Les compléments alimentaires, quand et comment en consommez-vous ?

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Les compléments alimentaires sont des concentrés de nutriments, de plantes ou d’autres substances, dont le but est de compléter le régime alimentaire normal. Leur visée est très diverse, ils peuvent être consommés pour leurs vertus amincissantes, anti-stress, revitalisantes ou destinés aux sportifs.

L'avis d'un médecin ou d'un pharmacien est fortement recommandé.

Quels compléments alimentaires consommez-vous ?Comment savez-vous quand prendre des compléments alimentaires ? Avez-vous parlé ou comptez-vous en parler à votre médecin ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Merci de votre contribution et belle fin de journée
Claudia de l'équipe Carenity

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Les compléments alimentaires sont des concentrés de nutriments, de plantes ou d’autres substances, dont le but est de compléter le régime alimentaire normal. Leur visée est très diverse, ils peuvent être consommés pour leurs vertus amincissantes, anti-stress, revitalisantes ou destinés aux sportifs.

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Bonjour à tous,

Atteinte depuis plus de 20 ans maintenant, j’ai essayé différents compléments au fil du temps, souvent sans obtenir l’effet souhaité.

Désormais, le seul en vente libre que j’utilise, en accord avec ma rhumato, est le magnésium, 2 cures/ an, pour contrer la fatigue, cependant l’effet reste limité. Ma rhumato me prescrit de la vitamine D et B9 régulièrement, et du fer occasionnellement quand mon taux est trop bas (surveillance tous les 6 mois). Ce dernier reste mon meilleur allié mais nécessite une ordonnance. J’ai la chance d’avoir une spécialiste à l’écoute et qui me comprend en tant que maman aussi.

Bonjour.

Perso ça fait 17 ans que je vis avec la fibro et je me trouvais plutôt chanceuse car malgré la fatigue chronique et les douleurs permanentes c'était suffisamment gérable pour que je travaille normalement et que je profite encore en balades. Depuis quelques mois par contre ça s'aggrave, les douleurs m'empêchent de dormir la nuit et plus rien ne semblent les soulager ou pas longtemps. La semaine passée c'était des démangeaisons sous la peau de la main et j'ai tellement gratté dans mon sommeil que j'ai fait une plaie. Depuis lundi c'est le gros orteil qui a doublé de taille et que je peux plus poser, genre crise de goutte mais les analyses de sang sont normales. Bref pas la pêche ces temps ci .j'espère juste que ça durera pas trop longtemps.

Sinon compléments pour moi c'est aussi magnésium surtout 2 -3 fois pas ans en cure, vitamine d tous les trois mois environ. Et fer si besoin de temps en temps. Je vois pas de grosses différences en les prenant mais bon ..

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Les compléments alimentaires sont des concentrés de nutriments, de plantes ou d’autres substances, dont le but est de compléter le régime alimentaire normal. Leur visée est très diverse, ils peuvent être consommés pour leurs vertus amincissantes, anti-stress, revitalisantes ou destinés aux sportifs.

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HERBESAN TRANSIPHYT cp favorise le transit , 3 comprimés tous les plus de problème de constipation efficace pour moi

le magnésium Bisglycinate ( 300mg par jour pendant une cure de 2 mois avec de la spiruline et la vitamine D3 une fois chaque 3 mois. pour la gelée royale je l'évite, car elle est contre indiquée quand on a des problèmes de prostate. la vitamine C : une orange à 10h et lactibiane pour renouveler microbiote

Bonjour ,

Je prends le matin gelée royale+ pollen frais (Une CàS)+vitamine C

A midi :Vitamine D+Omega 3

Le soir :la mélatonine

ça fait un budget important.Mais je doute de l'efficacité de ces compléments alimentaires.Je ne sais pas si mon corps les assimilent bien ou non ou cela donne beaucoup de travail supplémentaire pour le foie.

Phytocianine. Extrait de spiruline

Bonjour

J utilise toute l année de la vitamine D3 K2 Mk7 en gouttes. Je fais des cures de vitamines C. Des cures de magnésium. Je prends également de l argile verte en interne ainsi que des pré et probiotiques pour mes intestins.