Thérapie TCC et EMDR chez le psychologue , des avis ?

Salut, je fait de L'EMDR depuis pas mal de mois maintenant ( trauma nombreux) et j'ai confiance en ma psy. L'EMDR m'a énormément aider à diminuer les symptômes du tspt ( trouble du stresse post traumatique). Elle m'a aussi demander dans les 1ere séances de crée un lieu refuge. Les séances coûte beaucoup en énergie et les 24 à 72 heures qui suive peuvent réveiller pas mal de symptômes mais après ça va mieux. Je suis partie de loin et je vais de mieux en mieux, en bonne partie grace à ma psy EMDR. Personnellement je ne peux que le conseiller mais il faut trouver un bon thérapeute. J'en avais essayé 3 autres avant et ça n'avais pas été concluant du tout... Bon courage à tous, ne baisser jamais les bras, un jour sa ira mieux, vraiment !