le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement

@Maryko

Coucou le  principal c est d avoir la motivation  et le reste suivra.je n ai pas repris et j avoue  que c est difficile en ce moment. J ai tjrs mon paquet dans un tiroir qui m appelle  mais je fais la sourde oreille.le garder plus longtemps  possible  ca aussi c est un défi même si c est ridicule. 5 cigarettes pour toi ca c est bien!  Tu peux faire moins encore!  Allez on se motivmotive!  

A bientôt! 

@mireille57, moi aussi , je ne fume plus depuis longtemps , mais l'envie n'est pas tout a fait disparue , je ne dirais pas que c'est fini pour moi , ce serait trop m'avancer , je dis juste que pour le moment , je n'y touche plus , mais si un jour un coup vraiment dur m'arrive , ou si on m'annonce que je suis foutu , perdu , pour perdu , je me ferais plaisir, j'ai aimé fumer , j'ai essayé pour voir , le vapotage , ce n'est pas pour moi

@Eauclair

L année dernière il m est arrivé un coup dur comme tu dis, puis 2mois après un 2eme coup de massue et ma consommation de tabac a doublé. Alors je peux comprendre ton opinion.On me répétait sans cesse que je devais arreter et je répondais que je ne buvais pas et que c est tout ce qu il me restait de bon (avec le chocolat.lol!) J etais consciente que ce n etait pa "bien", j aurais préféré ne plus fumer pour que tout ca engendre, odeur, coût, santé et cette dépendance qui m obligeait parfois a donner la priorité à une cigarette plutot que de terminer un repas par exemple.Je n etais pas prête jusqu'au jour où un médecin me mette un sevrage  entre les mains, j ai mis 1 mois pour me decider a le commencer . aujourd'hui je suis a bientot 4 mois , j ai fumé 2 cigarettes depuis mais je ne vais pas reprendre.Et j avoue aussi que ca devient difficile et que je veux y arriver et si on m anoncait un jour que je devais mourir je me vengerais avec la cigarette et le chocolat bien sûr! 

Oui , bien moi , j'ai fumé jeune , puis j'ai passé 12 ans sans toucher une cigarette , je n'avais pas de manque la journée , mais toute les nuits ou je me souvenais de mes rêves, j'avais une cigarette a la bouche .

Puis en 2010 je suis tombé très malade , fin 2012 comme les médecins ne trouvaient pas ce que j'avais , j'ai été envoyé en maison de santé mentale , euh! J'ai très mal vécus de me trouver la dedans , il y a des gens en grande souffrance , des drogués , des alcoolique et temps d'autre cas , que de tomber au milieu de tout cela quant on est juste psychiquement fatigué , ça ne peu vous laisser de glace , en plus , il fallait , avant de manger, se mettre en file indienne pour aller chercher nos comprimés et les avaler devant les infirmières , ce fus difficile mon séjours la bas , mais je me suis aperçus que le petit groupe des fumeurs semblait moins atteint , puis a sa décharge , il y avait de belles femmes , eh! Je suis encore un peu un homme , donc j'aime bien les femme , même si j'en touche pas.

Donc je suis allé vers ce groupe , c'était en décembre, il ne faisait pas particulièrement chaud , donc le 27 une copine m'en proposa une , je la fumais , peu après , j'étais dans ma chambre a me laver dents et langue , au bout d'une semaine , j'étais revenus a la quantité que je fumais 12 ans plus tot , oui mais la , le prix lui avait bien monté .

J'ai refumé  jusqu'en décembre 2015 , pour cause de maladie , comme je fume dehors , le 25 et le 26 , je n'ai pas fumais , j'avais trop mal de gorge , par contre le 27 , je suis sortis en griller une , oui mais la , j'ai fais un malaise , mon cœur me faisait très mal et j'étais en sueur , ça m'a tenu toute la journée , c'est la que j'ai pensé "-Cette fois c'est fini" Je n'y ai pas retouché depuis .

Mais @mireille57, la vie m'appris a ne plus dire "-Source , je ne boirais plus de ton eau" Car , j'ignore de quoi demain sera fait ?

Il est possible que je fume a nouveau un jour

@Eauclair

J ai fumé ma 1ere cigarette au college, j ai arrêté pendant mes 3 grossesses, et moi non plus je ne suis pas a l abri de reprendre un jour, j espere resister tout simplement. 

@Eauclair Merci pour tes explications... je pense fort à toi et je croise tout aussi fort les doigts pour que ton œil droit reste au mieux... Essaie de rester optimiste et je t'envoie du courage 

@mireille57 Merci pour tes encouragements... Pour l'instant je n'ai pas l'intention d'arrêter totalement la cigarette, je sais pertinemment que je n'en suis pas encore capable... En plus et grace aux encouragements des participants(es) à cette discussion je tiens le cap des 5/7 par jour... depuis plus d'un an... 

Les cigarettes fumées ne sont que du plaisir et je n'ai plus, grace à @Eauclair , de culpabilité ! De plus en achetant une cartouche toutes les 6 ou 7 semaines j'ai déjà réalisé de sérieuses économies et maintenant ce plaisir rentre aisément dans mon budget ! 

Peut faire mieux, me disait-on à l'école ... je sais mais pas pour l'instant !

Bonne après-midi à vous 2 !

Je dirais , que pas dix par jour , c'est déjà pas mal , faire une radio des poumons a l'occasion pour rassurer , mais ce serait vraiment étonnant qu'il y ait un souci

Bonjour à tous, pour la cigarette j'ai arrêté deux mois, puis repris en bretagne une semaine suite à stress; ensuite arrêté un mois, et hier en revenant de la gare de PAU j'ai fumé deux cigarettes qui restaient chez ma copine. Pas fière mais au moins je les ai appréciees ++ reste à reprendre tout à zéro. Bisous à tous

@verveine

Bonjour verveine ,comment vas Tu? Moi aussi je fume 1 à  2 cigarettes  par jour et c est vrai qu' on les apprécie.Mais c est pas Bien! Quand je rentre de vacances dimanche je me remet aux patchs  sinon je crains de reprendre  vraiment. Porte toi bien et je t encourage  encore.

Ça ne vous donnent pas de vertiges , les filles , après temps de temps sans y toucher?