Activité physique et gestion du souffle, comment bien gérer ?

Bonjour à tous, ma fille est asthmatique, nous allons régulièrement nous balader en forêt car elle adore ça. Nous marchons "lentement" car sinon elle s’essouffle rapidement. Nous essayons (en tout cas depuis le déconfinement) de nous balader chaque week-end. 
Sinon, elle a du mal à faire certains sports au collège donc elle est régulièrement dispensée. 

J'espère que son asthme ne va pas s'aggraver avec les années car pour le moment ce n'est pas trop handicapant. Savez-vous comment les choses peuvent évoluer ? Est-ce que quelqu'un avait un asthme "léger" qui s'est transformé en asthme sévère ?

Merci pour vos retours  Très belle journée à tous !
 

@Mamanmaman  bonjour,

je suis asthmatique depuis l'âge de 3ans ,  je suis allée en cure, maison d'enfants en montagne, lycée climatique, bref on m'a envoyée partout.. J'ai toujours été dispensée de sport à l'école mais à la maison d'enfant où j'allais, ils n'étaient pas d'accord à ça parce qu'il faut faire travailler les poumons ...il ne faut pas faire de sport violents bien sûr comme le tennis, foot, etc,  mais la marche, courir très lentement, vélo, natation  , c'est très bien ....Il faut prendre de la ventoline avant .. j'ai de l'emphysème depuis mes 10-11 ans à cause de mon inactivité semblé t-il.   j'ai été une enfant solitaire tout mon  enfance parce que ma maman ne voulait pas que je joue, que j'aille à la piscine ou que je fasse du vélo ,(trop peur des crises et fatiguée de passer des nuits blanches à cause de ma maladie) et les rares copines que j'avait préféraient courir avec des copines en bonne santé... 

j'ai fait des pneumothorax spontanées à cause de mes crises d’asthme  et  me suis retrouvée dans le coma ( j'avais 35 ans)  mon asthme est équilibré depuis et j'ai commencé à courir , à prendre des cours de natation, à faire du sport en salle ( déconseillé par certains médecins à cause de la poussière).  je prends encore et toujours des bouffées de ventoline avant les ballades et mon pneumologue m'a toujours encouragée à marcher et à trottiner, même si c'était pénible ... 

Encore aujourd'hui (j'ai 65ans) je fais des ballades avec mes toutous . et je fais du vélo électrique à présent, trop vieille pour le VTT que je pratiquais il y a encore 10 ans ... je suis encore en difficulté bien sûr mais je gère bien mon asthme qui est passé de sévère à ancien ...

A mon époque, il n'y avait pas tous les traitement qu'il y a aujourd'hui . peut être que mon asthme ne se serait pas transformé en asthme sévère  et ma colonne vertébrale n'aurait pas été déformée par mes mauvaise postures dues au manque d'air..  ..  un bon pneumologue est indispensable..  Dès que j'ai été suivi par un bon spécialiste, j'ai commencé à aller mieux , j'avais 35 ans..  il est à la retraite à présent et je suis bien contente qu'il a fait ce qu'il faut pour équilibrer  mon asthme que je gère bien ...

@le-randonneur-solitaire bonjour moi j’ai 29 ans et il mais impossible de faire du sport dès que je fait du sport je suis tout de suite essoufflée il mais impossible de faire n’importe quel activité et j’ai seulement 29ans 

@le-randonneur-solitaire 
bonsoir!

pour ma part au moindre effort j’ai envie de tousser et ça n’arrête pas. J’ai de l’asthme. Mais je souffre plus d’hyper réactivité bronchique (HRB) que du manque de souffle.

Pourtant je suis sous traitement assez lourd. Je n’ai pas encore fait de physio respiratoire.

@Buddy34080 
bonsoir. Es-tu sous traitement et bien suivie?

@Plumette57 
avant le sport, la ventoline couvre pour combien de temps? 

@Clemanais ça dépend, Généralement, je prends 2 bouffées avant la balade et je suis tranquille pour la petite heure de balade que je fais, je ne marche pas vite. et mon asthme est bien équilibré...

Si je me sens mal dès le matin et que ça ne s'améliore pas malgré mes aérosols, j'évite de me balader ou si j'y suis obligée, je ne fais que 500m pour sortir les chiens.. Je ne veux plus être en souffrance ...  mais ça ne m'arrive que lorsqu'il y a une canicule (la trop forte chaleur m'oppresse trop) ou par grand froid en hiver ( ça me coupe la respiration)  sinon ça va plutôt bien.   

En vélo, je n'ai pas besoin d'en reprendre, j'ai un VAE..  

@Clemanais bonjour oui je souffre d’asthme sévère et oui je suis suivi par mon médecin traitant et par pneumologue et j’ai un traitement tout les jours 

@Plumette57  Merci de ta réponse et belle journée! Bonne continuation! :-)

@Buddy34080  et ce traitement ne te soulage pas plus que ça? Je te souhaite le meilleur, courage! Belle journée :-)