Détente, relaxation et rigolades : partageons ce qui nous fait du bien
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Bonjour,
Je sais que nous ne sommes pas dans le juke box mais celle ci me met de bonne humeur
https://www.youtube.com/watch?v=cFH5JgyZK1I
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Moi
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Glaipranblaix455
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Glaipranblaix455
Dernière activité le 08/11/2026 à 21:06
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Bonjour, Et si nous mettions des vidéos de tout ce qu’on aime ou qui nous interpelle (musique, clips rigolos, astuces de tous genres……..). Pour commencer, je vous propose une méthode de relaxation dont on entend beaucoup parler mais que l’on ne connaît pas forcément : la cohérence cardiaque.
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? : C’est une méthode de respiration. Sa pratique régulière permet de recentrer ses émotions, de réguler ses hormones et d’agir de manière bénéfique sur le stress.
Simple à pratiquer, la cohérence cardiaque procure un bienfait immédiat. Vous pouvez la pratiquer à tout moment de la journée (le matin au réveil, pendant une pause au travail ou au coucher).
Y a-t-il des contre-indications ? : Il semble qu’il n’y en ait pas, mais, si vous avez un doute par rapport à votre (vos) pathologie(s), il est préférable d’en parler à votre médecin traitant.
Bonne journée et bonne séance.https://www.youtube.com/watch?v=7nowymLRs8A