Phobie des complications cardiaques, des conseils ?

Suite à une première crise d'angoisse il y a 3 ans, l'anxiété ne m'a jamais quitté.

J'ai développé une peur de tout ce qui est en rapport avec le cœur. C'est à dire que j'ai toujours l'impression que mon cœur bat très vite. D'ailleurs j'ai peur d'utiliser un tensiomètre particulièrement quand je suis avec un professionnel de santé. Ma tension est toujours haute (14-16-18) et mon pouls est toujours très haut.

Pourtant quand je suis chez moi au repos, elle redevient normal et je ne dépasse jamais 13.

J'ai aussi beaucoup de douleur soudaines au niveau du thorax, du dos et d'énormes migraines.

J'ai peur de faire des examens car j'ai l'impression que mon anxiété fausse les résultats surtout quand il s'agit de voir un cardiologue.

Je ne prend pas d'anxiolytiques volontairement et j'arrive à mener une vie assez "normal". Mais je souffre en silence.

J'ai déjà vu plusieurs psy et rien de concret.

Est-ce qu'une personne connait ce genre de phobie en rapport avec le cœur ? Est ce que vous avez des astuces ?