Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?

Bonjour à toutes et à tous ,

J ' aimerais tant trouver un groupe de parole mais ici , on me dit que ça n ' existe pas. La France est bien plus grande que la Belgique et il existe sûrement plus de groupes de parole. Les médicaments sont également différents. Mais je ne sais pas conduire à cause de mes crises d ' angoisse et de panique , si bien que je dois me débrouiller seule et avec les bus. Pour les crises d ' angoisse et de panique , je prends un Temesta Expidet 2,5 mg le matin  et le soir , avant de dormir du Xanax Retard 2 mg. Avant d ' aller dormir , je prends également du Mirtazapine 45 mg (il m ' aide aussi à dormir). Pour les anti-dépresseurs de base , je prends le générique de l ' Effexor (ventalafaxine EG 2 x 150 mg) et le Wellbutrin 300 mg le matin. Mais je suis devenue dépressive chronique en partie parce que je suis tombée sur des psychiatres qui ne faisaient exactement rien et avec "ma chance" , j ' ai également consulté des psychologues muets , alors que j ' ai un énorme besoin de communication authentique , sincère et profonde. Et celà , ce n ' est que mon médecin traitant qui en est capable !! J ' ai également connu plusieurs traumatismes qui ont "augmenté" cette dépression chronique.

Bien à vous ,

Je vous souhaite énormément de courage ,

Cordialement ,

fred67

Bonjour @fred67 je ne sais pas si mon idée est bonne mais je vous la transmet quand même. Si vous en parliez à votre psy au centre médical ou hopital pour créer vous même un groupe de paroles. Avec l'assistance d'un mèdecin bien sûr. Il y a sûrement des personnes qui seraient également intéressées en mettant une affiche dans la salle d'attente ?

Courage à vous et à toutes et tous, bien amicalement

Bonjour à toutes et à tous ainsi qu ' à erwannono ,

Excusez-moi , mais la plupart des psy , je n ' y crois plus. J ' en ai tellement vus qui restaient muets et après , je me posais encore plus de questions , et moi , j ' ai besoin d ' un peu connaître le psy et de communication authentique et équilibrée. Et moins ils faisaient ou/et disaient , plus ils étaient hautins , prétentieux. Payer quelqu " un pour qu'il reste muet et me sentir en plus , encore bien plus mal , j ' y ai beaucoup réfléchi et je n ' en veux plus. Je trouve celà complètement absurde et inhumain.Je sais en partie pourquoi je suis devenue dépressive chronique , c 'est le fonctionnement de la société , avec toutes les injustices , cruautés , violence , ... ici et partout dans le monde. Mon médecin traitant m ' a dit que je ne trouvais personne qui souffrait également de dépression chronique car la plupart du temps ils se sentent trop mal pour communiquer sur des forums.

Un grand merci pour m ' avoir lue ,

A bientôt ,

Cordialement ,

Je souhaite à tous beaucoup de courage ,

fred67

Bonjour Fred67

Je comprends très bien votre désarroi face aux psy et leurs incapacités à comprendre mes patients atteints de dépression. Perso il m'a fallu du temps pour trouver une professionnelle qui sache m'écouter mais aussi et surtout avoir une vraie discussion vis à vis de mes problèmes ou tout sujet. Elle n'est pas psy mais infirmière et je suis à l'aise car elle me suit depuis longtemps. J'espère vraiment que vous trouverez quelqu'un aussi d'humain comme elle. C'est facile à dire mais il faut essayer de perseverer pour enfin trouver le ou la bonne professionnelle de santé. Sachez que vous avez tout mon soutien également. Les traumatismes je connais et je dois vivre avec... un combat de tous les jours en somme. Moi aussi sans anxiolytiques je ne pourrai pas supporter mes crises d'angoisse!!!

Si vous avez des questions n hésitez pas. Énorme courage à vous et à tous

Aline

Bonjour .
Je suis entièrement d'accord avec @Fred67 , pour ma part les Psy je n'y crois plus du tout . J'en ai essayé plusieurs ces dernières Années . A chaque fois que je quittais leur Cabinet , je me sentais encore plus mal . Je pensais à chaque fois trouver un Dialogue , ce n'était qu'un Monologue . Je me bloquais , rien ne sortait de ma bouche , que des banalités . Je n'arrivais pas à exprimer mon Mal Etre . Mon porte monnaie dégonflait sans résultat .
Les meilleurs résultats que j'ai obtenu , c'est le travail que j'ai fait sur moi mème . Heureusement que 'ai mes Pilules Miracle , en cas de grosses crises d'angoisse .
Je vous souhaite une Bonn Soirée .

Bonjour ,

Je souffre également d ' angoisses généralisées et de crises de panique.Chez moi , ces crises surviennent surtout à l ' extérieur , lorsque je ne comprends pas quelque chose de nouveau , toutes les situations où je ne me sens pas à l ' aise , très nerveuse , des objets qui ne fonctionnent pas ou mal ...

Je prends beaucoup de médicaments , mais mon médecin me dit que c ' est nécessaire , sinon je ne pourrais pas vivre un peu "mieux".En effet , si je ne prends pas des anxiolitiques , alors là , j ' ai presque tout-de-suite une crise de panique.

Grace à mon médecin traitant et aux médicaments qu ' il m ' a prescrits , je parviens à "vivre" un peu mieux , car mon médecin est fort réaliste et avec ce que j ' ai vécu , je serai dépressive chronique à vie.

Chaque jour , je pense au suicide mais ai encore trop peur de la mort et puis , je ne possède pas suffisamment de médicaments "dangereux" pour atteindre la mort. Je me concentre sur mes lectures , analyse plusieurs livres sur un sujet et apparemment la lecture est devenue une drogue pour moi.

Je prends le matin du Temesta Expidet 2,5 mg , le soir de la Mirtazapine 45 mg et un Xanax Retard 2 mg.

Cordialement ,

P.S.: je suis tombée sur un forum parlant de suicide mais ne l' ai plus retrouvé.

fred67

@fred67. 

Tu n es pas seule et on a besoin de toi sur ce forum.

Cela m arrive aussi d avoir ces idées et venir sur le forum me remonte le moral. 

Tu as tjs quelqu un à n importe quelle heure ici pr te répondre et t encourager. 

Je prends aussi bcp de médicaments.Ils ns sont indispensables pr être mieux. 

Tu peux m écrire sur le forum ou en mp et je répondrai.

Bon courage et à tt de suite. 

Bonjour à tous, 

Moi aussi je ne pourrai pas vivre "mieux" sans médicaments,  en particulier le seresta 50. Sinon crises de paniques assurées! Benzo oblige. J'y suis dépendante et c'est pas facile d'avoir foi en l'avenir... je suis sur ce site depuis peu de temps et moi aussi le mot suicide me vient en tête parfois. Mais j'ai pas le droit enfin plus le droit... j'ai des enfants. Je veux croire en un avenir meilleur. C'est pas toujours évident. J'essaie de vivre à fond les bons moments. Vivre le présent c'est ma devise. Demain me fait si peur!

Merci de me lire et bonne semaine à tous

Aline

Je suis comme toi mais c est pr ma mère car je n ai pas d enfant. 

Bon courage. 

Merci Angelina... vous savez je suis alcoolique aussi et abstinente depuis quelques mois. Un verre me tuerai et aujourd'hui enfin cette apres midi j'avoues je lutte pour ne pas consommer... 

Aline