Comment dormir sans douleur ...

la bouillotte archaïque c'est un peu ponctuel,mais c'est super, sauf quand elle se perce comme avant hier :D

encore plus archaïque tu as le bassinoire aussi, vos grands mères ne faisaient pas cela ?

chaleureusement

Frédéric

Espoire, quand grand froid (intérieur) sous la couette, avec mon tshirt, ma polaire je m'enroule en effet dans une polaire SOUS la couette

ça marche bien

sinon un truc super, mais INVIVABLE, je l'ai testé par température en dessous de zéro à près de 4000 m d'altitude dans l'himalaya, c'est la  couverture de survie ! rapidement tu as TRES chaud, mais c'est comme respirer dans un sac plastique : pas très sain ;)

chaleureusement

Frédéric

coucou la nuit je n ai pas froid  j ai meme chaud et sans chauffage c est seulement le jour il faut me trouver des vetements chauffants je fait appelle aux tricoteuses a vos aiguilles merci

moi je dors avec mon calecon en polaire haut assorti, ou avec un thermolactil. Sexy non ?

 J'ai la chance d'avoir ma "bouillote" à moi, lorsque j'ai très très froid (pieds, mains et nez congelés), mon mari se serre contre moi, lui il a toujours chaud! et il me réchauffe assez rapidement!  :)    :)

ma bouillote c'est la chienne et quand c'est elle qui a froid elle vient se blottir contre moi , par contre je me suis trouvée 2 bassinoires a une brocante (3 euros une) et je suis contente de les touver je les enroule dans une taie d'oreiller pour ne pas me bruler

Pour calmer mes douleurs je prends du trémadol (tramadol), mais actuellement il ne calme plus mes douleurs car l-organisme est habitué.

violent le tramadol, depuis un mois mon système digestif ne supporte plus rien, je vais aller en parler au médecin

je supportais mal le topalgic mais par contre très bien le contramal et là même ce dernier me rend malade ainsi que le bi-profénid

que faire? ... 

Avant, je dormais avec le moins de vêtements possible. Maintenant, je dors en pijama avec un sweat et depuis, je dors un peu mieux. Par contre, je dois enlever le sweat durant la nuit, mais je m'endors mieux. Pour m'endormir, je prends aussi un tramadol afin de couper les douleurs à l'endormissement et je respire aussi un peu d'huile essentielle de marjolaine. Ca n'apporte pas grand chose mais c'est un conditionnement qui m'aide à m'endormir. Par contre, pour rester endormie, je n'ai pas de secret.

Aussi, il est important de se dire qu'il ne faut pas tolérer le sommeil dans un endroit bruyant ou pollué de lumière. Je vis en ville et ça fait sept ans que je dors dans une chambre bruyante, sans double vitrage, donnant sur une rue commerçante et ça me perturbe pas mal le sommeil. J'ai décidé depuis peu de dormir dans le salon, beaucoup moins bruyant et je me sens moins mal au réveil, je dors mieux.

Les fibromyalgiques prennent souvent sur elles, dépassent sans cesse leurs limites mais il faut que l'on reconnaisse notre souffrance et dormir dans le bruit en est une. Donc préservez votre sommeil et vraiment, faites y attention. C'est essentiel.

Mes problèmes de température etaient supportable avant decembre (intervention ou en 2h30 je me suis retrouvée ménopausée) donc  mes nuits qui n'étaient pas géniales sont devenues cauchemard vu qu'a chaque changement de position je me retrouve trempée et qu'une fois le "coup de chaleur "passé j'ai très froid .