Remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien

Comment réduire la pression oculaire sans gouttes
4 méthodes:Modifier son régime alimentaire et son style de vieFaire appel à la chirurgieFaire des exercices de relaxationComprendre l'hypertension oculaire

L'hypertension oculaire est l'un des troubles les plus répandus qui affectent les yeux. Elle se produit lorsque le niveau de pression du liquide dans les yeux augmente (ce qu'on appelle la tension oculaire). Si l'hypertension intraoculaire n'est pas soignée, elle peut mener à l'apparition d'un glaucome ou même de problèmes de vision permanents, c'est pourquoi il est important d'agir rapidement contre ce problème. La tension oculaire élevée ne présente pas de symptômes, c'est pourquoi elle ne peut être diagnostiquée que lors d'une visite chez un ophtalmologue. En règle générale, les gouttes pour les yeux sont l'un des premiers traitements prescrits, mais malheureusement elles ne fonctionnent pas chez tous les patients [1].

 
 
 
Méthode1
Modifier son régime alimentaire et son style de vie

1
Faites diminuer le taux d'insuline dans votre corps. Les personnes qui souffrent de problèmes comme l'obésité, le diabète et l'hypertension sanguine deviennent généralement résistants à l'insuline, ce qui peut entrainer une augmentation de la production d'insuline par le corps. Ces taux élevés d'insuline sont souvent liés à une augmentation de la tension oculaire [2].Pour régler ce problème, il est conseillé aux patients d'éviter certains aliments qui pourraient déclencher une augmentation brutale du taux d'insuline. Ces aliments comprennent le sucre, les céréales (complètes et bio), les pains, les pâtes, le riz et les pommes de terre.
 

2
Faites de l'exercice fréquemment. Faites régulièrement des exercices comme de l'aérobic, du jogging, de la marche à pied rapide, du vélo et des entrainements de force pour vous aider à faire baisser votre taux d'insuline, ce qui vous protègera de l'hypertension oculaire.L'insuline est une hormone qui vous aide à transporter le sucre dans le sang (le glucose) vers les cellules pour leur procurer de l'énergie. Si vous utilisez cette énergie en faisant des exercices physiques, le niveau de glucose dans votre sang va baisser, ainsi que le niveau d'insuline. Si le taux d'insuline est bas, il n'y a pas d'hyperstimulation du nerf oculaire sympathique et donc pas d'accumulation de pression dans les yeux.
Essayez de faire au moins 30 minutes d'exercices par jour, trois à cinq fois par semaine.
 

3
Essayez de prendre des acides gras omégas-3. L'acide docosahexaénoïque (DHA) est un type d'omégas-3 qui permet de garder une rétine en bonne santé et d'éviter l'accumulation de pression dans les yeux [3].Le DHA (et d'autres omégas-3) se retrouve dans les poissons gras d'eau froide comme le saumon, le thon, les sardines, les fruits de mer et le hareng. Pour augmenter votre taux de DHA, essayez de consommer deux à trois portions de ce genre de poisson toutes les semaines.
Autrement, vous pouvez aussi augmenter votre taux de DHA en prenant des gélules d'huile de foie de poisson ou d'algues. Pour obtenir de meilleurs résultats, prenez entre 3 000 et 4 000 mg de gélules d'huile de foie de poisson standard par jour ou 200 mg de compléments alimentaires à base d'algues [4].
 

4
Consommez plus d'aliments qui contiennent de la lutéine et de la zéaxanthine.La lutéine et la zéaxanthine sont des caroténoïdes qui font office d'antioxydants qui protègent le corps des radicaux libres. Les radicaux libres affaiblissent le système immunitaire ce qui peut mener à des infections et des dégâts au niveau du nerf optique.La lutéine et la zéaxanthine permettent aussi de faire baisser la tension oculaire en réduisant l'oxydation autour du nerf optique. C'est important, car les dégâts sur le nerf optique peuvent faire monter la tension oculaire.
Le chou frisé, les épinards, le chou cavalier, les choux de Bruxelles, le brocoli et les jaunes d'œufs crus sont d'excellentes sources de lutéine et de zéaxanthine. Essayez d'inclure au moins un de ces aliments dans vos repas de tous les jours.
 

5
Évitez les graisses trans. Comme cela a été mentionné plus haut, les omégas-3 permettent de faire baisser la tension oculaire. Cependant, les aliments riches en graisses trans empêchent les omégas-3 de fonctionner correctement ce qui peut mener à une augmentation de la tension oculaire.Par conséquent, il vaudrait mieux que vous limitiez votre consommation en graisses trans. Les aliments qui en contiennent sont les aliments transformés ou cuits au four, les aliments frits, la crème glacée, le popcorn préparé au microonde et la viande de bœuf hachée [5].
 

6
Consommez plus d'antioxydants. Les baies de couleur sombre comme les myrtilles et les mures peuvent vous aider à améliorer la santé de vos yeux en renforçant les capillaires qui transmettent les nutriments aux nerfs et aux muscles oculaires. Les baies de couleur sombre contiennent des antioxydants qui aident à renforcer les vaisseaux sanguins. Cela permet de réduire la probabilité d'hémorragie au niveau des vaisseaux sanguins et de dégâts [6].Essayez de consommer au moins une portion de baies de couleur sombre par jour.
L'acide lipoïque est un antioxydant utilisé pour prévenir et traiter un certain nombre de troubles oculaires y compris le glaucome et l'augmentation de la tension oculaire. Le dosage requis est généralement de 75 mg deux fois par jour [7].
La myrtille est très largement utilisée pour augmenter l'acuité visuelle et combattre les maladies dégénératives oculaires y compris l'hypertension oculaire. Une étude clinique sur un produit spécifique contenant de la myrtille et du pycnogénol (un extrait d'écorce de pin) a démontré son efficacité pour faire baisser la pression oculaire [8].
L'extrait de pépins de raisin est un antioxydant qui a été utilisé avec succès pour réduire le stress oculaire causé par la lumière éblouissante. L'extrait de pépins de raisin est généralement utilisé pour combattre les signes du vieillissement et améliorer la vision nocturne [9].
 
7
Utilisez de la marijuana (cannabis) si cela est légal. Il est possible d'ingérer la marijuana, de la laisser fondre sous la langue ou de la prendre sous forme de gélules, de comprimés et d'huiles pour vapeurs. Un des composants de la marijuana, le cannabidiol, ne présente pas d'effets psychotropiques et il a été prouvé qu'il aide à réduire la tension oculaire. On a utilisé entre 20 et 40 mg de cannabidiol pour guérir avec succès l'hypertension oculaire [10][11].
 
 
Méthode2
Faire appel à la chirurgie

1
Comprenez pourquoi la chirurgie pourrait être nécessaire. Si la tension élevée persiste, cela peut endommager le nerf optique et mener à un trouble appelé un glaucome. Avec le temps, le glaucome peut entrainer des problèmes de vision [12]. Le glaucome est généralement traité en utilisant une combinaison de gouttes pour les yeux et de médicaments à prendre par voie orale. Cependant, si ces mesures ne fonctionnent pas, la chirurgie pourrait être nécessaire pour faire baisser la tension dans les yeux.La chirurgie contre les glaucomes vous aide à améliorer la circulation du liquide dans les yeux ce qui a pour résultat une baisse de la tension oculaire. Parfois, une simple chirurgie peut ne pas être suffisamment pour soulager de manière adéquate la tension oculaire et pour traiter le glaucome. Dans ce genre de situation, une opération chirurgicale supplémentaire pourrait être nécessaire.
Il existe différents types de chirurgie utilisés pour traiter le glaucome, selon la gravité de la situation.
 

2
Demandez à votre médecin si les implants de drainage pourraient être une solution. Les implants de drainage sont généralement utilisés pour traiter l'hypertension oculaire chez les enfants et les personnes présentant un glaucome avancé. Pendant cette procédure, un petit tube est inséré dans l'œil pour faciliter le drainage du liquide. Une fois que le liquide est drainé, la tension oculaire baisse.
 

3
Envisagez la chirurgie au laser. La trabéculoplastie est un type de chirurgie au laser qui utilise un rayon laser de haute intensité pour ouvrir les canaux de drainage bouchés dans les yeux, ce qui permet de drainer l'excès de liquide. Après l'opération chirurgicale, la tension dans les yeux est vérifiée périodiquement pour s'assurer que la procédure a bien fonctionné.L'iridectomie est un autre type de chirurgie au laser. Ce type de laser est utilisé par les personnes avec un angle de drainage très obtus dans les yeux. Pendant cette procédure, un petit trou est créé dans la partie supérieure de l'iris pour permettre d'évacuer un peu de liquide intraoculaire.
Si l'iridectomie ne fonctionne pas, il est possible de procéder à une iridectomie périphérique. Cette procédure consiste à retirer un petit bout de l'iris pour améliorer le drainage du liquide. Ce genre d'intervention est plutôt rare.
 

4
Sachez que vous pourriez avoir besoin d'une opération de filtrage. La trabéculectomie est un type d'opération chirurgicale utilisé en dernier recours dans le traitement de l'hypertension oculaire si les gouttes et la chirurgie au laser ne fonctionnent pas.Lors de cette procédure, le chirurgien crée une ouverture dans la sclère (le blanc de l'œil) et retire un petit bout de tissu à la base de la cornée. Cela permet au liquide de s'écouler librement de l'intérieur de l'œil, ce qui en fait baisser la pression.
Cette procédure est effectuée sur l'un des yeux et répétée sur le second quelques semaines plus tard, si nécessaire. Des traitements additionnels peuvent être prescrits après cette intervention, car l'ouverture dans l'œil pourrait être bouchée ou se refermer.
 
 
Méthode3
Faire des exercices de relaxation

1
Entrainez-vous à cligner des yeux toutes les 3 à 4 secondes. Les gens ont tendance à éviter de cligner des yeux lorsqu'ils travaillent sur l'ordinateur, lorsqu'ils regardent la télévision ou lorsqu'ils jouent à des jeux vidéos. Cela met beaucoup de pression sur les yeux.Vous pouvez vous détendre et rafraichir vos yeux en faisant un effort conscient pour cligner des yeux toutes les 3 à 4 secondes, sur une période de deux minutes. Utilisez une montre pour vous chronométrer, si cela est nécessaire.
Cela permettra de faire baisser la tension oculaire et de préparer vos yeux à enregistrer de nouvelles informations.
 

2
Couvrez vos yeux avec la paume de votre main. En couvrant votre œil avec la paume de votre main, vous aiderez autant votre œil que votre esprit à se détendre et vous lui permettrez de cligner autant qu'il le souhaite.Posez votre main droite sur votre œil droit en appuyant vos doigts sur votre front et le bas de votre main sur votre joue. N'appuyez pas fort.
Gardez la main en place pendant 30 secondes ou une minute et clignez autant que vous voulez. Retirez votre main et utilisez la main gauche sur l'œil gauche pour repasser par les mêmes étapes.
 

3
Tracez un huit imaginaire avec vos yeux. Cet exercice permet de renforcer les muscles des yeux et d'augmenter leur flexibilité, ce qui les rend moins enclins aux blessures et à la tension élevée.Imaginez un gros chiffre 8 sur le mur devant vous, à l'horizontale. Utilisez vos yeux pour tracer ce chiffre 8 sans bouger la tête. Recommencez pendant une à deux minutes.
Si vous avez du mal à imaginer un 8 sur le côté, dessinez-en sur une grande feuille de papier et accrochez-la au mur. Vous pouvez alors en suivre les contours avec vos yeux.
 

4
Entrainez-vous à concentrer vos yeux sur des objets proches et lointains. Cet exercice permet de renforcer les muscles des yeux et améliorer la vision générale.Trouvez un endroit calme où vous assoir, sans aucune source de distraction. Mettez votre pouce à environ 25 cm devant votre visage et concentrez vos yeux dessus.
Concentrez-vous sur votre pouce pendant 5 à 10 secondes, puis concentrez-vous sur autre chose entre 3 et 6 mètres en face de vous. Alternez entre le pouce et cet objet pendant une ou deux minutes.
 

5
Essayez de zoomer. Cet exercice permet d'améliorer votre concentration et vous aide à renforcer les muscles de vos yeux.Tendez votre main devant vous et relevez le pouce. Concentrez vos deux yeux sur votre pouce, puis déplacez lentement votre pouce vers vous jusqu'à ce qu'il se retrouve à environ 6 cm de votre visage.
Éloignez de nouveau votre pouce sans le quitter des yeux. Continuez de vous concentrer sur le pouce en mouvement pendant une à deux minutes.
 
 
Méthode4
Comprendre l'hypertension oculaire

1
Comprenez comment est diagnostiquée l'hypertension oculaire. L'hypertension oculaire est un trouble difficile à diagnostiquer, car il ne présente pas de symptômes visibles comme des rougeurs ou des douleurs. Un diagnostic ne peut pas être établi à partir d'un seul examen physique, c'est pourquoi vous allez devoir consulter un spécialiste. Il utilisera différentes méthodes pour identifier l'hypertension oculaire.La tonométrie. Cette procédure est utilisée pour mesurer la tension oculaire et évaluer si le niveau de pression est dans ses limites normales. L'œil est anesthésié et un colorant orange y est appliqué pour aider le spécialiste à identifier le taux de pression.
Une pression de 21 mmHg ou plus indique la présence d'hypertension oculaire. Cependant, d'autres troubles peuvent fausser cette lecture, par exemple une blessure à l'œil ou à la tête ou une accumulation de sang derrière la cornée.
La bouffée d'air. Lors de cette procédure, on demande au patient de regarder dans un appareil pendant que l'ophtalmologue dirige une lumière brillante vers l'œil. L'appareil envoie alors une bouffée d'air vers l'œil. Une machine spéciale mesure la pression oculaire en observant les changements de réflexion de la lumière au moment où la bouffée d'air touche l'œil.
 

2
Comprenez quelles sont les causes de l'hypertension oculaire. L'hypertension oculaire est associée au vieillissement en plus d'autres facteurs. De nombreux autres facteurs peuvent contribuer au développement de l'hypertension oculaire, en voici quelques-uns [13].Une production excessive d'humeur. L'humeur aqueuse est un liquide transparent produit par l'œil. Il s'écoule de l'œil à travers le trabéculum. Si une quantité trop importante d'humeur aqueuse est produite, la pression dans les yeux augmente.
Un drainage inadéquat de l'humeur. Un mauvais écoulement de l'humeur aqueuse peut provoquer une augmentation de la pression oculaire.
Certains médicaments. Certains médicaments (comme les stéroïdes) peuvent provoquer de la tension oculaire, surtout chez les personnes qui présentent des facteurs de risque.
Un traumatisme oculaire. Toute irritation de l'œil peut affecter l'équilibre de la production d'humeur aqueuse et du drainage de l'œil, ce qui pourrait entrainer une augmentation de la pression oculaire [14].
D'autres problèmes oculaires. L'hypertension oculaire est souvent liée à d'autres troubles comme le syndrome de pseudo-exfoliation, le gérotoxon et le syndrome de dispersion.
 

3
Informez-vous à propos des facteurs de risque de l'hypertension oculaire. Tout le monde peut être atteint d'hypertension oculaire, mais des études ont montré que certains groupes sont plus enclins à développer ce trouble.Les Afro-américains
Les individus de plus de 40 ans
Les personnes dont un membre de la famille est atteint d'hypertension oculaire ou d'un glaucome
Les personnes avec un épaississement de la cornée centrale
 
 
Avertissements
Certains poissons recommandés pour augmenter l'apport en omégas-3 peuvent contenir une petite quantité de mercure, mais de petites portions devraient éviter tout problème. Cependant, certaines précautions doivent être prises par les femmes enceintes ou les femmes qui essaient de tomber enceintes. Il leur est déconseillé de consommer du maquereau roi, du bar, de l'espadon et du requin.
Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

Avant de mettre en pratique les conseils de ce wikiHow, parlez-en de préférence à votre médecin ou à un spécialiste. Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.

Soulager la tension oculaire
SANTÉ

 
Comment soigner la tension oculaire ?
Nous confondons souvent tension oculaire avec tension artérielle, or la tension oculaire résulte de la pression régnant à l’intérieur du globe oculaire. Celle-ci est directement liée à l’équilibre entre la fabrication et l’élimination de l’humeur aqueuse. L’augmentation de la tension oculaire peut provoquer l’apparition de glaucome (maladie du nerf optique). Il est donc très important de surveiller la tension oculaire, voici quelques soins naturels pour y remédier.

Huile de sésame contre la tension oculaire
Chauffer de l’huile de sésame (vierge; 1 ère pression à froid) à 55° C environ, aidez-vous d’un thermomètre de cuisine si besoin. Laissez refroidir complètement et transvasez-la dans un flacon compte-gouttes.
Avant le coucher, appliquez 1 à 2 gouttes dans l’œil. Appliquez des compresses tièdes de thé vert.

Eau de rose et tension oculaire
Ce remède ayuvédique est conseillé aussi : 3 gouttes d’eau de rose dans chaque œil dans la journée.

Indium pour soulager la tension oculaire
Prenez 2 gouttes d’indium chaque matin (à avaler) et attendez au moins 1/2 heure avant de manger ou boire. Puis boire un grand verre d’eau.

Prévenir du glaucome avec le Ginkgo
Buvez 2/3 tasses de feuilles de ginkgo biloba : Versez 20 cl d’eau bouillante sur environ 2 cuil. à soupe de feuilles de ginkgo bilobé, laissez infuser couvert pendant 10 minutes, puis filtrez. Effectuez des cures de 3 semaines entrecoupées de 1 semaine.

Traitement de fond contre la tension oculaire
La tension oculaire est directement liée à un dérèglement du système nerveux, il est bon d’opérer un traitement de fond pour soulager les reins et régulera ainsi les accès au stress, optez pour une tisane équilibrante reinale. Vous en trouverez en boutique bio.

Régime alimentaire contre tension oculaire
Comme toujours, limiter la consommation de sel, la charcuterie (très salée), le fromage sec, et les plats préparés industriels… Augmenter la consommation de produits riches en calcium (ceux des fruits et légumes de préférence), yaourt, fromage blanc, faisselle. Favoriser les légumes et fruits secs riches en magnésium et potassium.

Acouphènes : 3 solutions pour trouver l’apaisement
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image: http://www.grands-meres.net/wp-content/uploads/2016/02/acouphenes.jpg

Comment soulager les acouphènes ?
Ces bourdonnements, incessants ou épisodiques, peuvent devenir très handicapants à la longue. Alors, plutôt que de vous cacher la tête sous un coussin ou de vous isoler, ayez recours à des solutions simples et efficaces pour soulager vos tympans !

Détendez-vous grâce à la sophrologie
La sophrologie va vous aider à gérer vos ennuis quotidiens grâce à votre maîtrise du souffle. En vous concentrant sur votre respiration, vous apprendrez progressivement à accepter ces sons qui vous gâchent la vie. Cette technique ne va pas faire disparaître l’acouphène, mais le rendra banal, fondu dans la masse des autres bruits. Dès lors que l’acouphène est intégré au reste des sons ambiants, il cesse de vous déranger.

L’acupuncture, une méthode naturelle
Cette médecine traditionnelle chinoise n’a pas pour vocation de traiter l’acouphène, mais d’en faire disparaître les causes. Ainsi, par un système d’aiguilles très fines, l’acupuncteur va cibler des points vitaux pour alléger et réguler certains organes en souffrance. Les acouphènes pouvant survenir à la suite d’un blocage psychologique ou physique, l’acupuncture permet de dénouer ces troubles et de faire à nouveau circuler les énergies dans le corps. Grâce à cette méthode, les acouphènes peuvent disparaître immédiatement !

Le traitement ancestral : le Ginkgo Biloba
Lorsque les acouphènes sont dus à une mauvaise circulation sanguine, le Ginkgo Biloba peut vous aider. Ce remède naturel est d’ailleurs reconnu par l’OMS. En renforçant la circulation au niveau cérébral, le Ginkgo permet de fluidifier votre sang et réduit l’intensité de vos acouphènes.

Le Ginkgo Biloba est contre-indiqué chez les femmes enceintes et/ou allaitantes et chez les personnes de moins de 18 ans. Les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants ou des traitements médicamenteux devront se renseigner auprès de leur médecin.

Les conseils de nos grands-mères
Buvez beaucoup d’eau, afin de réguler la circulation sanguine. Par conséquent, évitez les boissons qui déshydratent, comme l’alcool ou le café.
Mangez sainement, afin d’éviter des hausses de cholestérol. Pensez à vérifier régulièrement votre diabète et votre tension artérielle.
Dormez ! Car le manque de repos accentue les acouphènes. Respirez et accompagnez votre sommeil d’une musique douce.
Évitez la consommation d’aspirine et de tabac, qui peuvent favoriser l’apparition des acouphènes.

En savoir plus sur http://www.grands-meres.net/acouphenes-solutions/#VB3zrUhDQKLxwESB.99

L’AAH revalorisée dès 2018.

Dans son discours de politique générale, le Premier ministre Edouard Philippe a appelé à la « mobilisation nationale » pour l’inclusion des personnes en situation de handicap. Mais il a prévenu que « les moyens ne pourront pas être illimités ». « Nous simplifierons les procédures pour les titulaires de droits sociaux qui souvent, par désespoir ou ignorance, ne les réclament plus », a annoncé le Premier ministre.

Ce n’est pas une surprise mais une confirmation. « L’inclusion des personnes en situation de handicap constituera une des priorités du quinquennat », a rappelé le Premier ministre dans le discours de politique générale qu’il a prononcé devant le Parlement. « C’est à une mobilisation nationale que j’appelle sous l’impulsion du président de la République et sous la conduite de la secrétaire d’État. »

L’AAH revalorisée dès 2018

Edouard Philippe a annoncé mardi la revalorisation dès 2018 de l'allocation adulte handicapé et du minimum vieillesse, actuellement à 800 euros, conformément à une promesse de campagne d'Emmanuel Macron. « Nous simplifierons les procédures pour les titulaires de droits sociaux qui souvent, par désespoir ou ignorance, ne les réclament plus », a-t-il par ailleurs dit lors de sa déclaration de politique générale devant l'Assemblée nationale.

Sophie Cluzel, la secrétaire d’État chargée des personnes handicapées avait récemment expliqué que l’augmentation de 100 € de l’AAH promise par Emmanuel Macron ne sera pas étalée sur cinq années. Mais elle n’avait pas donné de calendrier précis.

DROITS | article publié le, 10/06/17
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Allocation aux adultes handicapés (AAH)

 


 

Si vous êtes handicapé(e), l’Aah (allocation aux adultes handicapés) peut compléter vos ressources pour vous garantir un revenu minimal (Sous condition de ressources).

Conditions d’attribution

 Votre taux d’incapacité déterminé par la Commission des droits et de l’autonomie des personnes handicapées (Cdaph, ex-Cotorep) est au moins égal à 80 %.

 S’il est compris entre 50 et 79 %, votre handicap doit entraîner une restriction substantielle et durable pour l’accès à l’emploi, reconnue par la Cdaph.

 Vous devez avoir au moins 20 ans ; 16 ans sous certaines conditions.

 Vous ne devez pas recevoir de pension (vieillesse, invalidité) ou de rente d’accident du travail supérieure ou égale à 808,46 euros par mois.

 Si vous ne travaillez pas, vos  revenus 2015  ne doivent pas dépasser le plafond correspondant à votre situation familiale : 9 701,52 euros si vous vivez seul(e) ou 19 403,04 euros si vous vivez en couple. Ces montants sont majorés de 4 850,76 euros par enfant à charge.

Montant au 1er avril 2016

 Le montant maximum de l'Aah est de de 808,46 euros par mois pour une personne handicapée. Cette allocation est versée sous condition de ressources.

 Si vous avez déclaré des revenus d’activité, le montant de votre Aah sera calculé en fonction d’une partie de vos revenus.

 Si vous touchez seulement une pension (invalidité, retraite, rente d’accident du travail), vous recevrez la différence entre le montant de votre pension et le montant maximum de l’Aah. Les pensions d'invalidité, de retraite ou les rentes accident du travail sont versées prioritairement sur l'Aah.

 Si vous êtes hospitalisé ou admis en Maison d'accueil spécialisé, le montant de votre allocation peut être réduit.

 Il est par ailleurs toujours tenu compte de votre dernière situation familiale et professionnelle. Vous devrez indiquer ces informations à votre Caf.

 Depuis janvier 2011, le montant de votre Aah peut aussi varier en fonction de vos revenus d'activité professionnelle.

Si vous ne travaillez pas

 Et si vous n'avez pas de ressources déclarées pour l’année 2015, vous recevrez le montant maximum de l'Aah ;

 Si vous avez des ressources déclarées pour l’année 2015, vous recevrez un montant variable calculé en fonction de vos ressources.

Si vous exercez une activité en Etablissement ou service d'aide par le travail (Esat)

 La Caf effectue un calcul particulier en fonction des revenus issus de cette activité.

Si vous exercez une activité professionnelle

 Salariée ou assimilée (stagiaire de la formation professionnelle, apprenti…) en milieu ordinaire de travail,
 Indépendante,
Le montant de vos droits à l’Aah est calculé chaque trimestre en fonction de vos ressources et de celles de votre conjoint (concubin ou pacsé) déclarées dans une déclaration trimestrielle de ressources qui vous sera adressée automatiquement par votre Caf.

 Vous devez renvoyer cette déclaration rapidement, complétée et signée à votre Caf accompagnée des pièces justificatives qui peuvent vous être demandées en fonction de votre situation. Pour une prise en compte plus rapide de votre déclaration trimestrielle, nous vous invitons à déclarer vos ressources en ligne. Munissez-vous de votre numéro d’allocataire et de votre code confidentiel fournis par votre Caf, puis rendez-vous dans la rubrique « Mon compte ».

 Cette démarche vous dispensera de renvoyer la déclaration trimestrielle en format « papier ». Si vous ne renvoyez pas à temps votre déclaration trimestrielle, vos droits sont maintenus à 50% pendant deux mois seulement et à titre d’avance.

 Si au bout de trois mois, vous n’avez toujours pas renvoyé votre déclaration trimestrielle, vos droits sont suspendus et l’avance versée pendant 2 mois vous sera demandée.

 En cas d’exercice d’une nouvelle activité en milieu ordinaire : vous pouvez cumuler totalement sous certaines conditions, votre allocation aux adultes handicapés avec vos revenus d’activité pendant 6 mois. Si vous exercez une activité depuis plus de 6 mois, une partie seulement de vos revenus d’activité, en fonction de leur montant, seront pris en compte pour le calcul de la prestation.

 Il est important de signaler rapidement à votre Caf, toute reprise d’activité pour pouvoir bénéficier de ce cumul.

 En milieu ordinaire comme en milieu protégé, en cas de diminution d’au moins 10% de votre temps de travail, pendant au moins 2 mois, quel qu’en soit le motif, une partie seulement de vos revenus d’activité (variable en fonction de la réduction de votre taux d’activité) sera prise en compte pour le calcul de l’Aah.

 Les montants de l’Aah et des plafonds de ressources sont valables jusqu’au 31 mars 2017.

 Nouveau ! La Prime d'activité pour les bénéficiaires de l'Aah
 Vous avez peut-être droit à la Prime d'activité. Pour le savoir, utilisez le simulateur : il vous donnera le montant que vous pourriez percevoir. Pour tout savoir sur la Prime d'activité.

Le complément de ressources

Vous pouvez en bénéficier si :
 Vous avez un taux d’incapacité au moins égal à 80 % ;
 Vous bénéficiez de l’Aah à taux plein ou en complément d’une pension vieillesse, invalidité ou d’une rente accident du travail ;
 Vous n'avez pas atteint l'âge légal de départ à la retraite ;
 Vous avez une capacité de travail inférieure à 5 % déterminée par la Cdaph ;
 Vous n’avez pas perçu de revenus professionnels depuis au moins un an à la date de la demande et 
 Vous n’exercez pas d’activité professionnelle ;
 Vous habitez un logement indépendant.
Montant : 179,31 euros par mois.

La majoration pour la vie autonome (Mva)

La Mva vous sera versée automatiquement si vous remplissez ces conditions :
 Vous avez un taux d’incapacité au moins égal à 80 % ;
 Vous bénéficiez de l’Aah à taux plein ou en complément d’une pension vieillesse, invalidité ou d’une rente accident du travail ;
 Vous n’exercez pas d’activité professionnelle ;
 Vous habitez un logement indépendant pour lequel vous bénéficiez d’une aide au logement.
Montant : 104,77 euros par mois.

Vous remplissez les conditions pour bénéficier des deux compléments, vous recevrez uniquement le complément de ressources si vous en faites la demande.

Si vous êtes hospitalisé ou en établissement médico-social plus de 60 jours, le versement du complément ou de la majoration est suspendu.

Vos autres droits

Le versement de l'Allocation aux adultes handicapés vous permet d'être affilié à l'assurance maladie maternité.

Vous bénéficierez aussi de l'exonération de la taxe d'habitation et de la réduction sociale téléphonique.
  

Pratique

 Pour obtenir l’Aah et le complément de ressources, faites votre demande auprès de la maison départementale des personnes handicapées de votre département.

 Si vous êtes bénéficiaire de l’Allocation supplémentaire d’invalidité (Asi) ou du Fonds de solidarité invalidité (Fsi), vous pouvez recevoir également le complément de ressources ou la majoration pour la vie autonome (non cumulables). Faites-en la demande auprès de la maison départementale des personnes handicapées.

 Attention, le droit à l'Aah est ouvert à partir du mois qui suit le dépôt du dossier.

Retraite anticipée des travailleurs handicapés : assouplissement des conditions d’accès

 


Décret N°2017-999 du 10 mai 2017 relatif aux droits à retraite des personnes handicapées.

Un travailleur handicapé pouvant prétendre à une retraite anticipée mais n’ayant pas tous les justificatifs de reconnaissance administrative de son incapacité, pourra faire valider ces périodes par une Commission nationale créée pour examiner son dossier médical, selon un décret du 10 mai 2017. Ce décret d’application de la loi de financement de la Sécurité sociale pour 2017 entre en vigueur le 1er septembre.

Il concerne les personnes ayant un taux d’incapacité d’au moins 80% quand ils font leur demande de départ en retraite. Il précise la composition de la Commission qui sera chargée d’examiner les demandes des personnes qui justifient des durées d’assurance requises pour la retraite anticipée des travailleurs handicapés, à 55 ans, mais n’ont pas les documents de reconnaissance administrative de leur handicap sur l’intégralité de la période. La Commission, comprenant notamment des médecins conseils désignés par la Caisse nationale d’assurance maladie des salariés, par la Mutualité sociale agricole (MSA) ou la Caisse des indépendants, pourra accepter la prise en compte de ces périodes sur la base du dossier médical de l’assuré, dans une limite de 30% de la durée d’assurance requise.

 Cette procédure est réservée aux assurés qui, au moment de la demande de retraite anticipée, justifient d’un taux d’incapacité permanente d’au moins 80 %. Sont concernés, les assurés qui font valoir leurs droits à la retraite anticipée des assurés handicapés au titre des régimes suivants :

 Régime général ;
 Régime des salariés agricoles ;
 Régime des non-salariés agricoles ;
 Régime social des indépendants (RSI) ;
 Régime des professions libérales ;
 Régime des avocats ;
 Régime du code des pensions civiles et militaires de l’État (fonctionnaires civils de l’État, territoriaux et hospitaliers).

Placée auprès de la CNAV, la Commission nationale est compétente pour examiner la situation des assurés relevant de l’un ou l’autre de ces régimes et, par conséquent, pour se prononcer sur la possibilité de reconnaître l’incapacité permanente durant les périodes manquantes au regard de la législation de chacun de ces régimes.

L’assuré qui estime relever du présent dispositif en fait la demande auprès de la Caisse chargée de la liquidation de sa retraite, en précisant les périodes concernées. En cas d’affiliation à au moins deux régimes concernés par ce dispositif, la Caisse compétente est celle du dernier régime d’affiliation ou du régime compétent dans le cadre de la liquidation unique des régimes alignés. Il joint à sa demande :

 D’une part, les pièces justifiant de la décision relative à son taux d’incapacité permanente d’au moins 80 % reconnu au moment du dépôt de sa demande de retraite ;

 D’autre part, le dossier médical, sous pli fermé, portant la mention « confidentiel – secret médical ».

Le dossier médical est constitué de tout document à caractère médical permettant de justifier du taux d’incapacité d’au moins 50 % au cours de la période manquante (résultats d’examen, compte rendus de consultation ou d’hospitalisation, prescriptions thérapeutiques...) et peut être complété de documents à caractère administratif susceptibles d’aider la prise de décision par, notamment, la description du contexte professionnel.

La Commission rend un avis motivé sur l’ampleur de l’incapacité, de la déficience ou du désavantage présenté par l’assuré au cours de tout ou partie de la fraction manquante. Cet avis est transmis à la Caisse chargée de la liquidation de la retraite. Conformément à l’article L. 161-21-1 du CSS, l’avis rendu par la Commission s’impose à la caisse de retraite.

Accès des personnes handicapées aux services téléphoniques : publication d’un décret au JO

 


Ce texte entre en vigueur le 11 mai 2017.

Le décret n° 2017-875 du 9 mai 2017 relatif à l'accès des personnes handicapées aux services téléphoniques a été publié au Journal officiel du 10 mai 2017.

Il s’adresse aux professionnels, aux entreprises et opérateurs du secteur des communications électroniques en particulier, aux services publics et aux usagers sourds, malentendants, aveugles et aphasiques. Le décretprévoit les modalités et les délais d'entrée en vigueur des obligations prévues à l'article 105 de la loi du 7 octobre 2016 pour une République numérique.


Il définit les limites d'un usage raisonnable de l'offre de services de communications électroniques accessible que les opérateurs de communications électroniques ont l'obligation de commercialiser et fixe le seuil du chiffre d'affaires au-delà duquel les entreprises doivent rendre leur numéro de téléphone destiné à recueillir l'appel d'un consommateur accessible aux personnes sourdes, malentendantes, aveugles ou aphasiques.

Enfin, il précise les modalités de suivi et d'évaluation la mise en œuvre de l'obligation d'accessibilité des services téléphoniques.

Ce décret fait suite à un avis du 28 mars 2017 de l’Autorité de régulation des communications électroniques et des postes (Arcep), publié au même Journal officiel.

 Ce texte entre en vigueur le 11 mai 2017.

Droit et handicap : un site officiel pour les aides

 


Ce site donne également un grand nombre d’informations sur les différentes aides existantes aux niveaux national et local.

Mes-aides.gouv est le nouveau site lancé par le gouvernement pour informer les usagers en matière de droit et handicap. « Évaluez vos droits à 25 aides sociales en moins de 7 minutes » : C’est ce que propose le nouveau site web interactif droit et handicap lancé tout récemment par le gouvernement pour aider les citoyens à s’informer sur leurs droits.

 Tout en proposant à chaque utilisateur un bilan rapide de sa situation à travers un questionnaire, ce site donne également un grand nombre d’informations sur les différentes aides existantes aux niveaux national et local :  allocations familiales, complément familial, allocation de soutien familial, prestation d’accueil du jeune enfant, allocation de base, revenu de solidarité active, aides au logement, prime d’activité, allocation aux adultes handicapés, aide au paiement d’une complémentaire santé, allocation supplémentaire d’invalidité, couverture maladie universelle complémentaire, bourse de collège, bourse de lycée, allocation de solidarité spécifique, allocation de solidarité aux personnes âgées, Paris logement famille…

Aide-ménagère à domicile
Aide-ménagère à domicile pour les PA et les PH

Si vous avez des difficultés à faire certains gestes du quotidien, vous pouvez bénéficier d’une aide financière servant à rémunérer une aide à domicile (voir : nature des aides).

Cette aide peut être accordée par votre département ou par votre caisse de retraite.

Nature des aides :

Ménage
Entretien du linge
Aide pour effectuer votre toilette
Personnes Agées :

Ne pas, ou ne pas, pouvoir bénéficier de l’APA (allocation personnalisée d’autonomie)

Personnes Handicapées : (*cela dépend des départements)

Conditions :

Etre reconnu adulte handicapé par la MDPH
Etre titulaire de la CI (carte d’invalidité) –> taux > 80 %
Etre titulaire d’une pension d’invalidité de 2 ème catégorie
Etre titulaire de l‘AAH (taux compris entre 50 % et 79 % )*
Condition de ressources
Vous avez droit à l’aide ménagère proposée par votre département si vos ressources mensuelles (hors aides au logement) sont inférieures à :

801 € si vous vivez seul
1 243 € si vous vivez en couple.
*Ce qui veut dire que si vous bénéficiez de l’AAH ( 808,46 € ) vous ne pourrez normalement pas en bénéficier.

Certains départements on relevé ce seuil à 987,77 € (AAH + Complément de Ressources)
Si vos revenus sont > à ces montants, renseignez-vous auprès de votre caisse de retraite, qui peut également vous proposer une aide ménagère à domicile.

Le montant de cette participation financière est fixé par le conseil départemental qui verse l’aide sociale.

L’aide est versée directement au service d’aide à domicile (habilité à l’aide sociale par le conseil départemental) choisi par la personne.
S’il n’existe pas de service d’aide à domicile dans sa commune et si vous préférer avoir recours à un salarié que vous employez, une somme d’argent peut vous être versée directement .
Vous devez alors présenter les justificatifs de dépense.
Demande :
Au service aide sociale départementale
Au CCAS (centre communal d’action sociale)
A la mairie
*Cette aide varie entre 30 et 40 h/mois pour une personne seule et 48 ou 64 h/mois pour un couple en fonction du Département.
Cette prestation est récupérable sur la succession si celle-ci est > à 46 000 €.

La névralgie Pudendale                                                                                                                                                                                                                                                                

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Les douleurs les plus fréquentes
La névralgie pudendale est une affection neurologique touchant un nerf qui se trouve dans la région profonde du bassin. Pouvant à tort être confondue avec des troubles gynécologiques ou urologiques, cette névralgie provoque des douleurs parfois insupportables, dans différentes régions du bassin. Avec Doctissimo, le point sur cette atteinte neurologique relativement rare.

 
À l'origine de la névralgie pudendale ou algie pudendale, l'atteinte d'un nerf situé dans le bassin. Les douleurs sont les premiers symptômes ressentis par les personnes touchées par ce trouble. Avec le Dr De Bisschop, ancien attaché d'électrophysiologie des hôpitaux de Marseille, Doctissimo décrypte cette affection et ses traitements.

La douleur, principal symptôme de l'algie pudendale
La névralgie pudendale affecte environ 3 % de la population, avec une légère prédilection pour les femmes. Elle se déclare surtout entre 30 et 60  ans, mais peut également toucher les enfants. Cette affection se caractérise toujours par des douleurs, souvent intenses, dues à l'irritation d'un nerf présent dans le bassin : le nerf pudendal. Cette irritation est en partie causée par une inflammation des tissus conjonctifs qui entourent le nerf.

Les patients ressentent des douleurs, brûlures ou décharges électriques. Ces douleurs, parfois insupportables, apparaissent dans la journée et sont exacerbées par la position assise. Ce qui pousse les patients à rester debout pour soulager ces douleurs.

Comme le nerf pudendal innerve différentes zones intimes du corps (voies urinaires, anus, rectum, périnée et organes génitaux), les douleurs sont localisées différemment selon les individus. Ainsi, les femmes peuvent par exemple croire à tort à une affection gynécologique lorsqu'elles ressentent des douleurs à la vulve ou au clitoris. D'où l'importance d'un bon diagnostic, afin de traiter au plus vite cette affection qui finit souvent par perturber la vie sociale et professionnelle.

Névralgie pudendale : l'importance d'un bon diagnostic
En cas de douleurs, la première démarche consiste à aller voir son médecin traitant. En fonction de la localisation de ces douleurs, celui-ci aiguillera le patient vers un spécialiste (gynécologue, urologue ou proctologue). Si le spécialiste ne trouve pas la cause de ces douleurs, des examens complémentaires devront être fait. "Seul un électromyogramme des réflexes sacrés étagés, complété d'un écho-doppler et d'une échographie, permet de confirmer le diagnostic d'une névralgie pudendale", explique le Dr De Bisschop. "Il est indispensable que cet examen soit fait par un électrophysiologiste spécialisé dans le syndrome périnéal, ou périnéologue", insiste le médecin.

"Beaucoup de personnes attendent plusieurs mois, voire même des années, avant d'être fixées et de mettre un nom sur leurs douleurs. C'est alors un véritable parcours du combattant", regrette Agnès Julien, la présidente de l'Association des malades d'algies pudendale (AMAP). En effet, comme la maladie est méconnue et peut facilement se confondre avec d'autres troubles, il arrive que les patients soient dans une véritable errance diagnostique. D'où l'intérêt de suivre un bon parcours diagnostique. Les patients peuvent aussi contacter les associations de malades qui pourront les conseiller, les soutenir et les aider dans leurs démarches.

Les traitements possibles de la névralgie pudendale
Une fois le diagnostic établi, différentes voies thérapeutiques sont possibles pour traiter la névralgie pudendale. Le premier objectif est de soulager le patient grâce à des médicaments contre la douleur. Il convient ensuite de soigner la cause de ces douleurs. Des infiltrations sont envisagées en première intention et peuvent soulager le patient. Mais elles ne peuvent être répétées plus de deux ou trois fois sous peine d'altérer les tissus entourant le nerf.

Si les infiltrations sont sans succès, la chirurgie sera nécessaire. Certains chirurgiens pratiquent encore la section de ligaments dans la zone du nerf pudendal. Problème : cette intervention a un taux de succès relativement modeste (35 %) et provoque souvent des séquelles à court ou moyen terme. Depuis 2009, une nouvelle technique a été mise en place : la technique dite du ballonnet1. Celle-ci consiste à introduire sous anesthésie générale un ballonnet dans la zone du nerf. Le gonflement du ballonnet permet ensuite de libérer le nerf, afin qu'il retrouve son fonctionnement normal. "Cette nouvelle technique permet d'obtenir 90 % d'améliorations et les patients n'ont généralement pas de séquelle suite à l'opération", constate le Dr De Bisschop.

Malheureusement, cette technique n'est actuellement dispensée que dans un seul établissement : la Clinique Chirurgicale de Martigues, où elle a été mise en place. Il faudra certainement attendre plusieurs années avant que cette opération ne soit généralisée et proposée dans toute la France.

Ecrit par:

Sarah Laîné
Sources :

- Décompression chirurgicale du nerf pudendal par voie périnéale à l'aide d'une sonde à ballonnet, E. De Bisschop, R. Nundlall, Journal de gynécologie obstétrique et biologie de la reproduction, en ligne depuis le 8 avril 2010 ( accessible sur Internet). 
- L'Association des malades d'algies pudendale ( AMAP).