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Besoin d'astuces pour éviter les crises de côlon irritable

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0155Lonchix

22/02/2023 à 09:37

0155Lonchix

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J’ai besoin d’astuces pour éviter les crises de colon irritable

comment manger sans gluten ?

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Glajait32

22/02/2023 à 17:35

Bonjour @0155Lonchix ,

J'espère que le lien ci-dessous vous aidera. Sinon Google est votre ami 😉😊

Régime Sans Gluten

Régime sans gluten: 4 erreurs à ne pas faire

INFOGRAPHIE - Préconisé aux personnes positives aux tests d’intolérance au gluten, ce régime s’avère être assez contraignant et ne doit pas être fait sur un coup de tête.

Besoin d'astuces pour éviter les crises de côlon irritable https://www.carenity.com/forum/appareil-digestif/maladies-de-lappareil-digestif/comment-vivre-avec-une-colopathie-57709 2023-02-22 17:35:51

5853Dreblecet

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22/02/2023 à 17:56

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5853Dreblecet

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Bonsoir @0155Lonchix

Déjà êtes vous suivi par un gastro-entérologue ?

Avez-vous identifié des aliments ou des circonstances qui déclenchent les douleurs ou les problèmes digestifs ?
Avez-vous pris soin d’adapter votre vie en cas de stress ?

En cas de poussée et de troubles importants, parlez-en avec votre gastro sans attendre il pourrait vous aiguiller sur l'alimentation (j'ai eu moi un document de la part du mien).

Les aliments concernés sont très variables d’une personne à l’autre. Pour cette raison chacun sait rapidement quels aliments sont responsables de ses troubles et les supprime de fait de son alimentation.

Parmi les aliments en cause, il est classique de retrouver :

Les crudités, légumes crus-
Les choux, choux-fleurs ou brocolis-
Les haricots blancs, les légumes secs
- Les féculents, haricots, poix, lentilles-
Les aliments riches en caféine.

Vous pouvez manger :

le riz,
le maïs,
le sarrasin,
les pommes de terre

Sinon demandez conseil à une diététicienne

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0155Lonchix

23/02/2023 à 10:11

0155Lonchix

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@5853Dreblecet

merci pour votre réponse. Oui je suis suivie par un gastro enterologue qui m’a en effet conseillé cette liste d’aliments a préférer ou à éviter. Je n’ai pas vraiment trouvé l’aliment qui déclenche mes crises. J’ai passé coloscopie et fibroscopie.

5853Dreblecet

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23/02/2023 à 11:53

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5853Dreblecet

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@0155Lonchix Et oui je connais comme vous le problème j'avais vu une diététicienne pour me conseiller au départ je devais faire très attention

Vous pouvez trouvez des biscottes , des pâtes sans gluten vous allez vous en lasser - Vous pouvez manger du riz avec des légumes

Mon gastro ne me déconseille pas mes plats préférés à faire très attention car en plus de ça j'ai un problème de reflux -

Le stress aussi chez moi peu parfois me gérer des crises

Bon courage

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Blougrouleuche929

28/02/2023 à 11:16

Blougrouleuche929

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@5853Dreblecet Bonjour,

Ces conseils alimentaires sont difficilement conciliables avec un régime végétalien ou végétarien.

Actuellement ce sont les protéines végétales qui sont prédominantes dans mon alimentation. Quid si j'enlève les féculents, légumineuses ?

5853Dreblecet

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28/02/2023 à 11:32

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5853Dreblecet

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Bonjour @Blougrouleuche929 Comme déjà dit le mieux est de voir une diététicienne

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Claudia.L

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27/02/2023 à 16:24

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Claudia.L

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Bonjour @0155Lonchix,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Je vous invite à découvrir la discussion suivante :

Syndrome de l'intestin irritable, parlons-en !

Pour des recettes sans gluten, vous pouvez créer un sujet.

Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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