un oeil averti en vaut deux 🙃

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cathy091

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@phildu oh ton œil 😉 te fait encore souffrir ?

Je te souhaite une belle journée malgré tout 😘

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cathy091


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Salut @cathy091 ! je souffre pas ,on va dire que j'ai picotement perpetuel dans l'oeil ... belle journée ! 😘🎄

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Phildu


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LuneBleue21

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LuneBleue21

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tranquillité 4

me revoilà dans un peu de calme, Noël est passé, reste le 31 mais c'est moins stressant. comme d'habitude, je ne sais jamais vraiment pourquoi je passe du haut en bas ou le contraire... je ne cherche plus, j'essaye de profiter des bons moments. je ne fais jamais de bonnes résolutions pour la nouvelle année, mais cette fois, je laisse mon cerveau en roue libre pour trouver quelques petites options sympas.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère bien ne jamais revenir… Frida Kahlo


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Bonjour @LuneNoire21 je te sens plus optimiste, c'est déjà ça. L'année 2026, va t'apporter de belles surprises, y croire peut parfois suffire 😉.

Bisous et accroche toi 😘.

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@Anabelle18 j'espère que tu as raison mon Anabelle. bisous 😍

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Bonjour

Aujourd'hui je mets 4. Le moral est bon et j'ai bien dormi mais ce gros rhume me pourrit la vie.

J'ai la tête comme un pot le nez qui coule et j'ai mal à la tête et ça me fatigue beaucoup.

Bon il va falloir que je sois patiente j'en ai pour quelques jours après ça ira mieux.

Belle journée à tout le monde 😘

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cathy091


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Bonjour @cathy091 beaucoup de personnes autour de moi sont malades. La grippe frappe partout.

On met plus de temps que les personnes en bonne santé pour se remettre d'un simple rhum.

Bon courage à toi et belle journée 😘.

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@Anabelle18 oui je suis complètement à plat.

Ce n'est pas la grippe c'est un virus et il faut attendre de guérir.

Tu vas bien toi ?

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cathy091


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@cathy091 pas cool, de se sentir très fatigué.

je vais bien pour le moment les céphalées sont maîtrisées. Ne pas travailler, contribue à les apaiser. C'est évident.

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@Anabelle18 tant mieux et une belle journée à toi 😘

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cathy091


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Je sais même pas quelle note mettre tu es ailleurs complètement anéanti par les antidépresseurs je vis au ralenti mes émotions sont partis je sais même plus qui je suis alors s'il faut vivre de cette manière franchement j'en vois pas l'utilité 2025 va se terminer 2026 va être pire

Je ne sais pas ce que je vais faire

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Bonjour @dogeorge c'est difficile de lire que tu penses que 2026 va être une année nulle.

Je sais pas quoi dire pour te remonter le moral. Mais, je lis ton message et j'y réponds pour te dire que tu n'es pas seule 😘. Courage.

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@Anabelle18merci

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@dogeorge ma Domy, ça me rends triste de te sentir dans cet état. mais il faut voir la vie en face. par contre nous ne sommes pas devins, qui sait si demain ne sera pas mieux pour une raison quelconque ? il faut essayer d'y croire. je t'embrasse bien fort, ton amie

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@LuneNoire21 je t'embrasse aussi très fort ma Cathy

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