Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ?

Bonjour

Il faut bouger, prendre sur soit, aller à la campagne c'est si beau en ce moment

bien sùr il faut bouger

le plus simple (ce que je pratique) est la marche mais il faut en être capable

certains ou certaines souffrent et ce n'est pas évident de bouger

c'est facile à dire mais il ne faut pas rester assis toute la journée

il y a plein de petits gestes simples a effectuer même assis

je vous souhaite une excellente journée

je prends très mal ce genre de réflexion. je ne me justifie pas, je n'ai pas a avoir honte.

1) je déteste le sport.

2) avant je marchais énormément mais avec une récente prothèse complète au genou droit et une future au genou gauche qui me fait souffrir + arthrose aux pieds, ça devient difficile.

3) je suis en dépression sévère mélancolique et je n'ai l'envie de rien, sortir de chez moi seule me déprime au plus haut point sauf si j'ai un but très précis (pas voir des ami.e.s, je n'en n'ai plus).

4) les bons conseilleurs ne sont jamais la pour me soutenir ni m'aider. personne ne me dis, tiens a va se promener quelque part pas trop longtemps, ça te changera les idées...

tous les jours je me bouge pour faire ma vie, je me lève, je cuisine, je fais la lessive, un peu de ménage. je bricole. et le plus important, je me force a rester vivante et c'est déjà très dur pour moi !!!

Le mal est que les gens pensent que nous sommes de paresseux ils ne comprennent pas que nous souffrons autant physiquement que mentalement c’est un block on réapprend à vivre comme un enfant qui apprend à marcher à nous avons pour quand on me disait tu dois faire la marche, pendant la marche je me sens quand même bien mais après j’ai l’impression d’avoir encore plus mal donc cel doit être petit à petit certaines personnes ne comprennent pas

Bonjour à toutes et à tous

J espère que vous n allez pas trop mal avec le retour de l humidité.

Pour ce qui est de bouger. Je fais des mouvements adaptés en balnéothérapie kiné 1 fs par semaine.

J essaie mais ce n'est pas toujours facile avec Youtube Soline adapté ton sport.fr chez moi.Autrement dès que je le peux je marche même pas longtemps mais pratiquement tous les jours.

Pour ce qui est des réflexions. J arrive à 60 ans et en pathologies chroniques à l âge de 31 ans. Alors maintenant je ne fais plus attention à ceux qui conseillent et qui n y connaissent rien.

Je m entoure de Ce et Ceux qui me font du bien. Bienveillance douceurs et j'ai beaucoup de chance d avoir une super équipe soignante 👍

Bon week-end à vous et prenez soin de vous si personne le fait pour vous.

Bonjour à tous,

Alors je me présente je m’appelle Lumière77 j’espère poster au bon endroit.

Alors j’ai 46 ans et je souffre de troubles de l’anxiété généralisée avec agoraphobie et phobie sociale hypocondrie et après 5 crises de vertiges rotatoires je suis dans une errance médicale à savoir que j’ai des problèmes d’équilibres et à la marche. J’ai fait aussi plusieurs grosses dépressions.

Pardonnez moi j’essaie d’aller au plus rapide.

Donc je suis suivie depuis presque un an par une thérapeute géniale!!

Alors personnellement, lorsque lon me dit de bouger, ça m’agace et me frustre plutôt qu’autre chose car oui je suis bien consciente qu’il faut bouger mais tant que le déclencheur ne vient pas de moi ça ne mène à rien si ce n’est de m’enfoncer un peu plus!

Je tenais également à donner un message d’espoir à tout ceux qui souffrent, à savoir que même si lon ne voit plus la lumière, je peux vous assurer que celle-ci revient toujours!

Je ne suis quasiment pas sortie durant deux années , j’ai été hospitalisée à de nombreuses reprises, la dernière fois cela a été un véritable enfer, je n’arrivais quasi plus à marcher, on me ramenait mes plateaux repas en chambre, je sonnais tout le temps car j’étais en véritable détresse mentale!

Javais des attaques de paniques terrifiantes et je ne vous parle meme pas quand je suis sortie de clinique des urgences psy et des appels a sos suicide.

Depuis l’aide de ma thérapeute, régulièrement ainsi qu un traitement médicamenteux réajusté je REVIS.

Je ressors à nouveau, je me suis remise au sport!!! Et ça je n’imaginais même plus que ce soit possible!!

pardonnez moi pour la longueur de ce message mais je vous assure que lorsque lon trouve les aides adéquates nous arrivons à nouveau à percevoir cette lumière que lon croyait perdue à jamais.

Du coup le « il faut bouger » revient naturellement à nous!

Ne perdez jamais l’espoir même si tout vous semble perdu.

je vous souhaite une bonne journée plein de courage et plein de belles choses!

lumiere77

J aimais beaucoup bouger mais les douleurs m ont ralentie les douleurs ne sont pas visibles donc incomprises des biens portants d où leurs mauvaises réactions mais ça fait mal d entendre cela et on s isolé à cause des médisants bon courage à tous

💪

Bonjour à tous

L'envie de bouger n'est pas toujours là surtout quand les réveils nocturnes sont fréquents mais pas vraiment le choix si je veux continuer à mieux respirer.

Réadaptation pulmonaire 1h chez le kiné deux fois par semaine et les autres jours rameur 15min à 20min selon ma résistance et autres activités entretien maison de plus en plus difficile. Bon il est vrai que je pourrai être moins maniaque ou miraud...😅 mais après tous ces efforts je me sens mieux malgré le besoin d'avoir cet extracteur d'air en laisse que je promène partout...sinon je désature très vite et bas. Depuis 2 mois je prends Nérandomilast peu de nausées et diarrhées modérés mais la fatigue est très présente tout au long de la journée sans éprouver le besoin de dormir. Je rentre le 10/12 au CHU pour une batterie d'examens scanner échographie cœur et prise de sang gaz afin de constater si le traitement ralenti la fibrose ou pas. Si ce n'était pas le cas je pense ne pas garder cette énergie pour la combattre. Donc à suivre....

Bon dimanche et semaine grand courage à toutes et tous.

Jocelyne

Bouger oui quand j ai pas mal ’’’grrrŕr’’ ta mal et ont te dit de bouger etcc ’OK mes des fois la douleur empires 😱😱😱🥶🥶🥶