Détente, relaxation et rigolades : partageons ce qui nous fait du bien
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Bonjour à @Anabelle18 et à tout le monde.
Pour les créatives(tifs) mais aussi pour les autres qui souhaitent le devenir.
Pas besoin de savoir dessiner. Il faut juste se laisser porter par notre esprit créatif.
Comment réaliser facilement un tableau en acrylique pouring.
Perso, j’en ai déjà fait et c’est vraiment facile à réaliser et pour moi c'est un moment de détente.
Bon week-end.https://www.youtube.com/watch?v=NSstyvrC46s
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Dernière activité le 01/02/2026 à 14:01
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Bonjour, Et si nous mettions des vidéos de tout ce qu’on aime ou qui nous interpelle (musique, clips rigolos, astuces de tous genres……..). Pour commencer, je vous propose une méthode de relaxation dont on entend beaucoup parler mais que l’on ne connaît pas forcément : la cohérence cardiaque.
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? : C’est une méthode de respiration. Sa pratique régulière permet de recentrer ses émotions, de réguler ses hormones et d’agir de manière bénéfique sur le stress.
Simple à pratiquer, la cohérence cardiaque procure un bienfait immédiat. Vous pouvez la pratiquer à tout moment de la journée (le matin au réveil, pendant une pause au travail ou au coucher).
Y a-t-il des contre-indications ? : Il semble qu’il n’y en ait pas, mais, si vous avez un doute par rapport à votre (vos) pathologie(s), il est préférable d’en parler à votre médecin traitant.
Bonne journée et bonne séance.https://www.youtube.com/watch?v=7nowymLRs8A