Remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien

@G I G I

Merci bcp mais j ai essayé bcp de médicaments et il n y a que le Meteoxane qui me fasse du bien. 

Bisous. 

REMEDES NATUREL HERNIE HIATIALE                                                                                        La camomille, connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, est un remède naturel pour hernie hiatale. Elle peut apaiser un estomac douloureux, traiter les brûlures d'estomac et détendre les muscles du tube digestif. – Mélangez 1 cuillère à café de camomille séchée dans une tasse d'eau chaude.1

10 remèdes maison contre une hernie hiatale.
1. Solution d’eau tiède
Boire de l’eau chaude, le matin à jeun, et ensuite effectuer l’exercice suivant est un bon moyen pour aider à réduire une hernie hiatale.

Au réveil, pendant que vous êtes encore dans le lit, boire un verre d’eau à température ambiante ou de l’eau tiède. Elle aidera à détendre les muscles de l’estomac et du diaphragme et à mettre un peu de poids dans l’estomac.

Ensuite, levez-vous, levez les bras le plus loin possible vers le haut, rabaisser les bras et posez vos mains sur vos côtes les coudes en arrière (comme les femmes enceintes), Cela aidera à étirer le diaphragme et ouvrir le hiatus.

Ensuite, mettrez-vous sur la pointe des pieds aussi haut que possible et reposer rapidement vos talons. Faites ceci plusieurs fois d’affilée. Cela augmentera le poids de l’eau pour tirer l’estomac vers le bas.

Puis, en vous tenant debout les bras en l’air, prenez quelques respirations courtes et rapides avec la bouche ouverte pendant environ 15 secondes. Le halètement aidera à resserrer la membrane du diaphragme.

Remarque : Dans la matinée, éviter de boire du café, thé, jus et eau froide.

2. Exercices de Renforcement
L’exercice peut aider à renforcer les muscles de l’estomac, ce qui peut aider à garder les symptômes d’une hernie hiatale sous contrôle. S’ils sont fait régulièrement, les exercices de renforcement ciblant les muscles de l’estomacpeuvent même aider à réduire le risque d’une hernie hiatale.

– Allongez-vous sur le dos et pliez vos genoux en gardant vos pieds bien à plat sur le sol.

– Soulevez le bas du dos et les fesses du sol. Seuls vos épaules et vos pieds doivent toucher le sol. Maintenez cette position pendant quelques secondes.

– Abaissez-vous vers le sol en douceur.

– Répétez cet exercice au moins 10 fois par jour.

3. Yoga
Le Yoga peut également soulager la douleur et l’inconfort causés par une hernie hiatale. Il peut aider à renforcer les muscles de l’estomac.

– Position debout, le dos droit et les bras perpendiculaires au sol. Gardez vos pieds alignés aux épaules.

– Tendez les bras au-dessus de votre tête, mains jointes (comme pour prier)

– Maintenez la position pendant quelques secondes, en prenant plusieurs respirations profondes.

– Répétez l’exercice plusieurs fois.

Remarque : Evitez les postures de yoga qui font pression sur l’abdomen, comme le Cobra, l’Arc et le Pont.

4. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre est un excellent remède pour calmer les brûlures d’estomac et l’acidité due à une hernie hiatale. Bien que de nature acide, le vinaigre de cidre produit un effet alcalin dans le corps.

– Ajouter 1 ou 2 cuillères à café de Vinaigre de cidre de pomme, non filtré (bio) à 1 verre d’eau tiède.
– Siroter lentement avant les repas.
A faire, chaque fois que vous avez des brûlures d’estomac ou de l’acidité.

5. Cannelle
Cette épice populaire aide à calmer et apaiser l’estomac. Elle peut soulager les douleurs abdominales et les ballonnements, surtout après un repas. C’est aussi un antiacide naturel.

– Ajouter ½ cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d’eau chaude.
– Couvrir et laisser infuser pendant quelques minutes.
– Buvez ce thé tant qu’il est encore chaud, 2 ou 3 fois par jour.
Vous pouvez aussi, inclure de la cannelle dans votre cuisine.

6. Camomille
La camomille, connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, est un remède naturel pour hernie hiatale. Elle peut apaiser un estomac douloureux, traiter les brûlures d’estomac et détendre les muscles du tube digestif.

– Mélangez 1 cuillère à café de camomille séchée dans une tasse d’eau chaude.
– Couvrir et laisser infuser pendant 5 minutes.
– Filtrer et ajouter du miel, selon votre goût.
Siroter lentement une tasse de thé à la camomille jusqu’à 4 fois par jour, surtout entre les repas.

7. Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un antiacide naturel. Il peut fournir un soulagement rapide des brûlures d’estomac, le symptôme le plus commun de hernie hiatale.

– Mélanger ½ cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau.
– Boire immédiatement.
Répéter au besoin, mais éviter de boire cette solution en excès.

Remarque : Evitez de ce remède si vous avez une pression artérielle élevée.

8. Aloe Vera
L’aloe vera est l’un des meilleurs traitements naturels pour les problèmes digestifs causés par une hernie hiatale. Il apaise la paroi interne de l’intestin et réduit la douleur de l’abdomen. Il contrôle également les brûlures d’estomac en réduisant l’inflammation.

– Boire ¼ de tasse de jus d’aloe vera environ 20 minutes avant un repas.
Note : Ne pas utiliser plus de 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera pour faire le jus. Il peut causer de la diarrhée.

9. Ecorce d’orme rouge
Cette herbe est un autre remède efficace pour une hernie hiatale. Elle aide à réduire l’acidité de l’estomac et soulage les brûlures d’estomac. En outre, l’orme rouge a des effets apaisants et anti-inflammatoires sur le corps.

– Mélanger 1 cuillère à soupe de poudre d’écorce d’orme rouge dans 1 tasse d’eau chaude.
– Laissez infuser pendant environ 10 minutes.
– Boire 2 fois par jour, surtout après avoir mangé votre repas.
10. modifier votre régime alimentaire
Lorsque l’on souffre d’une hernie hiatale, il est important de garder un œil sur son régime alimentaire. Gardez à l’esprit deux objectifs: 1) éviter les aliments qui déclenchent ou aggraver les symptômes, et 2) perdre du poids, ce qui permettra de réduire la pression sur votre estomac.

Évitez les aliments qui déclenchent les brûlures d’estomac, comme le chocolat, la caféine, les oignons, l’ail, les aliments épicés, les aliments frits, les agrumes et les aliments à base de tomate.

Suivre un régime alimentaire riche en fruits et légumes. Vous pouvez aussi avoir les viandes maigres, mais éviter les assaisonnements épicés.

– Mangez des graisses saines comme l’huile d’olive et de noix, pour équilibrer votre alimentation.

– Inclure des graines entières dans votre alimentation.

Conseils supplémentaires
– Mangez plusieurs petits repas au cours de la journée plutôt que de gros repas.

– Dînez au moins 2 à 3 heures avant l’heure du coucher.

– Perdez du poids si vous êtes en surpoids ou obèses.

– Limitez votre consommation d’alcool ou l’éviter complètement.

– Ne pas fumer.

– Surélevez la tête de votre lit 4 à 6 pouces (environ 15 centimètres) pour prévenir les symptômes comme les brûlures d’estomac et d’acidité.

– Ne vous allongez pas juste après un repas.

– Après le repas, faire une courte promenade digestive.

– Évitez de forcer pendant les selles.

– Portez des vêtements amples et confortables autour de votre torse.

pphoto 1 exercice N°2,photo exercice N°3
 

 

Merci @dinouille moi qui ne dors pas, je vais pouvoir commencer tous ces exercices en pleine nuit car j'ai également de la gym à faire avant de mettre le pied par terre  ..

@angelina eh oui, ce qui soulage l'un(e) ne fonctionne pas pour l'autre. Je l'ai essayé et ça n'a pas marché. J'espère que tu te sens un peu mieux 

@maritima je le pense aussi,lui c'est mon diabète,mon diabèto ne fait rien pour mon diabète élever à par me changer mes insulines et c'est pire qu'avant;et mon médecin traitant semble me prendre pour un malade imaginaire.Pourtant je suis pas Molière.On voit bien que c'est pas eux qui ".souffre"

@G I G I Des petites choses toutes simples auxquelles on ne pensent pas.Tu me croiras si tu veux,il y a quelques années une voyante m'avait conseiller de boire un verre d'eau tiède tout les matins,je l'avais pas fait,si j'avais su je l'aurais écouter je n'aurais peut etre pas ces problèmes d'estomac.Passe une bonne soirée et une bonne nuit,attention à ton pieds.

@G I G I

On est ttes et ts différents

Je me sens bcp mieux moralement. 

Bisous 

@dinouille

Comme je te comprends 

Bisous et bon courage 

@dinouille

mon ami s est fait opérer du clapet , il n a plus du tout de remontées gastriques, si douleur ...il n y a qu un seul problème, c est lorsqu il a une gastro ou autre, il ne peut plus vomir non plus et là....je te jure que ça fait bizarre ds sa gorge....

biz

@angelina Moi sa va pour l'instant,enfin sa dépend des jours.Bonne soirée.bisous.

@machas Bonsoir,ce qui prouve que dans chaque règion les médecins sont différents.Moi mon médecin traitant m'avait donner mètèospasmyl,et du mètèoxane,sa va bien 2 semaines après obliger de les arreter mal au foie avec.Oui sa doit lui faire bizarre si il peut plus vomir;meme en cas de crise de foie ,sa peut etre grave non?Toute l'amertume,l'acidité reste dans sa gorge.!!!Bisous.