le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement

Oui possible mais pas grossie @verveine‍ , moi la première fois en 99 je suis passé du 40 au 44 et 46, en 2 mois environ

La deuxième après quatre ans jour pour jours , passé du 42 , au 44 sur un ans , puis après rapidement au 46 .

Ayant souffert de malnutrition et avoir descendu de 60 a 35 kg , je n'ai rien fais pour perdre mes rondeurs , l'avenir me dira si j'ai mal travaillé ou non?

@verveine 

Bonjour verveine, je suis ravie et fiere de toi! Perso moi c est un echec total, pourtant j y ai cru sincèrement. Par contre, question poids, j ai reussi à perdre 5kg, j arrive à me priver de cochonneries mais pas de la cigarette.

 Bisous!

Pour perdre du poids , la cigarette c'est bien , mais on en payent le prix , a chaque périodes de fumeur , j'étais dépendant de la clope , c'était comme un rituelle , la première après le petit déj et avant la douche , celle de midi , juste après manger , et quand je prenais un café avant c'était encore meilleur , mais j'étais arrivé au point de fumer comme de prendre un médicament , quant on se rends comptes de ça , il n'y a plus de plaisir , mais juste un combat psychologique permanent : "-Je sais que ce que je fais n'est pas bon pour ma santé mais je le fais parce que j'en ai besoin"

Puis une fois finie:"-Voila encore de l'argent parti en fumée et j'ai quoi de plus ? Je vais arrêter c'est sur , car c'est stupide de dépenser temps d'argent la dedans " oui mais , une demi-heure plus tard , planqué dans les WC au travail , j'en avais une nouvelle a la bouche.

Tout ça parce que j'avais besoin de sentir cette fumée se mélanger a mon sang et monter a mon cerveau , besoin de voir ma cigarette se consumer entre mes doigts et ce combat permanent:"-Cette fois c'est la dernière taff , oui mais bon , il en reste encore beaucoup , au prix ou c'est , je peu bien en prendre une autre"

Cela fessait 10 ans que j'avais arrêté de fumer j ai repris le 20 je sais pas pourquoi ... mais je ne sais plus rien maintenant. Si ces bien,si ces pas bien.si c faut ,si c réel ma tête va exploser sa c une réalité c sur...

@mireille57‍  ma petite Mireille on fait comme on peut et bravo pour les 5kgs moi je n'y arrive pas au moins tu gagnes cela sur le plan santé ; pour la cigarette il faut etre motivée . Plus tard.... BISOUS

@Eauclair‍  question poids je fais du 44 parfois dU42 et je suis en pleine forme avec mes rondeurs l'essentiel c est d'être musclée ou surtout d'être bien dans ses baskets; bisous

@Douce63‍  laisse passer un peu de temps et tout va s'éclaircir, tu n'as jamais essayé le qi gong  c est super pour se recentrer sur soi même et surtout respirer AMPLEMENT

Bonjour tout le monde, je viens en retard car j'étais absente du site, désolée.

@verveine‍ Je te dis encore bravo que tu n'as pas repris la cigarette! Continue comme ça. Pour le poids, j'en ai pris aussi quand j'ai arrêté de fumer mais j'ai tout perdu, parfois il faut du temps car notre métabolisme pour bruler les calories ralenti avec les années qui passent.

@Chris31‍ @mireille57‍ @Douce63‍ Il arrive qu'on reprend la cigarette même après une longue période sans tabac. Comme pour tout addiction le cerveau n'oublie pas le plaisir associé avec le tabac, alcool, drogue, jeux...etc..C'est pour cela qu'il faut faire très attention de garder le contrôle sur le nombre de cigarettes que vous consommez par jour. On attrape plus vite que vous puissiez penser le nombre de cigarettes qu'on a fumé avant d'arrêter le tabac, et souvent on se trouve à fumer d'avantage! Si vous pouvez, arrêtez de fumer avant qu'il soit trop tard. Je suis passée par là, je sais ce que c'est, alors vous envoie des ondes positives pour vous donner du courage.

@Eauclair‍ Je vous souhaite qu'il y a un mieux concernant vos soucis de santé. Bisous

@Maryko‍ @xyzabc‍ Pas de nouvelles? J'espère que vous allez bien les filles. Bisous

Bonne journée à toutes et à tous. Bisous

@LadyKat ???

J'AI arrêté la cigarette mon corps n'abcepterai plus du tout.et comme je suis paralysé de la gorge je vois plus l'intérêt

Bisous à tous