TOC : comment sortir d’une crise et retrouver la sérénité ?

Bonjour à tous , je recherche vos témoignages sur vôtre sorti de crise de tocs ! Parlons de positif 🌟

J'ai eu un choc post traumatique il y a 2 ans et demi ,s'en ai suivie la dépression et les tocs pour ma part obsessionnel (et si on me faisait du mal et si Intel m' harcelait etc etc ) omniprésent chaque jour 10 h par jours durant tout une année , c'était une horreur chaque matin je me disais encore une journée a passer dans cette état ...puis les essais anti dépresseurs, paroxetine, prozac, mirtazapine et depuis 1 ans et demi SERTRALINE . J'ai vue aussi des psychologues, des psychiatres, des hypnothérapeute, fait de l'emdr , naturopathe, magnétiseur, médecine chinoise etc tout y est passé 😅 et puis j'ai fini par m'intéressé aux tocs pur et dur a acheter des livres , regarder des vidéos , et je me suis mise à comprendre, a vraiment comprendre ces TOCS et à faire ma propre tcc moi même car je dois vous l'avoué je n'ai jamais trouvé un thérapeute qui m'a satisfait, ils font tous la gueule et ne sont même pas très humain pour ceux que j'ai rencontré !! je ne les mets pas tous dans le même panier 😅 mais pour 80 euro la séance je m'attendais a un peu plus de soutiens ...Ensuite j'ai augmenté ma dose de SERTRALINE a 75 mg avec l'aide de mon généraliste et je vais mieux, bien mieux je suis casi guérie 😁😁 oh je ne dit pas que toc toc ne reviens pas mais ce ne sont plus des cris ce sont des chuchotements a présent et j'arrive à leurs dire "oui oui tu est la mais je sais que c'est toi tu va partir tout seul je m'occupe pas toi "et je suis tellement heureuse d'en être arrivée la 🙏 j'ai quand même une question j'ai fait des recherches récemment car lorsque j'avais de grosse crise de tocs j'avais mal au yeux fatigue oculaire et fatigue générale très intenses en même temps sa fusais dans ma tête... aujourd'hui j'arrive à avoir plusieurs jours par semaine sans aucun tocs mais j'ai tjr ces " crises de corps " comme je les appels plusieurs fois par semaines ou tout va bien mais le corps agit comme si j'étais en crise🤔🤔 j'ai lu un article qui disait que le cerveau allait mieux en premier mais que je le corps gardait la trace des ces crises plus longtemps et qu'il fallait attendre souvent plusieurs mois pour arranger sur ce point la ? Qu'en pensez-vous ?

Je voulais aussi vous dire que je suis disponible pour toute personne en détresse comme je l'ai été , il y a toujours la lumière au bout du tunnel 🥰 a bientôt .

Gigi