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Patients Appareil digestif
Besoin d'astuces pour éviter les crises de côlon irritable
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Utilisateur désinscrit
Bonjour @Lynettefanette ,
J'espère que le lien ci-dessous vous aidera. Sinon Google est votre ami 😉😊
Régime sans gluten: 4 erreurs à ne pas faire
INFOGRAPHIE - Préconisé aux personnes positives aux tests d’intolérance au gluten, ce régime s’avère être assez contraignant et ne doit pas être fait sur un coup de tête.
Hookette
Membre AmbassadeurBon conseiller
Bonsoir @Lynettefanette
Déjà êtes vous suivi par un gastro-entérologue ?
- Avez-vous identifié des aliments ou des circonstances qui déclenchent les douleurs ou les problèmes digestifs ?
- Avez-vous pris soin d’adapter votre vie en cas de stress ?
En cas de poussée et de troubles importants, parlez-en avec votre gastro sans attendre il pourrait vous aiguiller sur l'alimentation (j'ai eu moi un document de la part du mien).
Les aliments concernés sont très variables d’une personne à l’autre. Pour cette raison chacun sait rapidement quels aliments sont responsables de ses troubles et les supprime de fait de son alimentation.
Parmi les aliments en cause, il est classique de retrouver :
- Les crudités, légumes crus-
- Les choux, choux-fleurs ou brocolis-
- Les haricots blancs, les légumes secs
- - Les féculents, haricots, poix, lentilles-
- Les aliments riches en caféine.
Vous pouvez manger :
- le riz,
- le maïs,
- le sarrasin,
- les pommes de terre
Sinon demandez conseil à une diététicienne
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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕
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Lynettefanette
@Hookette
merci pour votre réponse. Oui je suis suivie par un gastro enterologue qui m’a en effet conseillé cette liste d’aliments a préférer ou à éviter. Je n’ai pas vraiment trouvé l’aliment qui déclenche mes crises. J’ai passé coloscopie et fibroscopie.
Hookette
Membre AmbassadeurBon conseiller
@Lynettefanette Et oui je connais comme vous le problème j'avais vu une diététicienne pour me conseiller au départ je devais faire très attention
Vous pouvez trouvez des biscottes , des pâtes sans gluten vous allez vous en lasser - Vous pouvez manger du riz avec des légumes
Mon gastro ne me déconseille pas mes plats préférés à faire très attention car en plus de ça j'ai un problème de reflux -
Le stress aussi chez moi peu parfois me gérer des crises
Bon courage
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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕
petitejuju
@Hookette Bonjour,
Ces conseils alimentaires sont difficilement conciliables avec un régime végétalien ou végétarien.
Actuellement ce sont les protéines végétales qui sont prédominantes dans mon alimentation. Quid si j'enlève les féculents, légumineuses ?
Hookette
Membre AmbassadeurBon conseiller
Bonjour @petitejuju Comme déjà dit le mieux est de voir une diététicienne
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Claudia.L
Animatrice de communautéBon conseiller
Bonjour @Lynettefanette,
Comment allez-vous aujourd'hui ?
Je vous invite à découvrir la discussion suivante :
Syndrome de l'intestin irritable, parlons-en !
Pour des recettes sans gluten, vous pouvez créer un sujet.
Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity
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Claudia.L
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Lynettefanette
J’ai besoin d’astuces pour éviter les crises de colon irritable
comment manger sans gluten ?