Stress post-traumatique : insomnie, hypervigilance et pensées intrusives, êtes-vous concerné(e) ?

Bonjour @coral49,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @marie76 @tatawin @hatchoum @Marie2013 @Camellia @mirya36 @sandy28 @ChristelleG59 @Wagner47 @Flocon77 @BorderlinePower @EB.Spero @Dirge_ @OscarRose @annaona @Amaury @matty66 @lauberie @Tabou-1998 @Dysuma @Helene59115 @zouandmush @Anonyme.com @Em2021 @tanhalto @Ange974 @Lili2254 @MelvinaM3 @Cat'sEyes @Lovania @Dev’ie @MissGriotte @emmavictoria29 @LotusOuest @Gaet7103 @Pierla06 @Bluevali @Lecactus @Emmadesperluette @Astrid88 @Jade.briout @Yume_Akauri @CameKâm @Astrélia @Adrateth @FyeDurieux @Pokatentas @Ratte-dentale @Gigie22 @Valili1717 @Ju88270 @manule62 @Lanadelnorte17 @Isabelle1975 @Myrddin @LauraCattaui0605 @Intravein @Alexiaquinzel @sofian31 @aymen_bhl @ha_aloui @Pauline31803 @Leleraph @Rsgsch @Mmcm64 @Yvane52 @Caramelchocolat @Helpmesvp @Coco17200 @baudhu1968 @Sophiemilers @Airolgana @Carlye @Lolitta1128 @Audree12 @Iris28 @Cachou007 @NinaKb @Vivelafraicheur @Sab9119 @Zizou89 @cosmicocat @Thunder9 @Cpabiengrave @Idontnow @Fl0rim0nd @babethe @Akaboshi @DekuArt @cameliaasn @Hana99 @Tybou3135 @Lyv44200 @Oxypouxy @Dssx_1 @Rital21 @Catherine007 @Vallylou @hor131619 @Tony77

Un membre partage un vécu très difficile lié à un stress post-traumatique, avec des insomnies sévères, de l’hypervigilance et des pensées intrusives persistantes. Ces symptômes semblent s’être installés progressivement au fil des années après des traumatismes vécus dans l’enfance, rendant aujourd’hui le sommeil presque impossible.

💬 De votre côté :

• Avez-vous déjà vécu des troubles du sommeil liés à un traumatisme ou à un stress post-traumatique ?
• Comment gérez-vous les pensées intrusives ou l’hypervigilance, notamment la nuit ?
• Qu’est-ce qui vous aide le plus : accompagnement thérapeutique, techniques de relaxation, routines de sommeil… ?

Merci de partager vos expériences avec beaucoup de bienveillance 🤝 Les témoignages peuvent aider à se sentir moins seul(e) face à ces symptômes difficiles.

⚠️ Si vous traversez une période de détresse importante, n’hésitez pas à contacter un professionnel de santé ou à appeler le 3114, numéro national de prévention du suicide (gratuit, 24h/24). Vous méritez d’être soutenu(e).

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity 🌿