Remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien

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Édité le 16/11/2016 à 17:48

Tisane antiarthrose :préparation à faire par un herboriste, 40gr de prêle (plante entières) 30 gr de cassis (feuilles) 30 gr de frêne (feuilles) et 30grs d'orties (sommités fleuries) 1 c à s du mélange par tasse. Mettez de l'eau frémissante et laissez infuser pendant 15 minutes. Buvez 2 tasses/jours pendant 25 jours. Cette cure est à faire en automne et au printemps, voir plus souvent en fonction du degré d'arthrose. En traitement de fond, prenez cette tisane tous les jours pendant 3 semaines puis cessez 1 semaine puis recommencez, et ainsi de suite. CA VAUT LA PEINE D ESSAYER

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dinouille

01/04/2017 à 09:27

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4 types d’aliments qui augmentent les douleurs

Viandes cuites

La cuisson des viandes à partir de 110° favorise la production de glycotoxines, les acrylamides. C’est ce qu’on appelle la réaction de Maillard.

Sur le long terme, la cuisson à haute température des protéines d’origine animale peut provoquer l’apparition de maladies inflammatoires chroniques.

Mais sur le court terme, ces molécules difficiles à digérer peuvent provoquer un déséquilibre du microbiote intestinal, la dysbiose, qui se traduit par uneinflammation puis par une hyperperméabilité de l'intestin.

Il convient de consommer ces aliments avec modération. Mais une fois la maladie ou les douleurs installées, mieux vaut suivre le régime hypotoxique afin de faire disparaitre les douleurs.

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dinouille

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dinouille

01/04/2017 à 09:28

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4 types d’aliments qui augmentent les douleurs

Les plats préparés

Les plats préparés et transformés par l’industrie alimentaire contiennent des quantités importantes de sucre, de sel et de gras, mais surtout de nombreux additifs alimentaires (colorants, émulsifiants, conservateurs…).

Une alimentation riche en ce type de produits pourrait causer de la dysbiose, responsable demaux de ventre, de ballonnements et deconstipation mais aussi, sur le long terme, demaladies chroniques.

Les additifs alimentaires stimulent les récepteurs de la douleur et peuvent l’augmenter chez les personnes qui souffrent de douleurs chroniques.

Marie Desbonnet

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dinouille

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Comment éliminer DÉFINITIVEMENT les crampes très fortes.

A l'attention spéciale des personnes âgées : vous avez déjà tout essayé sans résultat, et les crampes augmentent avec l'âge ?

Il est pourtant possible d'éliminer vos crampes les plus fortes, même celle dûes à une chimiothérapie ou une dialyse, même les crampes anales. Quasi toutes les crampes.

Que faire contre les crampes nocturnes ?

Quel est le meilleur remède contre les crampes ?

>> Lisez la suite...

Définition et causes des crampes

En langage médical, une crampe musculaire est un spame ou contraction musculaire involontaire, douloureuse et passagère d'un ou plusieurs muscles, apparaissant généralement dans les jambes ou les pieds, mais aussi les mains, et même à l'anus (proctalgie fugace) ou le vagin. Les causes des crampes sont multiples, mais vous allez voir que la cause de leur déclenchement est un excès d'électricité statique du corps que vous pouvez neutraliser.

Fréquence des crampes.

Les crampes nocturnes peuvent apparaître soit occasionnellement, par exemple une ou deux fois par mois (ce sont en général des crampes dites « légères »), soit fréquemment (plusieurs fois par semaine) ou très fréquemment (une à plusieurs fois chaque nuit). Dans ce dernier cas, il n'est pas rare que la personne souffrante ait peur d'aller dormir, par crainte de ces crampes musculaires.

Il en va de même pour les douleurs de croissance des enfants (crampes infantiles). Certains enfants se réveillent deux à quatre fois par nuit en pleurant.

- plus de 85% des adultes ont déjà eu au moins une crampe dans leur vie- plus de 20% des adultes ont

au moins 1 crampe par mois

- moins de 3% des adultes

ont au moins une crampe chaque nuit

- moins de 1% des adultes

ont plus de 2 crampes

chaque nuit

Les crampes nocturnes se situent généralement dans les membres inférieurs : crampes aux jambes et aux mollets ou aux pieds (6) (7). Elles peuvent aussi atteindre les membres supérieurs : crampes aux mainsou crampes au bras (3), ou toute autre partie du corps, comme au ventre (2), aux doigts (crampe de l’écrivain) ou aux orteils, ou même à l’anus (proctalgie fugace) ou au vagin (4).

Elles peuvent aussi atteindre le dos, les épaules, le visage,... ou même tout le corps. Dans ce cas, c’est très douloureux.

Elles surviennent le plus souvent durant la nuit, mais il n'est pas rare de voir des crampes pendant la journée.

La crampe n’est pas une maladie en soi. C’est juste un symptôme.

>> Qui sont les personnes les plus exposées aux crampes ?

Les personnes âgées. Beaucoup de personnes âgées souffrent aussi de très fortes crampes nocturnes, jusqu’à trois ou quatre fois par nuit. C’est difficilement supportable, car cela empêche la personne âgée de bien dormir et de bien récupérer, provoquant une accumulation de fatigue qui peut préjudicier l’équilibre et la santé de la personne âgée. On note aussi que les crampes augmentent avec l'âge. C’est pourquoi il est absolument nécessaire d’y mettre fin.

Les crampes nocturnes sont un véritable

fléau pour les personnes âgées Vous pouvez les aider à éliminer leurs crampes

définitivement et sans médicaments

Les enfants entre 4 et 14 ans. Ces crampes infantiles sont appelées “douleurs de croissance” à cause du fait qu’elles surviennent en pleine période de croissance de l’enfant, sans qu’elles n’aient aucun rapport avec la croissance des os, contrairement à ce pensent encore certains.

A l’heure de partir à l’école,

l’enfant est encore souvent fatigué..Eliminez ses douleurs de croissance,

et ses résultats scolaires seront meilleurs !

Les personnes en chimiothérapie. Les crampes durant la chimiothérapie, ou après, sont fréquentes et souvent très fortes. Nous allons voir aussi comment les aider. Les sportifs. Les crampes en jouant au football ou tout autre sport sont surtout dûes à l'élimination du magnésium et autres avec la sueur. Mais aussi à un excès d'électricité statique. Leur probabilité augmente avec la durée du jeu. Chez les cyslistes, ce sont les crampes à la cuisse qui sont les plus fréquentes.

Seulement 2% des footballeurs ont des crampes après 45 minutes de jeu. Mais plus de 59% ont des crampes après prolongation d'un match de coupe.

Après 1 heure de jeu, 7% des joueurs de tennis ont des crampes. Après 4 heures, 81% en ont. Même chez les plus grands joueurs.En marathon, 2% des coureurs ont des crampes après 10km, et 28% en ont à l'arrivée. Jadis, les marathoniens á pieds nus n'avaient pas de crampes.

Traitements des crampes :

Il existe deux formes différentes de traiter les crampes :

Les médicaments Les moyens

chimiques naturels

Nous allons surtout voir les remèdes rapides/efficaces pour les enfants et les personnes âgées.

EN RESUME : une contraction musculaire ou une crampe ?

Dans notre vie quotidienne, pour marcher, sauter, prendre un objet,... nos muscles alternent détente et contraction en permanence. Tous nos mouvements volontaires ou réflexes sont le résultat de la contraction d'un ou plusieurs muscles commandés par notre cerveau par l'intermédiaire des nerfs. Pour cela, de faibles charges électriques sont produites par notre corps pour déclencher chaque contraction, et donc chaque mouvement. Une véritable merveille de technologie !

La contraction musculaire.

La plupart des contractions musculaires sont ordonnées par le cerveau. Tous nos mouvements dépendent de diverses contractions musculaires qui articulent les différentes parties de notre corps. Ces contractions sont, en général, coordonnées par le cerveau (1).

Par exemple, si nous ressentons un coup (2), une brûlure, du froid sur la main ou le bras, cette information est transmise au cerveau par les nerfs, qui vont commander en retour un mouvement de contraction réflexe (contraction du bras par exemple pour le retrait de la main).

Lorsque nous souhaitons lever le pied, par exemple, notre cerveau (1) envoie un « message » vers les nerfs logés dans la moelle épinière (3) et continuent vers la jambe (4) pour arriver à transmettre enfin cet « ordre » de contraction aux muscles du pied (5).

Durée de la contraction musculaire.

La plupart du temps, la contraction musculaire est de très courte durée, juste le temps du mouvement souhaité, avant de recevoir un « signal de décontraction ».

La crampe musculaire nocturne.

La crampe musculaire est une contraction non commandée par le cerveau. Elle est déclenchée spontanément par un excès d'électricité « parasite », autrement dit d'électricité statique dans le corps.

Les crampes pendant la journée ou la nuit peuvent atteindre un seul membre (par exemple, une crampe au mollet) ou plusieurs membres simultanément. Elles peuvent aussi atteindre des endroits comme le bras, le dos, le visage, ou même l'anus (proctalgie fugace). Elles peuvent parfois concerner tout le corps. C'est alors très douloureux.

Ces spasmes sont le résultat d'un excès d'électricité statique du corps qui provoque « accidentellement » chez certains adultes des spasmes musculaires involontaires, c'est-à-dire le déclenchement des crampes nocturnes ou des douleurs de croissance chez l'enfant. Ces contractions musculaires involontaires durent généralement d'une à plusieurs minutes, et on peut observer un « durcissement » du ou des muscles touchés.

Certaines crampes sont tellement fortes que les personnes souffrantes en pleurent de douleur. Il en va de même pour les douleurs de croissance des enfants (crampes infantiles). Certains enfants se réveillent deux à quatre fois par nuit en pleurant.

Durée de la crampe

Dans le cas de la crampe, vu qu'elle n'a pas été déclenchée de manière « volontaire » par le cerveau, elle ne reçoit pas de « signal de décontraction ». On peut la considérer comme un « bug » de notre belle machine biologique. De ce fait, la contraction persiste à l'excès, et provoque une douleur qui peut durer plusieurs minutes.

Pour y mettre fin, on peut soit faire en massage du ou des muscles concernés, soit appliquer du froid qui va provoquer un « choc thermique » et libérer la contraction, soit neutralisez l'électricité statique. C'est le plus efficace.

Comment soulager et éliminer les crampes ? Quels sont les traitements ?

Il existe divers traitements ou remèdes contre les crampes et les douleurs de croissance :

les médicaments à base de quinine : très dangereux. A éviter absolument, car les effets secondaires sont très forts : problèmes cardiaques graves,... Même le paracétamol est dangereux, notamment pour les reins.

manger régulièrement des bananes : c'est bon, mais pas toujours suffisant. Et vous devez en manger 3 à 4 par jour pour que ce soit efficace. Si vous oubliez un ou deux jours, les crampes reviennent...

prendre régulièrement des suppléments alimentaires combinés à base de magnésium, potassium et calcium : c'est très bon, mais vous devez consommer de 5 à 10 flacons par an, soit un coût annuel de 200 à 400€. C'est cher, et si vous arrêtez, les crampes reviennent...

le seul traitement des crampes ayant fait ses preuves est la neutralisation de l'électricité statique qui élimine les causes des crampes. Et son coût est d'à peine 1 euro par mois. Nous allons en parler plus loin.

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dinouille

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@dinouille très intéressant merci dinouille

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IBUPROFÈNE ET NAPROXÈNE® : LES DEUX MÉDICAMENTS ANTI-INFLAMMATOIRES À PRIVILÉGIER PARCE QU’ILS ONT MOINS D’EFFETS INDÉSIRABLES

Si la prise d’anti-inflammatoires n’est pas conseillée de manière générale, lorsqu’elle est inévitable, deux sont à privilégier selon la revue Prescrire.

©Istock

Les anti-inflammatoires sont efficaces pour combattre la douleur et la fièvre, et une inflammation plus largement. Souvent critiqués pour leurs effets secondaires, ils sont parfois inévitables. Tout en insistant sur l’importance des alternatives antidouleurs comme les applications de chaud ou de froid, l es massages, le repos et la prise de paracétamol, la revue Prescire conseille alors de privilégier l’ibuprofène* et le Naproxène ®**.

Quand les douleurs sont trop pénibles

"Quand les douleurs restent trop pénibles, un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) est à envisager [...]. En cas de douleur, l’ibuprofène ou le Naproxène ® sont aussi efficaces que les autres anti-inflammatoires, mais ils exposent à moins d’effets indésirables", souligne la revue.

Des effets indésirables "moins pires" que les autres anti-inflammatoires

Parmi les effets indésirables des AINS : des risques d’ulcères, des risques pour le cœur, pour les reins, pour la tension, pour le foie... Les deux AINS cités ci-dessus peuvent parfois être à l’origine de ces effets, mais Prescrireles estime "moins pire".

Prudence cependant, rien qu'en mars 2017, une étude danoise alertait sur la possible augmentation du risque de crise cardiaque lié à la prise d’ibuprofène et de diclofénac. Soyez sûr de ne pas pouvoir apaiser la douleur autrement avant de prendre régulièrement des anti-inflammatoires.

** l'ibuprofène entre dans la composition de : Advil ® , Anadvil ® et Rhinadvil ® , Antarène ® , Brufen ® , Cliptol ® , Intralgis ® , Nureflex ® et Nurofen ® , Solufen ® , Spedifen ® , Upfen ® , Vicks Rhume ®
** Générique de l’Apranax (L’Apranax entre également dans la composition de Alevetabs ®, Antalnox ®, Apranax ®, Naprosyne ®...)

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PSORIASIS : 10 TRAITEMENTS NATURELS

Vous faites une nouvelle poussée de psoriasis ? Sachez qu'il existe des solutions naturelles (plantes, huiles...) capables de ralentir la desquamation de la peau, d'apaiser les démangeaisons, de drainer l'organisme et de vous détendre.

De l’huile essentielle de camomille apaisante

©Fotolia.com

L’huile essentielle extraite des fleurs de camomille romaine est une bonne solution en cas de psoriasis. Un, elle détend. Or, le psoriasis est une maladie émotionnelle dont les crises peuvent survenir lors d’évènements stressants. Deux, elle apaise les démangeaisons.

Mode d’emploi : dans un flacon de 100 ml, mélanger 1ml d’huile essentielle de camomille, 15 ml d’huile végétale d’onagre et compléter avec de l’huile végétale d’argan.
Appliquer quelques gouttes du mélange sur les zones concernées, 3 fois par jour, pendant 3 semaines.
Pas de contre-indications.

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Une infusion d’ortie pour détoxifier l'organisme

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Parce qu’elle permet de drainer et de détoxifier l’organisme, l’ortie est conseillée en cas de psoriasis. Elle peut en soulager les symptômes, dont les desquamations.

Mode d’emploi : mettre 1 cuillère de feuilles d’ortie dans une tasse d’eau bouillante. Laisser infuser pendant 10 minutes et boire 3 tasses par semaine.
Ou : mélanger 50g de racines de chicorée, 50g de feuilles de kinkéliba, 50g de feuilles d’ortie piquante et 50g de sommités fleuries de saponaire. Ajouter 4 cuillères à soupe du mélanger par litre d’eau, faire bouillir pendant 3 minutes. Laisser infuser 10 minutes. Boire la tisane dans la journée pendant 1 mois, au changement de saison ou en période de crise.

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Des capsules d’onagre anti-inflammatoires

Les graines d’onagre soulagent les états inflammatoires. Conseillée pour l’eczéma, cette plante l’est aussi en cas de psoriasis.

Mode d’emploi : par voie interne, prendre 2 capsules molles d’huile d’onagre avant le petit-déjeuner, 2 autres avant le dîner, 3 semaines par mois. Si besoin, demandez conseil à un pharmacien.

Contre-indications : l’huile d’onagre est contre-indiquée en cas d’épilepsie et de grossesse.

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Un bain aux sels de la mer Morte contre la desquamation

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En externe, il est possible de ralentir la desquamation associée aux crises de psoriasis en faisant des bains aux sels de la mer Morte.

Mode d’emploi : verser 200g de sels dans l’eau du bain, sur les parties à traiter.

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Du gel d’Aloès anti plaques

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Parmi les symptômes caractéristiques du psoriasis : la desquamation. Pour la ralentir, l’herboriste Michel Pierre conseille, dans son livre Les remèdes de A à Z , de prendre du gel d’Aloès des Barbades.

Mode d’emploi : appliquer le gel sur les zones atteintes, 2 fois par jour, pendant les crises.

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PSORIASIS : 10 TRAITEMENTS NATURELS

De l’huile essentielle de camomille apaisante

Une infusion d’ortie pour détoxifier l'organisme

Des capsules d’onagre anti-inflammatoires

Un bain aux sels de la mer Morte contre la desquamation

Du gel d’Aloès anti plaques

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