Remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien

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Utilisateur désinscrit

Édité le 16/11/2016 à 17:48

Tisane antiarthrose :préparation à faire par un herboriste, 40gr de prêle (plante entières) 30 gr de cassis (feuilles) 30 gr de frêne (feuilles) et 30grs d'orties (sommités fleuries) 1 c à s du mélange par tasse. Mettez de l'eau frémissante et laissez infuser pendant 15 minutes. Buvez 2 tasses/jours pendant 25 jours. Cette cure est à faire en automne et au printemps, voir plus souvent en fonction du degré d'arthrose. En traitement de fond, prenez cette tisane tous les jours pendant 3 semaines puis cessez 1 semaine puis recommencez, et ainsi de suite. CA VAUT LA PEINE D ESSAYER

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Utilisateur désinscrit

28/03/2017 à 21:32

@dinouille

Merci bcp

C est ce que je vais faire en cure thermale pendant mes congés d été en juillet mais c est très fatigant (j ai 3 heures de soin rhumatologie et Orl).

Bisous

Remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/remedes-naturels-pour-mieux-vivre-au-quotidien-37648 2017-03-28 21:32:28

Utilisateur désinscrit

28/03/2017 à 22:29

6 ALIMENTS POUR FAIRE LE PLEIN DE MAGNESIUM :

Anxiété, coups de pompe, crampes, troubles du sommeil : une carence en magnésium peut être lourde de conséquences. Découvrez six ingrédients santé pour de bons apports en magnésium.

Le magnésium est un oligoélément indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Essentiel au développement et à la reproduction cellulaire, il assure la stabilité du système nerveux. Pourtant, la faute à une agriculture qui prive les sols de leurs richesses, aux aliments raffinés qui inondent le marché, à de mauvaises habitudes alimentaires, près de 8 Français sur 10 souffriraient d’une carence en magnésium. Anxiété, crampes, troubles du sommeil et fatigue chronique peuvent être les symptômes d’un manque.

Les besoins journaliers en magnésium sont de 300 à 400 mg pour un adulte, et 10 à 30 mg pour un enfant, selon la Haute autorité de santé (HAS). Pour remplir les jauges de ce précieux minéral, Bio à la Une vous dévoile les aliments les plus riches en magnésium.

Les céréales complètes

Les céréales complètes sont une source importante de magnésium. Le précieux minéral est contenu dans le son, qui est l’enveloppe extérieure de la graine. C’est pourquoi les céréales raffinées (blanchies), auxquelles on a ôté cette enveloppe, sont pauvres en magnésium. On privilégie donc le pain complet (deux tranches = 35 mg de magnésium), les pâtes intégrales et les céréales tel que le sarrasin, dont une portion de 100 g apporte 230 g de magnésium.

Les amandes, noix de cajou et noix du Brésil

Les amandes et les noix de cajou sont particulièrement recommandées pour faire le plein de magnésium, avec entre 260 et 285 mg pour 100 g. Moins connue, mais bien plus riche, la noix du Brésil les bat à plate couture avec jusqu’à 375 mg de magnésium pour 100 g. Le tahin, ou purée de sésame, est également une source précieuse du minéral.

Les fruits de mer

Les fruits de mer regorgent de magnésium. Principalement les bigorneaux, de petits gastéropodes marins. Pour 100 g, il peuvent contenir jusqu’à 400 mg du minéral. Les escargots, palourdes et coques sont également une source intéressante.

Les bananes

La banane est de très loin le fruit frais le plus indiqué pour combler une carence en magnésium. Pour 100 g, elle en fournit près de 35 mg. Mais c’est sous sa forme séchée que ce fruit est le plus riche en magnésium, avec 105 mg pour 100 g. Plus généralement, les fruits secs comme les figues, dates ou abricots sont une mine de magnésium.

Le chocolat noir

Le cacao est indubitablement un aliment santé. Très antioxydant, on prête à la consommation régulière de chocolat noir une action protectrice contre les troubles cardiovasculaires. Le chocolat fortement concentré en cacao est également une source précieuse de magnésium. Pour 30 g de chocolat, et selon le pourcentage de cacao, la part de magnésium peut s’élever jusqu’à 85 mg.

Le nigari

Les eaux minérales telles l’Hépar ou la Badoît sont d’excellentes sources de magnésium et de minéraux. Mais leur conditionnement en bouteille génère aussi beaucoup de déchets. Le nigari est une solution naturelle. Encore méconnu, le nigari, ou chlorure de magnésium est un seul marin non raffiné et une source pure de magnésium. Il se consomme en cure, sous dilué dans de l’eau, et prodigue tous ses bienfaits.

Remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/remedes-naturels-pour-mieux-vivre-au-quotidien-37648 2017-03-28 22:29:33

Utilisateur désinscrit

29/03/2017 à 00:49

Merci pour toutes ces informations precieuses!! J en ai marre de me "droguer" et bousiller au passage foie et estomac . y en a marre !!!!

Mille merci

niouniounune

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dinouille

29/03/2017 à 17:34

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4 aliments anti-stress

Quels sont les aliments contre le stress ?

Entre les études, le travail et la famille qui sont parfois difficiles à gérer, sombrer dans le stress est de plus en plus fréquent. Cette forme de trouble prend de l’ampleur dans le quotidien. Pour combattre cet état, voici 4 aliments ordinaires aux vertus miraculeuses.

Le chocolat noir

C’est la confiserie par excellence ! Les chercheurs ont démontré que le chocolat noir procure du bien-être et de l’apaisement, car il sécrète des endorphines, une sorte d’hormone du bonheur. Comme toutes les bonnes choses, il faut éviter d’en abuser puisque les graisses et le sucre qu’il contient pourraient causer d’autres troubles…

Les amandes

Les amandes sont riches en vitamines B2 et E, en zinc et en magnésium, éléments ayant la propriété de faire baisser efficacement le taux d’anxiété. L’idéal est d’en consommer modérément afin de ne pas prendre de poids. Une poignée d’amandes de temps en temps sera largement suffisant.

Le thé noir

Des études effectuées ont permis de comprendre que le thé noir est un breuvage calmant. Après un passage par des émotions fortes, ce thé permet de reprendre le dessus et de se sentir rasséréné. 4 tasses par jour durant 6 semaines : voilà la posologie recommandée par les chercheurs. Au bout de ce délai, les individus ayant testé l’efficacité du thé noir ont affirmé se sentir moins stressés malgré les épreuves rencontrées au quotidien. Leur niveau de cortisol avait considérablement baissé. Selon d’autres recherches, le thé noir aurait une influence positive sur l’attitude et la capacité de concentration.

Le poisson

Les acides gras oméga-3 seront vos alliés pour rester zen. Ces acides gras ralentissent les hormones sources de stress. Ils aident également à protéger l’organisme contre les états dépressifs. L’idéal est d’inclure le poisson au menu de la semaine afin de bénéficier au maximum de ses propriétés.

En savoir plus sur http://www.grands-meres.net/aliments-anti-stress/#VjH5TYlEFgC4MTBr.99

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dinouille

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dinouille

29/03/2017 à 17:52

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5 aliments pour vous redonner le sourire

Petite baisse de moral ? Saviez-vous que certains aliments cachent certaines substances capables de nous redonner le sourire ? En voici 5 que vous ne soupçonniez peut-être pas.

Le chocolat

Certainement le plus évident. Pour cause :

– il stimule le cerveau pour produire des endorphines

– il a un effet euphorisant

Attention, privilégiez le chocolat noir à 70 % de cacao, car plus la teneur en cacao sera forte, plus l’humeur sera au top. Autrement dit, le chocolat au lait et blanc ne vous apporteront que des kilos en plus.

La banane

La banane contient beaucoup de sucres, et stimule donc la production de sérotonine, cette hormone qui régule notre humeur. Un taux de sérotonine faible peut induire un état dépressif.

Par ailleurs, la banane est antioxydante et peut prévenir :

– certains cancers et maladies cardiovasculaires

– le diabète de type 2

– les ulcères gastriques

– la diarrhée chronique

Les graines de tournesol

Elles ne payent pas de mine, mais elles sont riches en sélénium, un oligo-élément qui nous aide à lutter contre le stress, à l’instar du magnésium également présents dans les fruits du tournesol.

Le parmesan et le gruyère

Ces deux fromages sont particulièrement riches en tryptophane, un acide aminé qui se transforme en sérotonine quand il arrive au cerveau. On retrouve donc le même effet que la banane.

Les abats

Qu’il s’agisse de foie, rognon, langue, cœur, joue, les abats, riches en sélénium, réduisent les risques de dépression et d’agressivité. Peu importe leur provenance (bœuf, agneau, porc…), les produits tripiers sont pleins de vitamines B3, B6, B12. Pour les plus réticents, les oignons, l’ail ou les fruits de mer ont les mêmes vertus.

En savoir plus sur http://www.grands-meres.net/aliments-anti-deprime/#8Zj78cUQtci2s1C2.99

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dinouille

30/03/2017 à 08:33

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Rhus Toxicodendron

Indications

Symptômes caractéristiques

Modalités ou circonstances d'aggravation, d'amélioration

Exemples d'utilisation

Contre-indications et précautions d'emploi

Noms communs : Sumac de Virginie, Toxicodendron radicans, Poison Ivy

Famille : Plante de la famille des Térébinthacées ou Anacardiées

En traitement ou en prévention

La rédaction de cette fiche repose sur la loi de similitude et l'expérimentation. Une substance capable de provoquer des symptômes chez un sujet sain peut les guérir chez un sujet malade.

On retrouve les symptômes expérimentaux de la substance dans des ouvrages de référence appelés "matières médicales homéopathiques". Parmi les plus connues: ALLEN Timothy Field The encyclopedia of Pure Materia Medica et Samuel Hahnemann : traité de matière médicale. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.

Maux ou problèmes pouvant être traités par Rhus Toxicodendron

Agitation, arthrose, courbatures, dérouillage, eczéma, herpès, humidité, immobilité, kinésithérapie, mouvement, raideur articulaire, rééducation, rhumatismes, vésicules.

Médicaments homéopathiques proches de Rhus Toxicodendron

Anacardium orientale, Arnica, Arsenicum album, Bryonia, Calcarea fluorica, Dulcamara, Kalium carbonicum, Natrum sulfuricum, Phytolacca, Rhododendron, Ruta, Sulfur.

Circonstances déclenchantes de ces maux ou problèmes

Humidité, immobilisme.

Indications pour Rhus Toxicodendron

Sphère ostéo-articulaire : arthrose. Raideur articulaire douloureuse à l’immobilité, améliorée par le mouvement.

Rééducation, kinésithérapie

Courbatures, fatigue après un effort modéré

Sphère dermatologique : dermatoses vésiculeuses, eczéma, herpès

Sphère neuropsychiatrique : troubles du sommeil, rêves d’efforts, d’exercices

Symptômes caractéristiques pour Rhus Toxicodendron

Amélioration des douleurs au mouvement (différent de Bryonia).

Assèchement des dermatoses vésiculeuses.

Modalités ou circonstances d'aggravation, d'amélioration

Aggravation par l’humidité, l’immobilité, la fatigue

Amélioration par temps sec et chaud, par les changements de position, la mobilisation.

Exemples d'utilisation pour Rhus Toxicodendron

Rhus toxicodendron 5 CH ou 7 CH pour les signes physiques comme les douleurs articulaires, les éruptions cutanées vésiculaires, trois granules une à trois fois par jour.

Rhus toxicodendron 12 CH ou 15 CH une fois par jour pour les signes psychiques comme les troubles du sommeil, l’envie de tout le temps bouger. Espacer les prises puis arrêter selon l’amélioration.

Contre-indications et précautions d'emploi

Aucune

L'avis des experts de la fédération française des sociétés d'homéopathie

D’une façon générale, il est intéressant de le prendre pour toutes les douleurs ou les troubles qui sont soulagés en bougeant, pour ceux qui ont tout le temps envie de bouger pour mettre le corps en action.

Très utile pour traiter l’arthrose, en complément de Bryonia, de part l’existence d’une phase de dérouillage, il est incontournable.

C’est un médicament que je prescris pendant une période de rééducation ostéo-articulaire.

Recherche et rédaction par : Dr AUVRAY, médecin homéopathe

Supervision: Dr Scimeca, médecin homéopathe, président de la FFSH

Fiche créée : octobre 2014

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dinouille

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Rhus toxicodendron 5 granules 3x/jours prèscrit par mon mèdecin douleurs articulaires.

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dinouille

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Varices : 3 remèdes de grand-mère

Comment éviter d’avoir des varices ?

Jambes lourdes, veines gonflées, douleurs ? Les varices sont des dilatations des veines causées par une insuffisance veineuse. Cette maladie peut devenir un vrai calvaire pour les personnes qui en souffrent. Voici quelques remèdes de grand-mère pour éviter d’avoir des varices.

La vigne rouge

La vigne rouge active la circulation sanguine et soulage les jambes lourdes. Ses feuilles sont donc bénéfiques en cas d’insuffisance veineuse.

EN INFUSION : Dans une tasse d’eau chaude, laissez infuser 1 c. à café de feuilles sèches de vigne rouge pendant 10 minutes. Filtrez et buvez 1 à 3 tasses par jour.

EN DÉCOCTION : Pour 1 l, faites bouillir 50 g de feuilles de vigne rouge dans une casserole. Filtrez et buvez 1 tasse avant chaque repas pendant 3 mois maximum.

Le marronnier d’Inde

L’extrait de marronnier d’Inde que l’on trouve en pharmacie est efficace pour prévenir l’apparition des varices. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien, car il y a de nombreuses contre-indications.

L’hamamélis

L’hamamélis tonifie la circulation sanguine. Ses feuilles, que l’on peut trouver en pharmacie, sont employées en tisane pour lutter contre l’insuffisance veineuse. Pour ce faire, mettez 3 g de feuilles d’hamamélis dans une tasse d’eau chaude. Laissez infuser pendant 10 minutes. Filtrez et buvez 1 à 3 tasses par jour. Attention, le goût, quelque peu amer et âpre, peut surprendre !

Les conseils de nos grands-mères

Evitez de porter des vêtements trop serrés.

Évitez les bains trop chauds qui favorisent l’apparition des varices. Terminez votre douche par un jet d’eau froide sur les jambes.

Pratiquez une activité physique régulière comme la marche afin de stimuler la circulation du sang.

Préférez porter des chaussures avec des talons entre 2 et 5 cm.

Évitez de rester trop longtemps statique (debout ou assis).

Surélevez vos jambes dans votre lit afin d’améliorer la circulation sanguine.

En savoir plus sur http://www.grands-meres.net/varices/#YqEP0sYOjL5gEIX7.99

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