Stress post-traumatique : insomnie, phrases intrusives et thérapies (EMDR, Peter Levine, Havening) - qui vit pareil ?

Bonsoir @coral49,

Merci pour votre message 🙏 Vous décrivez un vécu très lourd : insomnie quasi totale, anxiété, symptômes physiques, et surtout ces phrases intrusives terrorisantes qui remontent et que vous n’arrivez pas à canaliser. Le fait de chercher des échanges avec des personnes qui comprennent est totalement légitime.

Pour ouvrir la discussion avec la communauté :

• Qui vit aussi un stress post-traumatique avec insomnie et hypervigilance, et comment ça se manifeste chez vous ?
• Avez-vous aussi des pensées/phrases intrusives très angoissantes, et qu’est-ce qui les déclenche le plus ?
• EMDR : est-ce que certain(e)s ont eu une amélioration (même partielle) et au bout de combien de séances ?
• Approches “somatiques” (type Peter Levine / SE) : est-ce que cela vous a aidé sur le corps (tension, panic, sommeil) ?
• Havening : quelqu’un a-t-il testé, ou en a-t-il entendu parler via un thérapeute ?
• Qu’est-ce qui vous aide quand l’intrusion arrive (même si ça ne “supprime” pas, juste pour traverser) ?

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Merci à celles et ceux qui répondront avec respect et bienveillance. Vos expériences peuvent vraiment aider coral49 à se sentir moins seule face à ces symptômes.

Bien à vous,
Candice de l'équipe Carenity