Addiction à l’alcool : bouteille à la mer, témoignage et besoin de soutien

Bonjour @Julien H, bonjour à tous,

Il n'est jamais trop tard pour sortir d'une addiction alcoolique.

Personnellement j'ai connu une dépendance alcoolique sévère pendant près de 30 ans. En 2011, en pleine dépression ( je suis bipolaire de type 1 ), je prends conscience de mon réel état de santé. J'ai 58 ans.

J'entre en clinique pour soigner ma dépression et faire mon sevrage physique sous suivi d'un remarquable psychiatre.

A ma demande, il me propose de choisir entre plusieurs centre de post-cure car je voulais garantir ce que l'on appelle souvent le sevrage psychique ou psychologique à l'alcool.

En mai 2011, j'intègre un centre d'addictologie. J'y rencontre une formidable équipe soignante composée d'un médecin alcoologue, de 3 psychologues addictologues, d'une nutritionniste et d'une équipe d'infirmières. Ces très belles personnes vont me remettre en confiance en me donnant toute liberté de parole. Ils vont me proposer de me guérir définitivement de ma dépendance en initiant une longue thérapie comportementale basée sur l'utilisation des outils de la Programmation Neuro Linguistique ou PNL et sur ceux de l'hypnose éricksonienne. Ce sera ma bouée de sauvetage.

Depuis plus de 14 ans maintenant je suis totalement guéri de ma dépendance alcoolique mais je ne suis pas abstinent à vie. Depuis 2020, j'ai retrouvé tout contrôle de ma consommation. Je peux très occasionnellement me permettre de < déguster > et < non plus de boire > un très bon verre de vin ou de bière.

Actuellement je suis en train de sortir de ma dépendance tabagique avec ces mêmes outils de PNL et d'hypnose éricksonienne avec en complément la cigarette électronique. Je n'ai plus fumé de vraies cigarettes depuis 1 an.

Aujourd'hui, j'ai 72 ans. Je vis LIBRE et APAISE.

Alors faites vous confiance. Vous avez au fond de vous les ressources nécessaires pour sortir de vos addictions les plus sévères.

Très fraternellement.

Alphamauve.

@redhat9 où avez-vous fait ça, c'est quoi ?

Bonsoir @Weetamoo,

L'alcoolisme est malheureusement souvent un conséquence grave de la bipolarité. On sait tous les deux que la cohabitation est souvent explosive.

Quant à moi, j'étais alcoolique depuis près d'une dizaine d'années avant que je ne sois diagnostiqué bipolaire. Mais dans tous les cas, l'alcool est un médicament diabolique pour un bipolaire.

Très amicalement.

Alphamauve.

@Alphamauve

Tout à fait d'accord.

Et moi aussi, rencontre maléfique avec l'alcool des années avant mon diagnostic.

Et je voulais écrire "comorbidité" au lieu de comordité, un mot qui n'existe pas... Décidément !

Pfff... Et dire que je n'ai même pas encore bu LE verre de vin que je pensais m'offrir ce soir... Je devrais peut-être le garder pour demain 😂 et plutôt me faire un petit thé au jasmin, j'aime bien aussi !

Bonne soirée Alphamauve

@Alphamauve

Je relis ton post et je reviens sur la PNL. J'en ai mangé pendant 6 semaines lors de ma deuxième postcure et, dès le début, j'y ai vu une vaste supercherie. Des notions de simple bon sens érigées en vérités scientifiques, et ceci sous la forme de bourrage de crâne. AU SECOURS. Lorsque j'en ai parlé plus tard à mon psychiatre habituel, il m'a dit que très probablement, j'avais eu affaire à des personnes insuffisamment formées, qui ne maîtrisaient pas assez le sujet. Pour lui, la PNL peut effectivement s'avérer être un outil intéressant. Je suis donc mal tombée... Tiens, ça ressemble à l'histoire de ma vie !

Pour ma part, en plus de mon suivi hebdo depuis mille ans avec ce chouette psychiatre, je suis une psychothérapie avec un aussi chouette psychologue, qui ne se revendique d'aucune école, si ce n'est "adaptative" - m'a-t-il dit avec le sourire. J'apprends beaucoup avec lui.

Parallèlement, j'ai entamé en mai dernier une thérapie EMDR avec une autre psychologue (puisque psychologue 1 ne pratique pas cette technique). C'est éprouvant mais là encore, j'apprends beaucoup.

Le but de ces deux psychothérapies est de traiter un trauma complexe né pendant l'enfance. J'apprends, j'apprends, et j'aime apprendre, j'aime comprendre, j'en ai BESOIN, mais je trouve que le chemin est long long long, alors même que je n'ai plus beaucoup de temps devant moi.

En revanche, je ne connais pas l'hypnose éricksonienne. Me connaissant un peu, je ne serais probablement pas un sujet réceptif à cette technique ! Mais si c'est celle qui te convient, à toi, avec la PNL, alors tant mieux. C'est bien. Comme tu le dis très justement, "autant de voies de sortie que de dépendants". Permets-moi de modifier légèrement : autant de voies de sortie que de souffrants.

Il me reste à trouver la mienne...

Bonsoir @Weetamoo,

Toutes les psychothérapies sont un long cheminement d'apprentissage.

Personnellement je continue toujours quotidiennement deles entretenir. J'ai mené une thérapie psychanalytique de 1993 à 2003 accompagné de ma psychiatre. Je la continue seul depuis cette date. Quant à ma thérapie comportementale initiée en post-cure de 5 semaines en 2011, je la poursuis également seul depuis cette date.

En effet, se reprogrammer le cerveau n'est pas histoire de quelques séances mais d'un apprentissage quotidien des outils proposés tout au long de la vie. C'est comme le forgeron, plus il forge plus il se perfectionne.

En ce qui concerne l''EMDR, ma psychiatre y est formée. Elle m'en a dit le plus grand bien pour soigner des traumatismes profonds.

Très amicalement.

Alphamauve.