Alcool et dépression : comment gérez-vous au quotidien ?

@Claudia.L Pour moi c’est hyper compliqué. Ce sont mes problèmes liés à l’alcool qui ont mis ma dépression en évidence. C’était jusque là mon seul recours à mon mal-être malheureusement (ou heureusement) l’AD que je prend en ce moment augmente mes angoisses de manière exponentielle si je bois.
Je me retrouve donc un peu coincée pour garder une vie en société (alcool social) et cherche des solutions.

Bonjour @Sam_Sam,

Je me présente. J'ai 72 ans aujourd'hui. J'ai vécu près de 30 ans sous dépendance alcoolique sévère. Bipolaire de type 1, l'alcool venait fortement accentuer mes crises maniaques et dépressives bipolaires. Il interfèraient également beaucoup avec les médicaments que je prenais : régulateur d'humeur, antipsychotiques ou antidépresseurs.

En 2011, lors d'une post-cure de 5 semaines, j'ai la chance de croiser une remarquable équipe soignante composée d'un médecin alcoologue, de 3 psychologues addictologues, d'une nutritionniste et d'une équipe d'infirmières. Ils vont me proposer de guérir définitivement de ma dépendance en me proposant de m'initier à une longue thérapie comportementale basée sur l'utilisation des outils de la Programmation Neuro Linguistique ou PNL et sur ceux de l'hypnose éricksonienne.

Depuis plus de 14 ans maintenant, cette thérapie comportementale m'a permis de me guérir définitivement. Mais je ne suis pas abstinent à vie. Depuis 2020, j'ai retrouvé toute ma liberté de recontrôler ma consommation. Je peux me permettre de < déguster > très occasionnellement un très bon verre de vin ou de bière.

Je fais part de mon expérience dans le détail sur le forum < Bipolarité > dans une discussion que j'ai ouverte cette semaine < Thérapies comportementales : bipolarité PNL et hypnose >.

En ce qui te concerne, la 1ère chose que je te conseille c'est de parler à ton psychiatre de cette question pour faire un point exhaustif de ta réelle dépendance. Il saura te conseiller et t'orienter vers des spécialistes de la sortie d'addiction si tu en ressens le besoin.

Très amicalement.

Alphamauve.