Les compléments alimentaires, quand et comment en consommez-vous ?

Salut à tous, Perso, je prends plusieurs compléments au quotidien, principalement pour éviter les carences. J’essaie de rester cohérent avec mes besoins réels, pas juste suivre les tendances.

Ma routine actuelle :
Magnésium + B6 → pour le stress et le sommeil
Vitamine D3 (surtout l’hiver ou quand je suis peu exposé au soleil)
Oméga 3 → bon pour le cœur et les articulations
Multivitamines - pour les manques quotidiens

J’en ai parlé à mon médecin lors d’un bilan. Il m’a confirmé que tant que je respecte les dosages et que je varie mon alimentation, c’est safe. Le tout, c’est de pas tomber dans l’excès ou de se complémenter à l’aveugle. Chaque supplément a un intérêt… s’il répond à un vrai besoin.

Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

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Les compléments alimentaires sont des concentrés de nutriments, de plantes ou d’autres substances, dont le but est de compléter le régime alimentaire normal. Leur visée est très diverse, ils peuvent être consommés pour leurs vertus amincissantes, anti-stress, revitalisantes ou destinés aux sportifs.L'avis d'un médecin ou d'un pharmacien est fortement recommandé.

Quels compléments alimentaires consommez-vous ? Comment savez-vous quand prendre des compléments alimentaires ? Avez-vous parlé ou comptez-vous en parler à votre médecin ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Merci de votre contribution et belle fin de journée.
Claudia de l'équipe Carenity