Quelques conseils pour réduire sa tension artérielle

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Ma tension est stable avec les médicaments, mais j'avoue que je ne fais pas de régime particulier

J'essaye de ne pas trop utiliser de sel, mais pas plus

Merci dargent !

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BBonjour depuis septembre j.ai modifie légèrement ma façon de manger (moins de pâtisseries, plus de bio)

j'essaie de faire une heure de marche/jjours , j'ai pris des compléments alimentaire, ail....etc. Mais bon tout ça n'a pas l'air de. Faire grand chose...je reste toujours à 14/8

Ce qui me gêne le plus , c'est le soir quand je me couche, je sens mon cœur pulser ! Je trouve ça anormal , mais mon généraliste et le cardio Se fiche de moi !