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Remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien

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Édité le 16/11/2016 à 17:48

Tisane antiarthrose :préparation à faire par un herboriste, 40gr de prêle (plante entières) 30 gr de cassis (feuilles) 30 gr de frêne (feuilles)  et 30grs d'orties (sommités fleuries)  1 c à s du mélange par tasse. Mettez de l'eau frémissante et laissez infuser pendant 15 minutes. Buvez 2 tasses/jours pendant 25 jours. Cette cure est à faire en automne et au printemps, voir plus souvent en fonction du degré d'arthrose.  En traitement de fond, prenez cette tisane tous les jours pendant 3 semaines puis cessez 1 semaine puis recommencez, et ainsi de suite. CA VAUT LA PEINE D ESSAYER

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dinouille

22/06/2017 à 18:21

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Jambes lourdes : 3 remèdes de grand-mère
 
 
 
Comment soulager les jambes lourdes ?
Sensations de lourdeur, picotements, oedèmes… Les jambes lourdes sont la source de nombreux maux et le signe d’une mauvaise circulation sanguine. Quelques remèdes de grand-mère pourront soulager ces désagréments.
Le bain de pieds à la vigne rouge
Faites bouillir 1 l d’eau et plongez-y 2 grosses poignées de feuilles de vigne rouge. Laissez bouillir 2 minutes et retirez la casserole du feu. Laissez ainsi infuser pendant 10 minutes environ. Vérifiez la température de l’eau (environ 38 °C) et plongez vos pieds dans ce bain de pieds maison pendant 15 minutes. Vous pouvez acheter de la vigne rouge sur Internet chez Amazon, dans les magasins bio et pharmacies.
Des compresses à l’argile
Versez 3 c. à soupe d’argile verte en poudre dans 500 ml d’eau tiède et laissez le mélange reposer pendant 1 heure environ. Plongez des compresses – ou à défaut des gants ou serviettes de toilette – dans ce lait d’argile et posez-les sur vos mollets et chevilles. Laissez agir 1/2 heure environ.
Un classique efficace, le bas de contention
Achetez vos bas de contention spontanément ou sur ordonnance en pharmacie, vous ressentirez un soulagement immédiat. Le temps du port des bas, vos jambes seront bien plus légères. Prenez l’habitude de les porter quotidiennement, même en été pour une efficacité optimale. Pensez aussi à les utiliser si vous prenez l’avion.
 
En savoir plus sur http://www.grands-meres.net/jambes-lourdes-remedes-grand-mere/#0JsMPSt8pwyIRjl5.99

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dinouille


Remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/remedes-naturels-pour-mieux-vivre-au-quotidien-37648 2017-06-22 18:21:39

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dinouille

22/06/2017 à 18:24

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Les légumes verts à feuilles et les poissons gras pour prendre soin de ses yeux
 
 
 
D’après une liste établie par des chercheurs américains, la consommation d’aliments spécifiques pourrait faire baisser de 25 % les maladies oculaires de type dégénérescence maculaire liée à l’âge. Intégrés à notre consommation régulière, les légumes verts à feuilles et les poissons gras comptent parmi les plus bienfaiteurs.
Des légumes verts feuillus
Les légumes verts et feuillus les plus protecteurs pour nos yeux sont :
– les épinards
– la laitue
– le kale
– le brocoli
– le chou frisé
L’étude menée par les chercheurs démontre que ces quelques aliments ont tendance à provoquer beaucoup moins de maladies oculaires que d’autres types de régimes. Prenons l’exemple du kale : celui-ci contient des nutriments, en particulier la lutéine et la zéaxanthine, qui diminuent le risque de développer des cataractes et des dégénérescences maculaires.
La cataracte survient lorsque le cristallin, petite lentille ovale située derrière la pupille, devient de moins en moins transparente. Quand ce cristallin s’opacifie, les rayons lumineux parviennent moins bien à la rétine. En revanche, la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est une maladie grave touchant la rétine et entraînant une perte progressive de la vision.
Du poisson deux jours par semaine
Ces mêmes chercheurs recommandent deux portions de poisson hebdomadaires. Les saumons, sardines et maquereaux apportent des oméga-3 qui préservent les yeux et le cœur. Evitez plutôt les poissons d’élevage et vérifiez la source de pêche pour empêcher la présence de plomb et de mercure.
Un régime type méditerranéen
Généralement, un régime basé sur des produits alimentaires pauvres en graisse et riches en fruits (rouges), en légumes et graines (amandes, sésame) est préconisé par l’Académie américaine d’ophtalmologie. Pour des yeux et une rétine en pleine santé, une grande quantité de zinc et d’antioxydants sont à consommer, car ils protègent les vaisseaux sanguins, et donc la vue :
– vitamine C
– bêta-carotène
– vitamine E
– sélénium
Les légumineuses , comme les lentilles et les haricots rouges, sont d’excellentes sources de zinc ainsi que les amandes, le foie de veau, les huîtres et le pain de seigle.
Des smoothies pour une vision saine
Pour prendre soin de sa vue de manière ludique, piochez dans les ingrédients ci-dessus pour composer de délicieux cocktails multivitaminés, jolis à regarder. Vous pouvez aussi consulter l’ouvrage Ma bible des jus santé et bien-être, de Sandra Ericson, qui propose notamment cette recette facile mixant :
– 2 abricots
– 1 feuille de chou kale
– 1 tasse de myrtilles
– 1/2 avocat
– 10 cl de lait d’amande
– 1/2 cuillère à café de gingembre
Les yeux et ses rivaux
Soleil, fumée de cigarette, hypertension et aliments trop gras ou fritures sont à exclure. Les tissus de nos yeux s’irritent et se dégradent facilement à leur contact.
 
En savoir plus sur http://www.grands-meres.net/prendre-soin-de-ses-yeux/#DuLL7EIKxjhKftC8.99

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dinouille


Remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/remedes-naturels-pour-mieux-vivre-au-quotidien-37648 2017-06-22 18:24:44

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22/06/2017 à 18:44

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Pieds chauds, pieds qui brûlent : causes possibles et solutions

 
   
   
   
   
 
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Vous arrive-t-il parfois de ressentir une sensation de brûlure inexplicable aux pieds? Si cet inconfort revient avec une certaine fréquence, il se peut que cela vous inquiète quelque peu...

La vérité, c'est que le syndrome des pieds brûlants, qui se caractérise par une chaleur à la plante des pieds ainsi que, parfois, par des picotements ou une douleur plus intense, affecte un nombre important de personnes. Les victimes sont généralement des personnes d'un certain âge, mais les jeunes peuvent également en être atteints.

Une conséquence de certaines conditions physiques

Les facteurs à l'origine du syndrome des pieds brûlants sont parfois des conditions de santé préexistantes. Les mécanismes qui lient ces maladies à la chaleur des pieds ne sont pas toujours clairement compris des spécialistes.

Diabète

Le syndrome des pieds chauds est parfois associé à une complication du diabète. En fait, les diabétiques sont susceptibles de souffrir de nombreux problèmes de pieds qu'il est important de traiter, car leur aggravation peut avoir de sévères conséquences, allant jusqu'à l'amputation! Le fait que les diabétiques soient particulièrement sujets à la neuropathie et aux infections en tout genre n'est pas étranger à leur propension à avoir des problèmes de pieds.

Insuffisance veineuse

L'insuffisance veineuse toucherait environ une personne sur six. Elle se caractérise par une mauvaise circulation sanguine, particulièrement dans les membres inférieurs. Ce trouble peut être à l'origine de différents problèmes de santé : oedèmes, lourdeur des jambes, gonflement et chaleur aux pieds.

Certaines personnes sont plus susceptibles que d'autres d'en souffrir. C'est le cas des obèses, mais également de ceux qui doivent rester longtemps debout en position statique, par exemple les caissières. Le port de vêtements trop serrés ainsi que la pratique de certains sports à fort impact comme le jogging ou le tennis sont également en cause.

Pour traiter l'insuffisance veineuse, il se peut que votre médecin vous prescrive des comprimés, mais il est également possible qu'il se contente de recommander le port de bas de contention ou de chaussures plus confortables, voire spécialisées.

Alcoolisme

Tout comme le diabète, l'alcoolisme peut être la cause de neuropathie et occasionner de la chaleur aux pieds.

Transpiration excessive

Les personnes sujettes à une transpiration excessive ont tendance à avoir les pieds qui brûlent. Dans la plupart des cas, l'usage d'une poudre ou d'un vaporisateur pour limiter la transpiration permettra d'enrayer en partie le problème. Toutefois, il arrive que la transpiration abondante soit symptômatique d'un problème de santé plus sérieux.

Allergie

Certaines personnes ressentent des brûlures aux pieds en raison de leurs choix en matière de chaussures et de bas. Il est possible d'être allergique à certaines matières textiles entrant dans la composition de plusieurs marques de bas. Si c'est votre cas, le contact avec ces matières résultera probablement en une sensation de brûlure, des picotements et des rougeurs.

Vous soupçonnez une allergie cutanée? La prochaine fois que vous achèterez des bas, prenez le temps d'en consulter la « liste d'ingrédients ». Choisissez une paire de bas à la composition différente de ceux que vous prenez habituellement et si le problème se résorbe, vous constaterez que vous aviez raison! Des tests médicaux peuvent également être menés afin de confirmer ou d'infirmer vos soupçons.

Carence alimentaire

Les pieds chauds peuvent également avoir quelque chose à voir avec une carence alimentaire bien précise, en vitamine B et plus particulièrement en acide pantothénique (vitamine B5). Cette vitamine se retrouve dans plusieurs aliments, la carence n'est donc généralement pas à craindre, sauf pour les gens qui souffrent de sous-alimentation grave.

Les végétariens peuvent cependant en souffrir, car les principales sources de vitamine B5 sont d'origine animale. Le foie de veau est une des meilleures sources qui soient. On en trouve toutefois de bonnes quantités dans certains aliments d'origine végétale, notamment la levure de bière, les légumineuses, les noix et le blé entier. Les adultes devraient en consommer environ 4 mg par jour. Si vous croyez que votre alimentation n'en contient pas suffisamment, sachez qu'il existe des suppléments, vendus dans les magasins d'alimentation naturelle et les pharmacies.

Dans le doute, on consulte!

Si vous croyez être atteint du syndrome des pieds brûlants, la meilleure solution reste de consulter son médecin traitant, qui vous prescrira peut-être d'autres tests (chez le podiatre ou autre). En effet, vous aurez compris que cette condition peut être symptomatique d'ennuis de santé de gravité variable... mieux vaut essayer d'en cerner les causes, pour s'éviter des problèmes plus sévères!

Jeanne Dompierre, rédactrice Canal Vie                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

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4/16 DIAPOSITIVES © Getty Images

SYMPTÔME: PIEDS CHAUDS, BRÛLANTS, QUI PICOTENT

Ce que ça révèle: C'est le «syndrome de pieds brûlants». La sensation de chaleur à la plante des pieds, accompagnée de picotements et de douleur, peut apparaître après une forte consommation d'alcool, un problème d'appui, une carence en vitamine B5, une allergie à un textile ou en raison d'une transpiration excessive. Elle pourrait aussi avoir comme origine un dysfonctionnement de la thyroïde ou une insuffisance veineuse si d'autres symptômes comme des œdèmes sont observés.

Quoi faire? Si la douleur persiste et vous inquiète, consultez un médecin.

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MAL DE TÊTE PAR TENSION NERVEUSE OU MUSCULAIRE 
 
Définition 
Les céphalées par tension nerveuse ou bien par contraction musculaire que ressentent les individus de n'importe quel âge et de n'importe quel sexe, se caractérisent par l'apparition de douleurs sourdes ou à type de pression du cuir chevelu mais aussi d'autres zones comme les tempes ou la partiepostérieure du cou. Ces douleurs ont tendance à devenir chroniques vers le milieu de la vie et à persister durant plusieurs années.
 
 
Le patient souffrant de céphalée par tension nerveuse par contraction musculaire ressent une douleur diffuse et intense au sommet du crâne ou à l'arrière du cou. Il s'agit quelquefois d'une sensation de pesanteur ou bien de pression. Le patient a l'impression que sa tête est compressée par un bandeau ou enserré dans un étau.
 
La cause de ce type de mal de tête est dû le plus souvent une contraction ou un spasme des muscles du crâne du cou.
La dilatation des vaisseaux du cuir chevelu c'est-à-dire l'augmentation de leur calibre entre également dans le mécanisme de la douleur perçue au cours de cette variété de céphalée.
 
Le plus souvent les patients se soignent eux-mêmes en absorbant desmédicaments antidouleurs  destinés à lutter contre les maux de tête (antalgiques vendus en pharmacie sans ordonnance : du paracétamol, de l'aspirine, de l'ibuprofène). La céphalée devient chronique si la douleur survient plus de deux fois par semaine pendant une période dépassant plusieurs mois.
 
Ce type de céphalée se caractérise également par une intensité variable selon les moments de la journée. D'autre part les traitements ont une influence plus ou moins importante sur l'intensité de la douleur. Il en est de même decertains facteurs que le patient a du mal à isoler.                                                       

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MAL DE TÊTE PAR TENSION NERVEUSE OU MUSCULAIRE : SYMPTÔMES
 
Symptômes 
L'interrogatoire du patient permettra de mettre en avant certains symptômes (liste non exhaustive) :
 
 
L'âge du patient.
Date de survenue d'une céphalée.
La fréquence des maux de tête.
L'heure de survenue (le jour la nuit, à quelle heure ?).
L'intensité des maux de tête.
À quel moment atteignent-ils leur paroxysme (leur intensité maximale).
Des maux de tête sont-ils précédés par d'autres symptômes ?
Durée de la céphalée.
Localisation de la céphalée.
Angoisse ou anxiété.
Antécédents personnels ou familiaux (diabète, hyperlipidémie, hyperuricémie).
Maladie neurologique.
Façon de voir et de vivre les douleurs.
Signe de dépression.
Peur inhabituelle concernant la santé en général.
Excès de stress.
Cadre professionnel satisfaisant ou non accepté.
Problèmes familiaux (partenaires, divorce, enfant, scolarité etc.).
Qualité du sommeil.
Présence ou absence d'autres douleurs.
Présence ou absence d'une fatigue chronique.
Existe-t-il un moyen pour les faire disparaître ?
Quels sont les médicaments qui soulagent.
Quel est le but de la consultation ?

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MAL DE TÊTE PAR TENSION NERVEUSE OU MUSCULAIRE : EXAMEN MÉDICAL 
 
Examen médical 
Les examens complémentaires demandés par le médecin sont classiques ils comprennent la radiographie du crâne et des analyses sanguines.
 
 
Formule numération: nombre de globules rouges, de globules blancs et de plaquettes) de la glycémie (taux de sucre dans le sang.
Dosage de l'acide urique et de l'urée dans le sang.
Dosage des corps gras dans le sang (profil lipidique).
Dosage du fer dans le sang (sidérémie)
Dosage de la ferritine dans le sang.
Dosage des transaminases (enzymes du foie)
Le contrôle de la vue sera effectuée de façon à éliminer une cause liée à un défaut de réfraction (correction insuffisante ou trop importante par des verres inadaptés qui devront être changés).
Consultation médecin 
 
L'examen physique du patient comprend au minimum (liste non exhaustive):
 
La prise de la tension artérielle.
Un examen neurologique de base.
La palpation des zones douloureuses sur le crâne est ailleurs.
La recherche du point de Yunus (six suspicions de fibromyalgie).
L'auscultation des vaisseaux du cou (recherche de souffle pouvant indiquer la présence d'athérome).

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Examen médical 
Les examens complémentaires demandés par le médecin sont classiques ils comprennent la radiographie du crâne et des analyses sanguines.
 
 
Formule numération: nombre de globules rouges, de globules blancs et de plaquettes) de la glycémie (taux de sucre dans le sang.
Dosage de l'acide urique et de l'urée dans le sang.
Dosage des corps gras dans le sang (profil lipidique).
Dosage du fer dans le sang (sidérémie)
Dosage de la ferritine dans le sang.
Dosage des transaminases (enzymes du foie)
Le contrôle de la vue sera effectuée de façon à éliminer une cause liée à un défaut de réfraction (correction insuffisante ou trop importante par des verres inadaptés qui devront être changés).
Consultation médecin 
 
L'examen physique du patient comprend au minimum (liste non exhaustive):
 
La prise de la tension artérielle.
Un examen neurologique de base.
La palpation des zones douloureuses sur le crâne est ailleurs.
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MAL DE TÊTE PAR TENSION NERVEUSE OU MUSCULAIRE : TRAITEMENT
 
Traitement 
 
Le traitement des céphalées par tension nerveuse ou spasme musculaire fait le plus souvent appel à destechniques de psychothérapie, de kinésithérapie (massage simple ou à l'aide dedouche froide ou au contraire chaude), de repos, d'exercices physiques et derelaxation.
Si les traitements cités ci-dessus sont insuffisants il est nécessaire d'envisager des médicaments antalgique de pallier I ou II (aspirine, paracétamol, codéine) ou des antidouleurs parfois puissants (morphiniques).
Dans certains cas les antidépresseurs sont prescrits mais réservés aux problèmes chroniques.
Les anxiolytiques (tranquillisants) doivent être évités  car ils risquent de retirer le goût de lutter en diminuant les perceptions du monde extérieur. D'ailleurs leur effet est le plus souvent chimérique ou fictif.

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MAL DE TÊTE PAR TENSION NERVEUSE OU MUSCULAIRE : ÉVOLUTION 
 
Evolution de la maladie 
 
Les céphalées par tension nerveuses et spasme musculaire n'évoluent jamais péjorativement, s'il s'agit bien de cette variété de mal de tête (liée à un stress entre autres) et non pas d'une céphalée due à une cause organique (tumeur cérébrale, diabète et autres maladies métaboliques).
Ce type de céphalée est susceptible d'être aggravé par la prise continuelle d'antalgique et en particulier l'ibuprofène (on entre dans ce cas dans le cadre des céphalées iatrogènes c'est-à-dire liées à la prise d'un traitement).

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