Tocs sans compulsions: avez-vous des témoignages ?

Heureuse que mon expérience t'apporte une aide, un éclairage sur ce que tu vis

En fait le toc s'auto-alimente. Plus tu "bloques" sur les scénarios angoissants, plus tu provoques leur retour! Je sais, c'est très pénible.

Es-tu allé faire un tour sur les vidéos de Nicolas Sarrasin? Je te le conseille fortement, il explique très bien tout ça. Ce sont en fait ce qu'on appelle des pensées intrusives, il faut apprendre à ne pas y prêter plus d'attention que ça pour que ça disparaisse. C'est facile à dire, je sais parce que ça correspond à nos plus grandes peurs donc ça provoque forcément une réaction en nous. Mais c'est cette réaction qui fait que l'idée "s'accroche".

Perso, c'est en général en période de stress et/ou de changement que ça revient. J'étais persuadée d'être complètement dingue, heureusement que j'ai eu un diagnostic précis. Malgré tout je ne peux pas m'empêcher de me dire quelquefois que ça ne tourne pas rond chez moi ...et évidemment rien que de me dire ça alimente mes tocs....pfff quel bazar!

Tout ça pour dire que ce ne sont rien d'autre que des angoisses.

Au plaisir de te lire!

@AnnaLis Merci beaucoup. En effet les tocs s'alimentent de nos peurs les plus profondes, et c'est tellement dur d'avoir peur pour rien, enfin, souvent je me rends compte que ce que je redoute n'arrivera pas, puisque ce n'est que le produit de mon imagination, du scénario affolant qui m'est venu en tête en des circonstances qui me stressent et m'angoissent...

Mais avant je n'avais pas tout ça...Je n'avais pas de tocs. Et franchement, oui, en temps de stress et/ou changements, c'est lourd. En ce moment, c'est terrible, au point que je me suis demandé si ce n'est pas le Risperdal que je prends, qui me donne des "obsessions idéatives", ou "pensées intrusives"...Mais je ne pense pas, enfin, j'ai juste des doutes...Vu que le médicament a été augmenté il y a quelques semaines, et que je suis dans une phase où j'ai plus de tocs...Mais bon, je n'en sais rien...

Ça m'arrive de penser au suicide, mais...c'est simplement parce que j'ai du mal à me dépêtrer de mes problèmes...

Courage...et courage à toi.

Moi je suis sur liste d'attente, pour la TCC...depuis plus d'un an. Et en même temps je pense que je n'aimerais pas vivre ce genre de thérapie. Je ne suis pas capable d'affronter mes peurs.

A bientôt! Bonne fin de journée !

Bonjour! Merci pour ton message, c'est vrai que certains jours c'est décourageant.Perso plus tôt je ferai une thérapie mieux ce sera, comme tu dis il faut aller affronter ses peurs mais je pense que c'est le prix à payer pour progresser dans ces schémas.

Et j'allais te proposer de retourner voir un psy pour un traitement éventuel mais apparemment tu en as déjà un.

Donc au départ ce ne sont pas vraiment les tocs ton problème? Moi je me trimballe ce problème depuis longtemps mais je ne savais pas que le cerveau était capable de dégoter des idées toujours plus farfelues pour me pourrir la vie (enfin on se pourrit la vie soi-même dans ces cas-là...c'est formidable! ).

Ah oui, et si ça t'intéresse j'ai rejoint un groupe de paroles par le biais de l'Aetoc à Genève, oui c'est loin mais c'est en visio. Parce qu'en France je n'ai rien trouvé. Et donc j'ai essayé une fois et ça fait du bien d'échanger avec les uns et les autres de ce problème. Enfin si jamais ça t'intéresse je te passe le contact pour participer. Prochaine date le 05 octobre de 18h30 à 20h30. C'est toi qui voit!

Coucou @AnnaLis 

A la base, j'ai fait une grosse dépression, qui a duré au moins dix ans. Elle a commencé en 2002-2003, mais c'est en 2005 que l'anxiété a commencé à envahir ma vie d'étudiant. En 2014, j'ai passé un an dans un hôpital de jour, puis j'ai suivi une formation, et j'ai commencé à travailler. J'étais suivi par le même psychiatre depuis 2010, mais à un moment, vu qu'il ne me faisait pas de diagnostic précis, j'ai eu envie de prendre un deuxième avis. Mes tocs sont apparus... peut-être il y a deux ou trois ans. C'est assez récent, pour moi...En fait ma longue dépression a muté en tocs, et en trouble du spectre bipolaire.

Je suis souvent en "phase basse": suicidaire, déprimé...et le stress me plonge toujours dans les idées noires. Et puis quand je ne suis pas en phase basse, j'ai une humeur normal. Je suis très anxieux, depuis toujours, mais ça a empiré au fil des années...

Et puis là, avec le covid...c'est une grosse anxiété en plus. Par moments je n'ai pas peur, et à d'autres je ne suis pas rassuré. Dès que je sors...je ne suis pas tranquille, mais ça ne se voit pas. Surtout dans les grandes surfaces, ou partout où il y a du monde...Là, dans ces moments-là, les tocs me viennent...

Bonne soirée à toi. Merci pour ton message, et l'intérêt que tu portes à mon cas. Bonne nuit.

Je n'en peux plus, de l'anxiété. Je vais mourir. Je ne me sens pas bien du tout.

Bonjour Giuseppe, je comprends. Surtout ne reste pas comme ça, consulte!

As-tu un psy, une personne de confiance?

@AnnaLis AnnaLis, je vois un interne en psychiatrie une fois tous les quinze jours, et j'ai une seule amie de confiance, qui n'est pas beaucoup disponible...Heureusement, ma mère veille sur moi, et j'habite pas trop loin de mes parents, mais parfois...je n'en peux vraiment plus. Avec le virus, ça ajoute du stress, et en ce moment j'ai plein de tocs...Je suis trop fatigué, à cause des médicaments, je crois que je vais les arrêter...

Je suis atteint de fatigue chronique...Déjà dès le matin, au réveil, je baille, et j'ai du mal à me lever. Ensuite je me traîne, du matin au soir. Il n'y a que le café qui m'aide un peu, mais ce n'est pas le top non plus...parce que je suis quand-même fatigué, malgré ce breuvage excitant.

Du coup je ne sais plus quoi faire. Je vois ma psychiatre jeudi après-midi, mais honnêtement...ça ne changera pas grand-chose. Je consulte, bien sûr que je consulte : je suis suivi par une unité de l'hp spécialisée dans les troubles de l'humeur, depuis un an, et avant j'ai eu un psychiatre pendant neuf ans...J'ai eu un traitement depuis 2010, et il a changé souvent...jusqu'à aujourd'hui.

Origan11 = anciennement "Certain".

Et vous, comment allez-vous?

Bonjour,

Je vais bien merci, pour ma part je prends un AD depuis 1 mois maintenant pour traiter les TOC, ça marche pas mal du tout. Après c'est quand même tout un processus psychologique pour accepter cet état et la prise d'un médicament pour aller mieux.

Mais voilà, je fais de la musique, du vélo dès que je peux, du dessin et je prépare un concours en essayant de rester positive pour l'avenir. Se forcer à aller de l'avant est d'après moi le meilleur moyen de voir un jour le bout du tunnel et de laisser au maximum les problèmes derrière soi.

Bon courage à toi!

@AnnaLis Merci, AnnaLis...

Moi je suis sous AD depuis dix ans, tu sais, et ça ne change pas grand-chose à mon état. Je vais essayer d'autres médicaments, je pense, à l'avenir, même si je resterai probablement sous lithium, mais ça reste à voir.

Je fais aussi de la musique, et j'ai mon chien à sortir trois fois par jour. Je vais passer deux concours cette année aussi, mais vu ma fatigue...je ne sais pas comment je vais faire pour réviser.

Je suis fatigué.

Bonne continuation.