Dépression : comment sortir de l'impossible ?

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10/06/2020 à 22:05

Bonjour, nouvelle ici je voudrais avoir des conseils.. je suis dépressive depuis trop longtemps mais étant très timide et ayant bcp de mal à dire les choses a parler ça me paraît impossible de parler de mon mal être a ma famille ou a un médecin. Je sais que ce n'est pas normal de vivre comme ça ( boulot, courses, ménage.. et rien d'autre !) Pas de vie sociale, et pas envie d'en avoir non plus même avec la famille. Peut être difficile a croire mais même mes enfants ne me donnent plus la force de continuer. Je ne vois plus d'intérêt ni d'envie. C'est désespérant , je ne souhaite ça a personne.. se sentir seule malgré mes enfants qui sont là ( encore des ados) et si triste a l'intérieur alors que je souris devant les gens.. sûrement pour éviter les questions dont je n'ai pas les réponses et surtout éviter les pleurs.. je ne sais plus quoi faire.

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Gilles92

Édité le 11/06/2021 à 23:35

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Gilles92

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@Lola27 Vous conjuguez beaucoup le verbe avoir, pensez aussi au verbe être. En gros, tout ce qui ne coûte pas de l'argent.

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-06-11 23:35:02

Lola27

12/06/2021 à 00:34

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Lola27

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@Gilles92‍

Bah si acheter des choses coûte de l’argent voyager aussi.

Bref pour faire cours il faut que je sois en bonne santé être heureuse et contente dans ma vie. Il faut être courageuse et être toujours positive pour réussir dans la vie. Être forte moralement et tout ira bien.

C’est comme ça que je dois réfléchir ?

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-06-12 00:34:29

Gilles92

Édité le 12/06/2021 à 14:30

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@Lola27 Il existe beaucoup de façons de voyager sans que cela vous coûte un rond : se faire prêter un bouquin en bibliothèque, voir un film en streaming, un documentaire sur un pays lointain, une sieste crapuleuse avec votre chéri, un massage des pieds gentilment proposé, la générosité d'un voisin, le sourire d'un enfant, une conversation stimulante, la méditation devant une oeuvre d'art, une balade en forêt avec votre chien, un pique nique avec des amis, le sentiment de liberté, etc... il me semble que ce qui est gratuit nourrit intérieurement davantage que ce qui se marchande.

Maintenant, nous ne sommes pas des machines. La vie est courte, aléatoire et bien plus fragile que nous voulons bien l'admettre. La méthode Coué a ses limites. De même que selon moi, réussir dans la vie ne veut rien dire. Est-ce qu'un moine bouddhiste a raté sa vie ? Personnellement, je ne mesure pas la valeur d'un homme à ce qu'il possède, mais c'est une autre histoire. Bref, ce que je veux dire, c'est qu'il est normal d'être parfois triste, de faire la gueule, de ne pas être en forme, de douter ou d'avoir la trouille. Ce qui compte, c'est de l'accepter et trouver les moyens de rebondir.

Pensez plutôt résilience, Cultivez autour de vous tout ce qui vous fait du bien, pour rendre les moments difficiles plus supportables. Pensez-vous réellement qu'un PDG dans sa tour d'ivoire est plus heureux qu'une gamine de 10 ans qui batifole avec ses amis dans la cours de récréé ?

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-06-12 14:05:05

Lola27

13/06/2021 à 01:01

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@Gilles92‍

Mais du coup toutes ses douleurs que je ressens comment faire pour les résilier ?

Je pense peut être que déjà il faut comprendre d’où elles viennent et trouver une solution et s’adapter aux symptômes c’est à dire quand on est fatigué ne pas se forcer à faire les choses quand on a mal quelques part prendre un médicament et ne pas dire c’est grave penser dans sa tête que cela va partir. Bien sûr prendre davantage de temps pour soi et ne pas trop penser aux autres. C’est à dire penser à mes projets à mon avenir et écrire sur une feuille tout ce que je souhaite avoir dans ma vie et ce qui me fait rêver.

Par exemple aujourd’hui j’avais pas vraiment faim à midi mais comme j’étais en familles j’ai comme même mangé ce que j’ai pu mais en ce moment juste le peux que je mange je suis calé pourtant mon esprit était super content de recevoir la famille et de manger avec. Donc je n’arrive pas à comprendre mon ventre gonfle souvent et à chaque fois je dis que je vais arrêter de ruminer mais quand je suis seule j’ai vraiment du mal mais quand je suis en famille j’en oublie touts les symptômes.

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-06-13 01:01:26

Gilles92

13/06/2021 à 04:52

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Gilles92

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@Lola27 De quelles douleurs parlez vous précisément ? Explicitez.

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-06-13 04:52:09

Lola27

13/06/2021 à 06:22

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@Gilles92‍

Quand je parle de douleurs c’est des douleurs pelviennes, des douleurs au bas du ventre au bas du dos parfois des douleurs à l’estomac. Ensuite il y a les symptômes perte d’appétit trous de mémoires de concentration ballonnement fatigue après mangé bouche sèche irritabilité etc...

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-06-13 06:22:41

Gilles92

13/06/2021 à 21:37

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@Lola27 Avez-vous fait une radio ou un scanner ? Votre généraliste a t'il écarté une oclusion intestinale, des problèmes de règles ou de ménopause, voire une infection parasitaire ?

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-06-13 21:37:54

Lola27

13/06/2021 à 22:41

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@Gilles92‍

J’ai fais des prises de sang et un scanner des poumons et tout était normal. Je lui vais parler de mes règles il m’a dit que c’était la dépression qui faisait ça. Pour la ménopause je ne pense pas car j’ai 30 ans donc c’est pas le moment, Pour l’occlusion intestinale il ne m’en a pas parlé vous pensez que ça peut être ça ?

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-06-13 22:41:38

Lola27

13/06/2021 à 22:49

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@Gilles92‍

Pour l’occlusion intestinale vous savez ce que le médecin doit rechercher comme dosage ? J’ai l’impression que vous vous y connaissez bien ? Merci en tout cas

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-06-13 22:49:36

Raff76

14/06/2021 à 07:04

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@Virginie38360 bonjour Virginie. Je suis comme vous après 2 dépressions dont la dernière avec hospitalisation, j ai réussi à remonter la pente. A ce jour, je n ai plus de traitement. Mais je viens de perdre mon patron avec qui j ai travaillé 35 ans et là je replonge. Quant à votre traitement, il faut attendre un minimum de 4 semaines pour qu il agisse. Si vous le désirez, nous pouvons échanger sur cette terrible maladie qu est la dépression. Courage à vous et dites vous que vous êtes super courageuse, vous élevez seule votre fille malgré votre dépression.

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Raff76

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