Diabète de type II et exercice physique, des conseils ?

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Julien

Édité le 20/04/2016 à 09:32

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Julien

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Bonjour. La pratique régulière d’un exercice physique fait partie des bonnes mesures hygiéno-diététiques, notamment pour les personnes concernées par le diabète.

Et vous, quels sports pratiquez-vous ? Racontez-nous ce que le sport vous apporte ou les difficultés rencontrées dans votre vie de tous les jours.

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annelise

16/03/2021 à 09:56

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annelise

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bonjour, je ne suis ni médecin, ni coach sportif, seulement diabétique de type 2 et autres..... et super bricoleuse

j ' ai remarqué ces dernières semaines, alors que les beaux jours sont revenus et que je peux "bricoler" dehors 7 à 8 heures par jour, mes glycémies étaient tellement en chute que j' ai inquiété mon médecin ( ma glyquée est à 5.7% avec hypoglycémies préprandiales et nocturnes) je dois donc réduire d'une manière importante ma prise d'insuline rapide.

Il faut donc constater que l exercice physique a un rapport évident avec la glycémie et ce d'autant plus si il est pratiqué avec plaisir, excluant toute forme de stress.

Faites vous plaisir, joignez l utile à l'agréable : il m' arrive de faire de grande ballade pour cueillir des pissenlits pour mes poules qui me le rendent bien, ou de bichonner mon potager pour mon alimentation future......

Inventez vos activités physiques et ""bougez et éliminez"".

plein de bizous

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diabona

16/03/2021 à 10:49

diabona

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Bonjour à Annelise et à Lucien

Merci à tous : on se soutient et je viens de marcher 1h dans un parc, pour les pissenlits : salade avec lardons (maigres !) ou croutons mais les racines sont également à faire en infusion mais je ne me souviens plus pourquoi.

Bonne journée bon sport et bonne santé

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annelise

16/03/2021 à 18:24

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annelise

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bonsoir

Après cette belle balade, où j' ai ramassé des pissenlits, de l ortie et de l ail aux ours il ne reste plus qu' à préparer ma salade.

1 poignée de pissenlit = les vitamines de 2 carottes. Dans une seule poignée de ces belles feuilles de pissenlit, vous avez 5 fois plus de bêta carotène que dans une carotte cultivée et 2 fois plus de potassium que dans une poignée de salade verte

Dans 100 g d’orties, il y a autant de calcium que dans un yaourt, presque autant de protéines que dans un œuf et pour couronner le tout, une bonne dose de silice, qui aide à bien assimiler tous ces bons nutriments, et de plus une agréable sensation de chaleur aux piqures.....

Balladez vous et cueillez la bonne humeur

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annelise

16/03/2021 à 18:30

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annelise

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re bonsoir - pour Diabona

les infusions de feuilles de pissenlits sont diurétiques, il faut aimer!

C'est mieux pour les poules qui me le rendent en oeufs.

bizoux et très bonne soirée

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lucienkristofic

17/03/2021 à 09:45

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lucienkristofic

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@diabona Salut,

Je suis heureux de ton commentaire il est tout a fait juste alimentation mouvement et sa fonctionne dans ce contexte je me permet même des biscuits et des bonbons le soir a la télé pas énormément mais quand même.Mais je contrôle régulièrement ma glycémie mini une fois par jour le matin au réveil.

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Lucien KL KRISTOFIC

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Célèbre01

17/03/2021 à 16:45

Célèbre01

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Bonjour,

je fais 30 à 45 minutes de marche chaque jour après le travail. je me propose d'acquérir un vélo de salle chez Cathlon.

je suis entrai d'utiliser un Patch diabète tous les trois jours et je constate que la glycémie a effectivement baissé: 84 à 117 mg/dl au lieu de 143 et plus.

Sumifun Diabetic Patch

le fabricant est d'origine chinoise:

Henan Xinyongtai Pharmaceutical Technology .

mode d'emploi: patch à appliquer (coller) sur le nombril ou sur une épaule.

Quelqu'un peut-il me rassurer que c'est un bon produit??

Remerciement

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célèbre01

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lucienkristofic

18/03/2021 à 09:36

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@Célèbre01 Salut je ne connais pas ce produit mais moi je fait juste confiance a mon médecin traitant en plus moi et les produits chinois ? j'en veut pas .J'ai aussi un tapis de marche mais je ne m'en sert plus cause je ne peut plus marcher comme il faut suite a mon opération de la colonne.

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Lucien KL KRISTOFIC

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Célèbre01

18/03/2021 à 10:24

Célèbre01

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@lucienkristofic Merci;

mais les produits chinois , c'est ce qui inonde nos supermarchés: habillement, électronique, etc.

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célèbre01

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lucienkristofic

18/03/2021 à 10:33

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@Célèbre01 Je sait mais je préfère acheter Français ou au moins Européen. Pour inonder sa inonde mais souvent c'est de mauvaise qua litée pas toujours mais souvent normal ils travaille pour une bouchée de pain ou de riz.

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Lucien KL KRISTOFIC

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annelise

18/03/2021 à 11:45

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annelise

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CCOU et il est bridé ce patch? BIZOUX

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