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Patients Douleurs chroniques
Thérapies non médicamenteuses dans le traitement de la douleur chronique
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Candice.S
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Candice.S
Animateur de communauté
Dernière activité le 09/09/2025 à 14:26
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5 918 commentaires postés | 37 dans le forum Douleurs chroniques
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Bonjour @Jakub36,
J'espère que vous allez bien 🙂
Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. Carenity a à coeur d'aider les étudiants dans leur mémoire de recherche, surtout lorsque cela peut réellement aider les patients à l'avenir. J'invite donc ici quelques membres Carenity à participer à votre questionnaire : @AKYE59 @NORTEM13 @Willow @jyanice @chatoune @casper67 @laotseu70 @pitbull @claude2 @cathy091 @casgabben @fifihb @manombre @coeurdebreizh @Marylou22 @isabella13 @Birgit42 @schweda @citycountry @quincias38 @kenzie56 @Merriollas @Vonitaf @JoelleQ @Clematite @manora @GGIRAUD @lybo01 @ailleurs @24052012 @Mini423 @Juliiie_07 @Axouamour @Vmc271 @Cotelette @MOKKIOK @sandyj @Ninounina @Crismo @bydgie @Cocosoa @Fifi25 @Mila22 @goubylo @0606tigresse @cindy44 @Chauffantois @Yannoush @Fougasse1 @Soleil55 @Master01 @Nat59114 @Valéry13380 @Doutaine @Abellana @Ritanotsouko @ChronikVince @Andrea1994 @Barbara21 @Caramelle315 @Misadventurer @Nino77 @92Chana @Makicatta78 @Papatonio7311 @lulugege @Kitty17 @Jusy59 @Lotusviolet @Blaize @plaisirone @yeuxvairon @soso08 @DadaOdo @Thotho14 @Andjie @Lolines @BCH6643 @Misere @Adalcisa @Joe1989 @marmotte1958 @Elo2801 @soleil7 @edithluisa @Juliette.49 @Youna44600 @Rosaliazabou @Yoanne @MLDCGL @Oce.rouv @jocekoll @Cidjie @Angie83 @Dollyll @Sandjo @Quetiapine @Lou.lou @Nakatu @roland2
Jakub est ingénieur en biotechnologie et étudiant en Master à l’ESCP Business School, et travaille sur un mémoire consacré à la douleur chronique et aux solutions non médicamenteuses.
Il aurait besoin d'aide pour ses recherches. N'hésitez pas à prendre part à ce court questionnaire. Aucune donnée personnelle ne sera demandée, et vos réponses seront anonymisées.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSestP-elwVZ6Fsl259i_V3M8bi3Qd5Ni1UKOTa-38LMa8XX8w/viewform
Merci à vous pour votre aide 💖
Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity
Douleur chronique : quelles solutions pour demain ?
Bonjour et merci pour votre participation ! 🙌Je suis étudiant à l'ESCP au Master en Management Biopharmaceutique. Dans le cadre de mon mémoire, je m'intéresse à l'expérience des personnes vivant avec une douleur chronique et à la manière dont elles perçoivent les nouvelles solutions et innovations destinées à mieux la soulager.⚠️ Ce questionnaire s’adresse uniquement à toutes les personnes souffrant de douleur chronique (douleur persistante depuis plus de 3 mois), qu’elle soit légère, modérée ou sévère, par exemple :Douleurs du dos ou des articulations (arthrose, rhumatismes, lombalgies…)Maux de tête fréquents (migraines, céphalées…)Douleurs après un accident ou une opérationDouleurs nerveuses ou diffuses (fourmillements, brûlures, fibromyalgie…)Douleurs pelviennes (comme l’endométriose)L'objectif de ce questionnaire est de : mieux comprendre comment votre douleur influence votre quotidiensavoir quels traitements vous utilisez aujourd’hui et si vous en êtes satisfait(e)recueillir votre avis sur les nouvelles solutions non médicamenteuses🕐 Temps estimé : 5 minutes🔒 Vos réponses sont entièrement anonymes : aucune adresse e-mail ni donnée personnelle ne sera collectée, et les résultats seront utilisés uniquement à des fins d’analyse dans le cadre du mémoire.Merci pour votre participation. Chaque réponse contribue à donner une voix aux patients et à mettre en lumière la réalité de la douleur chronique.
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Candice.S
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Enquête
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Ric.spa
Compte tenu des différents symptômes de la maladie, j’ai essayé de catégoriser les traitements possibles selon les atteintes.
💊 Médicaments sur ordonnance : en cas de poussée, et peu importe la localisation, il existe plusieurs type de médicaments pour soulager la douleur :
- Antalgiques : du type paracétamol ou paracétamol codéiné (selon l’intensité de la crise)
- Anti-inflammatoires + oméprazole : afin de soulager ponctuellement à l’inflammation
- Anti-dépresseurs : certains médicaments comme l’amitriptyline (Laroxyl) sont prescrits pour rendre la douleur « plus supportable » psychologiquement.
Pour tous ces médicaments, il convient de consulter votre rhumatologue et d’adapter le traitement selon votre sensibilité et vos besoins.
🏊🏻♂️ Physiothérapie : le sport est d’importance primordiale pour réduire les douleurs axiales. Encore faut-il choisir prudemment l’activité pour ne pas créer l’effet inverse. A ce stade, je recommande deux sports :
- La natation : deux nages idéales dans ce cas, le crawl et le dos crawlé.
- La kinésithérapie : je vous conseille de consulter un kinésithérapeute du sport qui saura vous construire un programme adapté à vos besoins et à l’état actuel de votre spondylarthrite.
La maladie étant imprévisible, la pratique du sport peut donner lieu à des scénarios très différents : vous pouvez avoir mal durant l’entraînement et ne plus avoir mal après, ne pas avoir mal avant mais avoir mal pendant, avoir mal avant mais ne pas avoir mal pendant etc… Il est donc essentiel d’écouter son corps. Si une légère douleur pendant l’entraînement peut être acceptable, vous devez cependant mettre une limite et cesser votre séance si la douleur est insupportable.
🧴 Crèmes : plusieurs crèmes sans ordonnance peuvent être pertinentes pour remédier aux douleurs, notamment périphériques (genoux, talons etc…) :
- Baume du tigre rouge : naturel et agréable avec son effet chauffant, il a cependant l’inconvénient de tâcher vos vêtements à cause de sa couleur.
- Voltaren Actigo.
🧊 Douches froides : certes peu agréables sur le moment, elles peuvent cependant casser la douleur inflammatoire. Pour maximiser les effets, je vous recommande d’en prendre une par jour pendant 1 mois. Pour qu’elles soient plus supportables, il est préférable de les prendre l’après-midi ou le soir et de privilégier les mois chauds.
💡 Mon conseil ultime : créer une fiche avec chaque douleur répertoriée, et les traitements associés pour y remédier. Cela vous aidera vous, mais également vos proches s’ils doivent vous aider.
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Vivre avec des douleurs chroniques
Incompréhension de l'entourage, se sentir seule face à la douleur
Dadou67
Bonjour à toutes
Il faut souvent du temps pour que les proches acceptent la maladie. Il nous en faut d'ailleurs aussi quand le diagnostic tombe.
Pour ma part j'ai 42 ans et j'ai une polyarthrite rhumatoïde étendue à toutes les articulations et le déclic chez mon mari c'est fait au passage du traitement par injection. Je pense que l'effet seringue me rend plus malade à ses yeux.
La maladie m'a appris à penser plus à moi, à m'occuper de moi et les laisser se débrouiller pour les tâches du quotidien, à profiter de la vie car ma vie de maman m'a relégué au second plan pendant 15 ans.
Je n'attends plus de la compassion, de l'aide de mon mari et mes enfants par contre dès qu'une crise survient je deviens égoïste, je me soigne, me repose et étonnamment tout ce petit monde se réveil et vient prendre soin de moi.
Alors peut être que c'est ça le secret....penser à soi!E n tout cas chez moi ça a marché.
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Ric.spa
Compte tenu des différents symptômes de la maladie, j’ai essayé de catégoriser les traitements possibles selon les atteintes.
💊 Médicaments sur ordonnance : en cas de poussée, et peu importe la localisation, il existe plusieurs type de médicaments pour soulager la douleur :
- Antalgiques : du type paracétamol ou paracétamol codéiné (selon l’intensité de la crise)
- Anti-inflammatoires + oméprazole : afin de soulager ponctuellement à l’inflammation
- Anti-dépresseurs : certains médicaments comme l’amitriptyline (Laroxyl) sont prescrits pour rendre la douleur « plus supportable » psychologiquement.
Pour tous ces médicaments, il convient de consulter votre rhumatologue et d’adapter le traitement selon votre sensibilité et vos besoins.
🏊🏻♂️ Physiothérapie : le sport est d’importance primordiale pour réduire les douleurs axiales. Encore faut-il choisir prudemment l’activité pour ne pas créer l’effet inverse. A ce stade, je recommande deux sports :
- La natation : deux nages idéales dans ce cas, le crawl et le dos crawlé.
- La kinésithérapie : je vous conseille de consulter un kinésithérapeute du sport qui saura vous construire un programme adapté à vos besoins et à l’état actuel de votre spondylarthrite.
La maladie étant imprévisible, la pratique du sport peut donner lieu à des scénarios très différents : vous pouvez avoir mal durant l’entraînement et ne plus avoir mal après, ne pas avoir mal avant mais avoir mal pendant, avoir mal avant mais ne pas avoir mal pendant etc… Il est donc essentiel d’écouter son corps. Si une légère douleur pendant l’entraînement peut être acceptable, vous devez cependant mettre une limite et cesser votre séance si la douleur est insupportable.
🧴 Crèmes : plusieurs crèmes sans ordonnance peuvent être pertinentes pour remédier aux douleurs, notamment périphériques (genoux, talons etc…) :
- Baume du tigre rouge : naturel et agréable avec son effet chauffant, il a cependant l’inconvénient de tâcher vos vêtements à cause de sa couleur.
- Voltaren Actigo.
🧊 Douches froides : certes peu agréables sur le moment, elles peuvent cependant casser la douleur inflammatoire. Pour maximiser les effets, je vous recommande d’en prendre une par jour pendant 1 mois. Pour qu’elles soient plus supportables, il est préférable de les prendre l’après-midi ou le soir et de privilégier les mois chauds.
💡 Mon conseil ultime : créer une fiche avec chaque douleur répertoriée, et les traitements associés pour y remédier. Cela vous aidera vous, mais également vos proches s’ils doivent vous aider.
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Vivre avec des douleurs chroniques
Incompréhension de l'entourage, se sentir seule face à la douleur
Dadou67
Bonjour à toutes
Il faut souvent du temps pour que les proches acceptent la maladie. Il nous en faut d'ailleurs aussi quand le diagnostic tombe.
Pour ma part j'ai 42 ans et j'ai une polyarthrite rhumatoïde étendue à toutes les articulations et le déclic chez mon mari c'est fait au passage du traitement par injection. Je pense que l'effet seringue me rend plus malade à ses yeux.
La maladie m'a appris à penser plus à moi, à m'occuper de moi et les laisser se débrouiller pour les tâches du quotidien, à profiter de la vie car ma vie de maman m'a relégué au second plan pendant 15 ans.
Je n'attends plus de la compassion, de l'aide de mon mari et mes enfants par contre dès qu'une crise survient je deviens égoïste, je me soigne, me repose et étonnamment tout ce petit monde se réveil et vient prendre soin de moi.
Alors peut être que c'est ça le secret....penser à soi!E n tout cas chez moi ça a marché.
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Jakub36
Jakub36
Dernière activité le 09/09/2025 à 14:26
Inscrit en 2025
Proche d'un patient, Migraine depuis 2025
2 commentaires postés | 2 dans le forum Douleurs chroniques
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Messager
Explorateur
Bonjour à toutes et à tous ,
Je m'appelle Jakub, ingénieur en biotechnologie étudiant en Master à l’ESCP Business School et je travaille sur un mémoire consacré à la douleur chronique et aux solutions non médicamenteuses.
J’ai préparé un petit questionnaire anonyme (5 minutes) destiné uniquement aux personnes vivant avec une douleur chronique persistant plus de 3 mois.
Voici le lien vers le questionnaire : https://forms.gle/kE5DmCD1FNeuqPhR9
L’objectif est de mieux comprendre l’impact de la douleur au quotidien et de recueillir l’avis des patients sur les nouvelles solutions disponibles en France.
Merci beaucoup à celles et ceux qui prendront le temps de répondre ou de partager, vos expériences sont très précieuses.
Douleur chronique : quelles solutions pour demain ?
Bonjour et merci pour votre participation ! 🙌Je suis étudiant à l'ESCP au Master en Management Biopharmaceutique. Dans le cadre de mon mémoire, je m'intéresse à l'expérience des personnes vivant avec une douleur chronique et à la manière dont elles perçoivent les nouvelles solutions et innovations destinées à mieux la soulager.⚠️ Ce questionnaire s’adresse uniquement à toutes les personnes souffrant de douleur chronique (douleur persistante depuis plus de 3 mois), qu’elle soit légère, modérée ou sévère, par exemple :Douleurs du dos ou des articulations (arthrose, rhumatismes, lombalgies…)Maux de tête fréquents (migraines, céphalées…)Douleurs après un accident ou une opérationDouleurs nerveuses ou diffuses (fourmillements, brûlures, fibromyalgie…)Douleurs pelviennes (comme l’endométriose)L'objectif de ce questionnaire est de : mieux comprendre comment votre douleur influence votre quotidiensavoir quels traitements vous utilisez aujourd’hui et si vous en êtes satisfait(e)recueillir votre avis sur les nouvelles solutions non médicamenteuses🕐 Temps estimé : 5 minutes🔒 Vos réponses sont entièrement anonymes : aucune adresse e-mail ni donnée personnelle ne sera collectée, et les résultats seront utilisés uniquement à des fins d’analyse dans le cadre du mémoire.Merci pour votre participation. Chaque réponse contribue à donner une voix aux patients et à mettre en lumière la réalité de la douleur chronique.