Périménopause et fatigue extrême malgré un bon sommeil : symptôme lié, vos expériences ?

Bonjour Laure,

Merci pour votre message. Se sentir aussi exténuée malgré un sommeil suffisant et de bonne qualité, c'est déroutant, et se demander si ce type de fatigue si particulière peut être lié à la périménopause est une question que beaucoup de femmes se posent à cette période de la vie.

Pour échanger avec la communauté :

• Avez-vous vous aussi ressenti cette fatigue extrême, comparable à un début de grossesse, malgré un bon sommeil ? L'avez-vous reliée à la périménopause ?
• Depuis combien de temps ces épisodes de fatigue intense surviennent-ils, et à quelle fréquence ?
• Avez-vous trouvé des solutions qui vous ont aidée à mieux gérer ou atténuer cette fatigue ?
• En avez-vous parlé à votre médecin ? Vous a-t-il proposé des examens ou un accompagnement particulier ?

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N'hésitez pas à partager votre expérience, vos témoignages pourront vraiment aider Laure à comprendre ce qu'elle traverse. 💚

Au plaisir de vous lire et d'échanger avec vous !

Léonie de l'équipe Carenity 💚

Bonjour Laure,

Cette fatigue « comme en début de grossesse » malgré de bonnes nuits revient très souvent dans les témoignages de femmes en préménopause. Vous n'êtes pas seule.

Deux idées qui peuvent vraiment aider :

1. En parler à votre médecin, qui pourra vérifier d'autres causes fréquentes à cet âge, comme le fer ou la thyroïde, surtout si vos règles sont devenues plus abondantes.

2. Noter chaque soir, pendant deux semaines, votre niveau d'énergie, votre sommeil, vos cycles et votre humeur. En une minute par jour, on voit souvent apparaître un schéma (par exemple une fatigue qui revient au même moment du cycle), et c'est très utile à montrer au médecin.

Il existe une fiche toute prête pour ça, à imprimer ou à recopier. Je travaille avec le site qui la propose, je préfère vous le dire :

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Bon courage à vous, et tenez-nous au courant si vous le souhaitez.