Sport et exercices
- 2 383 vues
- 2 soutiens
- 227 commentaires
Tous les commentaires
Aller au dernier commentaire
Inscrit en 2012
4 391 commentaires postés |
4 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
Inscrit en 2011
49 316 commentaires postés |
3 635 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
Bonjour KIKOUYOU,
Contente de lire que tu arrives à trouver des activités qui te correspondent ! Il est vrai que le Tai-Chi, tout comme le yoga, d'ailleurs, a cet avantage de nous laisser libres de faire que ce dont nous sommes capables, au niveau des mouvements, je parle 
Bonnes balades avec ton Jack Russel qui est d'une intelligence enviable 
Bon week-end à toi !
Amitiés.
Tu sais Gigi, en 2009 et 2010, avant le diagnostic de mes problèmes de santé, à cause des douleurs intenses, des problèmes respiratoires constants, je ne sortais presque plus de chez moi et à un moment, mes jambes étaient tellement engourdies, sans forces et endolories que j'ai bien cru que je finirais dans un fauteuil roulant. Une fois le diagnostic fait, les traitements les plus efficaces et les plus supportables trouvés et mon état stabilisé, quand on m'a dit qu'il fallait que je fasse de l'exercice, j'ai mis le paquet pendant 6 mois avec le kiné puis en suivant ses conseils, toute seule avec de l'exercice chez moi, puis de la marche, puis au gymnase. J'en ai bien bavé mais j'ai persévéré et j'ai réussi à récupérer une bonne musculature et un endurcissement à la douleur. Et ça, je dois admettre que j'en suis fière.
Au début, quand j'ai repris la marche, j'étais tellement contente de remarcher et retrouver mon autonomie, je souriais béatement dans la rue. J'avais la pêche rien que de marcher.
Maintenant, bien sûr, ça n'est pas rose tous les jours et j'ai pas mal de journées pyjama à mon actif pour récupérer et en attendant que les crises les plus aigües passent, mais une activité de bénévolat régulière et des balades et des exercices m'ont sorti de la dépression réactionnelle.
Mon petit truc pour la marche et la gym : toujours avoir de la musique dans les oreilles. Se concentrer sur la musique force le cerveau à focaliser sur autre chose que la douleur. Quand j'oublie mon MP3, j'ai du mal à oublier la douleur et je résiste mentalement moins bien à l'effort.
@kikouyou : super que tu arrives à faire du Tai-chi!
J'ai essayé d'en faire il y a 2 ans mais comme on est en suspension sur les genoux presque tout le temps et que mon genou gauche est resté très endommagé suite à une grosse entorse, la douleur était insupportable. En plus, on travaille beaucoup sur la respiration et mes troubles respiratoires me faisait tousser sans arrêt, donc même assise, je n'arrivais pas à tenir le choc. Dommage.
Les médecins recommandent beaucoup cette activité très complète, qui fait du bien au corps et à l'esprit et je suis très contente qu'elle te convienne.
Et puis marcher avec son toutou, c'est super, continue comme cela! ! Il faudrait que je dresse mon chat pour m'accompagner dans mes balades!
Inscrit en 2011
49 316 commentaires postés |
3 635 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
KIKIYOU,
C'est bien vrai que le corps a de la mémoire, pour le bon comme pour le mauvais, malheureusement ! Car tous les petits incidents vécus durant l'enfance, nous rappellent sans cesse à leur mémoire
Mais après un accident d'une telle gravité, tu as sû rebondir positivement et çà, çà relève de l'ardeur que tu y as mise
Caresses à ton chien qui ne manque pas de faillir à sa réputation , je suis heureuse pour toi !
Vive les animaux
Bon week-end et à bientôt !
Amitiés !
Inscrit en 2011
1 342 commentaires postés |
2 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Inscrit en 2011
49 316 commentaires postés |
3 635 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
D'accord avec toi, Lisou !
Pour moi, pareil, celà m'a été recommandé comme le yoga, la relaxation, la sophrologie etc... mais toutes ces méthodes sont hors de prix, loin de chez moi, également et souvent à des horaires qui ne me conviennent pas du tout
Inscrit en 2011
1 342 commentaires postés |
2 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Inscrit en 2011
49 316 commentaires postés |
3 635 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
Je suis contente pour toi, Lisou mais ce que je regrette, c'est que tous les Cad ne fonctionnent pas de la même façon !
Lors de mes consultations, on ne m'a proposé que des médicaments auxquels j'ai fait des intolérances et ça s'est arrêté là ! Aucune autre proposition de "suivi" 
Je penserai à toi, lundi matin, quand je ferai ma relaxation en faisant le ménage
En attendant, bonne nuit 
Utilisateur désinscrit
Comme le suggérait nana très justement, voilà une nouvelle rubrique où chacune et chacun pourra nous faire part de ses exploits de grands sportifs ;)
Alors toutes à vos vélos, béquilles ou autres :)
J'espère Antoine que je n'empiète pas sur votre rôle :-X
Amitiés
Maya