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Recettes de cuisine

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avatar exit

Utilisateur désinscrit

Édité le 01/10/2015 à 23:39

Et ¢I ON ÉCHANGEAI NOS RECETTES DE CUISINE. HISTOIRE DE SE METTRE L'EAU A LA BOUCHE ?

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Saumon à l'orange, gingembre et coriandre

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Photo © Rua Castilho/Stockfood/Sucré Salé
  • Niveau
    Débutant
  • Préparation
    15 min
  • Cuisson
    15 min
  • Prix
    Petit
  • Recette de :
    Valérie Bestel

Ingrédients pour 4personnes

  • 4 darnes de saumon
  • 3 oranges bio
  • 3 cm de gingembre frais
  • 4 brins de coriandre
  • 2 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • 1/2 cuil. à café de coriandre moulue
  • sel, poivre
 

Etapes de préparation

Pelez et râpez le gingembre. Brossez les oranges sous un filet d’eau chaude et séchez-les. Râpez l’équivalent d’1 cuil. à soupe de zestes sur un des fruits et pressez-en une moitié. Coupez le reste des oranges en quartiers épais.

Dans un plat creux, mélangez le jus d’orange avec le gingembre, la coriandre ciselée, les zestes, 1 cuil. à soupe d’huile d’olive, la coriandre en poudre et du poivre. Ajoutez les darnes de saumon et laissez mariner 1 h, en les retournant plusieurs fois.

Egouttez les darnes de saumon, salez et faites-les cuire au barbecue, pas trop près des braises, 12 min environ. Posez sur la grille les quartiers d’orange badigeonnés du reste d’huile et laissez cuire 5 min. Servez chaud avec du riz.

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dinouille


Recettes de cuisine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/recettes-de-cuisine-33712 2017-05-27 15:41:00

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Les secrets pour un barbecue minceur !

 
 

Une petite astuce light ..

SOUMIS PAR AURÉLIE FB LE VEN, 05/30/2014 - 14:59
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Nutrition

image: http://www.fourchette-et-bikini.fr/sites/default/files/styles/full_670x350/public/les_secrets_pour_un_barbecue_minceur_.jpg?itok=F8rTGmfs

Difficile d’échapper à la tentation du barbecue à l’arrivée des beaux jours ! Contrairement aux idées reçues, cette cuisson est particulièrement : les aliments y sont simplement grillés, sans ajout de matière grasse. De plus, une partie des graisses naturelles sont éliminées, quand on a piqué les aliments de quelques trous avant la cuisson.
Pour cette astuce, vous invite à découvrir les ficelles pour un barbecue sain et léger.
 

Limitez les viandes grasses et privilégiez les viandes maigres

Saucisses, boudin, côtes de porcs, agneau et mouton sont des viandes grasses à éviter.
Privilégiez les . Au menu : poulet (sans la peau), dinde, lapin, canard, steack haché à 5% de matières grasses, faux filet, rumsteack, bavette,  escalopes ou côtes de veau. Pensez aux herbes fraîches ou sèches, comme le romarin, le thym, le basilic ou la coriandre. Elles assaisonnent les viandes, et permettent de limiter l’ajout de sel ou de sauces parfois trop grasses.
 

Optez pour le poisson

On y pense moins souvent, mais le poisson et les fruits de mer sont aussi une bonne alternative. Sardines, maquereau, crevettes, saint jacques, gambas, saumon et thon en tranches épaisses, bar et dorade en papillotte…
 

Choisissez les bons accompagnements

Les chips ou les frites sont souvent adoptées pour accompagner nos grillades. Or, elles sont riches en calories et . Il est donc préférable d’opter pour d’autres accompagnements comme la ratatouille faite maison, chaude ou froide. Gros champignons, pommes de terre, ou encore salade de riz, de tomates, haricots verts, endives, aubergines, poivrons... Le choix est vaste. Vous pouvez également en faire griller.
 

Maudissez les sauces caloriques

Exit les sauces béarnaises ou les mayonnaises, très grasses. Préférez des sauces et des accompagnements à base de allégé ou de yaourt, agrémenté de fines herbes ou d’épices : ciboulette, menthe, thym, estragon, cumin, curry, piment... La marinade au vin blanc se marie très bien avec les viandes blanches, comme la dinde ou le poulet. Vous pouvez aussi vous tourner vers la sauce soja.
 
Gardez ces conseils en tête et à bientôt pour une nouvelle astuce minceur.




En savoir plus sur http://www.fourchette-et-bikini.fr/cuisine/nutrition/les-secrets-pour-un-barbecue-minceur-29329.html#v0CcLossCgJ8CDkX.99

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dinouille


Recettes de cuisine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/recettes-de-cuisine-33712 2017-05-27 15:45:24

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Recettes de cuisine et Barbecue pour diabétique
Read more at http://www.recette-pour-diabetique.com/diabete/barbecue/#3VhAh4cZbox8BxlI.99

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dinouille


Recettes de cuisine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/recettes-de-cuisine-33712 2017-05-27 15:48:01

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Recette de Magrets de Canard sauce Barbecue

image: http://www.recette-pour-diabetique.com/wp-content/uploads/2017/04/magret-patate-douce-panais-300x300.jpg

Par Recettes Diabète et bien être Publié: mai 9, 2017

  • Produit: 4 assiettes (4 Portions)
  • Préparation: 40 mins
  • Cuisson: 40 mins
  • Prêt dans: 1 hr 20 mins

Environ 25/30g de glucides dont 22g de glucides simples - dégraisser légèrement les magrets pour un apport en gras moins important.

Ingrédients

  • 2 Magrets de Canard
  • 200 g Carottes soit environ 5g de glucides simples pour 100g
  • 400 g Patate douce soit environ 60g de glucides complexes pour 100g
  • 4 Carré frais Gervais 0%
  • 300 g Haricots verts
  • 100 g Fèves environ 8g de glucides complexes pour 100g
  • 4 Asperges vertes
  • 200 g Champignons de Paris
  • Sauce barbecue maison
  • 1 petit oignon
  • 1 gousse ail
  • 1 CAS Moutarde à l'ancienne
  • 4 CAS Ketchup allégé en sucre
  • 1 CAS paprika fumé ou épices pour sauce barbecue fumées
  • 1 CAS Huile d'olive
  • 3 CAS sauce worcestershire
  • 1 CAS Concentré de tomate
  • 10 cl Vin Blanc
  • 30 g Xylitol ou miel, mais compter 27g de sucre
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  1. Émincer l'oignon et l'ail et mélanger avec tous les ingrédients de la sauce barbecue. Dégraisser un peu le magret - Quadriller la peau du canard puis couvrir de la marinade - laisser reposer 2 heures au frais.
  2. Eplucher et cuire les patates douces et les carottes à l'eau bouillante pendant 20 à 25mn. Au bout de 10mn ajouter les haricots, les asperges et les fèves.
  3. Ecraser les carottes et les patates ensembles avec 3 carrés frais un peu de sel et de poivre. réserver et réchauffer pour servir.
  4. Essuyer les magrets en conservant la sauce et les cuire une quinzaine de minutes au barbecue en commençant côté peau ( ou 8 min à la poêle puis 10mn au four à 180°) ... adaptez la cuisson en fonction de vos goûts.
  5. Faire revenir les champignons coupés en lamelles dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive, une fois dorés faites y réchauffer les haricots et les fèves puis dresser les assiettes.
  6. Réduire le reste de la marinade dans la sauteuse - ajouter si nécessaire un peu de vin blanc et verser un trait sur les magrets coupés dans les assiettes.
  • Type de plat: Plat
  • Niveau de difficulté: Modéré


Read more at http://www.recette-pour-diabetique.com/magrets-de-canard-sauce-barbecue/#0R3ovqf38z1D1h1B.99

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dinouille


Recettes de cuisine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/recettes-de-cuisine-33712 2017-05-27 15:54:38

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28/05/2017 à 15:33

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Ce midi  cocas  garnies avec reste de Frita + sardine ou chorizo pour accompagner des sardines cuites à la plancha.

Pour le poisson j’intercale toujours une feuille de papier cuisson badigeonnée d'huile des 2 cotés de même que pour les oeufs.

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Marnim


Recettes de cuisine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/recettes-de-cuisine-33712 2017-05-28 15:33:54

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01/06/2017 à 17:54

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Si vous aimez les aubergines  avez-vous essayé :
Le caviar d'aubergines traditionnel est réalisé uniquement avec des aubergines, de l'ail du thym, une bonne huile d'olive, un peu de sel et de poivre.
Pour la cuisson, après avoir essayé le four, la vapeur, le MO, le barbecue et la sauteuse, je préfère cette dernière qui donne aux caviar plus d’arômes.


En rajoutant à ce caviar des oeufs, et selon les gouts de chacun, de la  crème/lait et fromage râpé on obtient le fameux paneton dit d'Avignon.
J'ai encore fait un petit essai en remplaçant l'oeuf par du chia moulu ..... servi  sur un lit de Frita.

 

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Marnim


Recettes de cuisine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/recettes-de-cuisine-33712 2017-06-01 17:54:37

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15/06/2017 à 18:28

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Salade de melon et de tomates au chèvre frais

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image: http://www.grands-meres.net/wp-content/uploads/2014/09/StockFood_000477401.jpg

 

 

Comment faire une salade de melon ?

Découvrez cette recette de salade composée maison. Une entrée agréable et fraîche pour se régaler en toute simplicité !

Recette de salade pour 4 personnes

  1. Coupez le melon en deux, retirez les graines et prélevez la chair avec une cuillère parisienne afin d’obtenir des boules.
  2. Lavez et coupez les tomates en deux. Lavez également les oignons et coupez-les en rondelles.
  3. Dans un bol, mélangez le fromage avec la crème fraîche. Versez-y l’huile, le jus de citron et la moitié de la menthe rincée et ciselée. Salez et poivrez.
  4. Dans un saladier, mélangez les billes de melon, les tomates et les oignons. Versez la sauce au chèvre au centre et décorez avec les feuilles de menthe restantes. Servez bien frais.

Ingrédients

  • 1 melon jaune canari
  • 200 g de tomates cerises
  • 60 g de chèvre frais
  • 2 oignons nouveaux
  • 3 c. à soupe de crème fraîche
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 5 feuilles de menthe
  • Sel et poivre

Équipement

  • Une cuillère parisienne
  • Un saladier
  • Un bol


En savoir plus sur http://www.grands-meres.net/salade-de-melon/#xjFvkfuET51zQ7pb.99

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dinouille


Recettes de cuisine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/recettes-de-cuisine-33712 2017-06-15 18:28:26
avatar exit

Utilisateur désinscrit

15/06/2017 à 20:38

Hmmmmm Dinouille@silly.pngsa bien fraîche dans une terrasse avec un soleil 42 o avec les belles cigale qui chante , après une bonne pétanque salade de  la Marseillais .

merci 

Djamila


Recettes de cuisine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/recettes-de-cuisine-33712 2017-06-15 20:38:57

avatar dinouille

dinouille

16/06/2017 à 07:15

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@Djamilabou Bonjour,par cette chaleur des bonnes petites salades sa fait du bien.Bisous prends soin de toi

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dinouille


Recettes de cuisine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/recettes-de-cuisine-33712 2017-06-16 07:15:05
avatar exit

Utilisateur désinscrit

16/06/2017 à 07:34

cc non franchement merci ,c une très belle recette simple est frait !!!!

je vais fair les cours avec une mamie je vais tout achetés pour se soir mon mari aime les nouveauté. merci DINOUILLE. haaa hier le mari de la la chipie ma envoyer un sms pour me dire la maison êtes niquelle, j'ai même pas répondu.c bizare c lui qui mes envoyer le message,  je pennse il a pas aimés quelle m' a tel .parsque j'ai fait mon travaille mes moin que sa !!!je pense c une ruse de sa par .

parsque avec son mari ,j'avais jamais de problème est parasare j'ai trouver plain de cheveux dans toute les Pierce! !!d' abhitude je trouve pas sa .

mes je fait comme d'abhitude mes sans plusse je fait mes deux heur c tout.

prends soin de toi gros bisou.

Djamila

 


Recettes de cuisine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/recettes-de-cuisine-33712 2017-06-16 07:34:52
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