Dormir en position semi-assise toutes les nuits

 Bonjour @Croutinfrar586

Je viens de lire votre message mais remarque que vous n’expliquez pas pourquoi vous dormez à moitié assis(e) à part que vous avez l’impression de mieux respirer et de moins vous réveiller la nuit. Vous n'avez rien indiqué dans votre profil.

Avez-vous discuté de ce problème avec votre médecin ? Si oui, vous a-t-il détecté une maladie ou bien vous a-t-il fait divers examens et/ou analyses ?

En tout état de cause, dormir à moitié assis n’est pas une position adaptée. Le corps ne peut pas se reposer correctement, d’où votre problème de nuque raide et du bas du dos un peu tassé. Ce sont sûrement toutes vos vertèbres qui sont en train de
vous rappeler à l’ordre.

Il est nécessaire de nous en dire plus sur votre ou vos pathologies pour que les personnes connaissant le(s) problème(s) puissent vous répondre et peut-être vous conseiller.

Au plaisir de vous lire prochainement.

Bonsoir @Croutinfrar586

Dormir en position semi-assise (avec une inclinaison idéale de 30° à 45°) est une solution temporaire recommandée pour soulager des gênes spécifiques, mais elle ne doit pas être adoptée de façon permanente

Quand cette position est-elle utile ?

• Problèmes respiratoires : Réduit les ronflements, les crises d’apnée du sommeil et facilite la respiration en cas de rhume ou de nez bouché.
• Troubles digestifs : Limite les remontées acides et les symptômes de reflux gastro-œsophagien (RGO
• Périodes particulières : Recommandée après un accouchement (autour de 45°) ou lors de certains épisodes douloureux (lumbago, sciatique

Les risques et inconvénients

• Tensions musculaires et articulaires : À long terme, elle peut provoquer des douleurs au bas du dos (lombaires), au bassin et à la nuque (cervicales)
• Circulation sanguine : Une immobilité prolongée dans cette posture augmente le risque de ralentissement du retour veineux ou de thrombose veineuse profonde
• Qualité du sommeil : Le corps reste en état de vigilance partielle, ce qui altère la profondeur du repos