Diabète de type II et exercice physique, des conseils ?

Je suis admirative de vos prouesses sportives. Très sportive de nature, je manque cruellement de ce genre d'activité. Je ne fais pas de vélo, pas plus que du cheval par manque d'équilibre. Le vélo me "bouzille" littéralement les genoux, tant je ressens de violentes brûlures. Pour ce qui est de la marche outre le souffle (je vais à ma cadence) ce sont les genoux, les hanches, voire les pieds quand je ne peux plus les chausser, conséquence du diabète (T2), qui m'interdisent tout ce que je prenais plaisir à faire. Faire des abdos serait utile pour que je perde du poids, mais suite à une opération des intestins qui a occasionné de longues cicatrices je dois éviter de faire un éventration... Quand j'ai fait le tour, il ne me reste plus grand chose. Je ne peux rien faire "d'émotif" qui m'amène de suite de violentes tachycardie. Evidemment avec tout çà je suis moins résistante à l'effort. Je suis désolée. Alors diabète ou autre tant que vous le pouvez, faites de l'exercice. Bon courage.

Bonjour

J'ai remarqué que l'activité physique jouait énormément sur la glycémie. Parfois, après le petit déjeuner, j'ai une glycémie d'environ 1.80g/l, après 50 min d'activité ( vélo d'appartement & marche intensive ), ma glycémie descend à environ 0.85g/l. Du coup, je fais ces activités 6 jours par semaine. Cela fait 2 mois que je sais que je suis diabétique ( type 2, traitement sans insuline ) et cela fait 1 mois 1/2 que je me suis remis au sport, résultat : mes médicaments pour le diabète ont été réduits de moitie !! Je prends 1/2 daonil le matin et 1/4 de daonil le soir contre 1 daonil matin, midi et soir avant que je ne remette au sport.

De plus, le sport permet de réguler la fréquence cardiaque, il y a quelques temps, j'avais une fréquence cardiaque au repos de 85-90 BPM, aujourd'hui, j'arrive à descendre jusqu'à 55 BPM au repos !

Je conseille à tous ceux qui le peuvent de faire une activité physique régulière, c'est la base pour lutter contre pas mal de maladies.

Bon courage à tous !!

Sébastien 

Je ne fais pas beaucoup d'exercice physique. J'ai perdu beaucoup de souffle
suite à un accident et j'ai du mal à faire du sport.

Je fais juste un peu de marche quand je peux,
en ce moment avec le retour des beaux jours c'est plus facile de marcher.

Interessee par le stimulateur, mais j'ai lu que cela était contre indiqué pour les diabétiques.

sinon complètement solidaires des personnes souffrant de pathologies annexes.

moi avec mon arthrose +++++il est très difficile de faire de l'activité physique.

les piqûres de viscosupplementation, me permettent de gérer à peu près les douleurs des genoux, mais l'arthrose de la colonne vertébrale déclenche des douleurs dans le dos, mais aussi dans les cuisses. Et cela déclenche des sciatiques chroniques.

c'est le serpent qui se mord la queue de sport : difficulté de faire baisser le diabète. 

et quand je fais de l'activité physique, les douleurs augmentent.

pur le Tai Chi est ce que cela fait vraiment de l'effet ?

merci pour les infos

Bonsoir je suis diabétique de type jusqu'en mai mes hémoglobine glyquèe étaient élevée 10,9 en avril début mai une amie m'a donnée une petite York je la sort 3 fois par jour résultat une hémoglobine glyquée de 6,9 en juillet et 10kg de perdu donc l'exercice et un bon médicament 

bonsoir,

je fais aussi de l'exercices le plus possible,pour maintenir un diabète le plus juste possible

mais il est vrai qu'avec d'autres pathologies invalidantes c'est pas facile de s'y tenir et d'en faire autant qu'on voudrait

bon courage et bonne soirée

emmie

@chocolatine c'est formidable tu fais combien de kilomètres avec ta petite York ! 

la marche et la natation sont important pour le diabète, lorsque je pouvais faire des cures à Vittel, ma glycémie se normalisait avec toute l'activité de la cure et la marche de l'après midi ,aujourdhui je marche tous les matins mais pas autant que je le voudrais(accident)

Bonjour avec ma petite York je fais environs 4 kilométres par jour si l'on ajoute les courses au magasin que je fais à pied  cela fais 6 kilomètres par jour plus les 2 étages que je descends et remonte minimum 4 fois par jour

Bonne journée à vous

chocolatine

continue @chocolatine tu me donnes du courage pour aller faire un peu de vélo d'appartement de suite j'avais un peu abandonner avec la canicule !