Les troubles du sommeil : qu'est-ce qui vous empêche de dormir ?

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Claudia.L

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27/07/2023 à 16:40

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Le sommeil permet à l'organisme de récupérer aussi bien sur le plan mental que physique. Or, plus d’un français sur deux se plaint de mal dormir et 10 millions de français ont recours à des somnifères. Une multitude de facteurs sont susceptibles de perturber le sommeil. Parfois, la quête du sommeil s’avère compliquée, et l'on se pose des questions sur l’origine de notre insomnie.

Voici quelques-unes des raisons les plus communes :

Les excitants alimentaires : chocolat, café, thé…,
La nicotine,
La lumière des écrans,
La lumière, les plafonniers ou les spots trop forts ne devraient jamais être allumés le soir,
Un bain ou une douche chaude,
Le bruit,
La digestion,
La faim,
Certains médicaments ou compléments alimentaires,
La chaleur

@leparigo @yinyang @Chris31 @genevieve1212 @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @bibimet75 @Lilie79 @Hookette @Lolo2022 @Hervé49 @beatrice88 @nonnajo @fredvif @Nathali57 @pomme123 @arlesienne @Calou4156 @rashid @beffay @nuagerose @mummss @Loma200 @mag4343 @aquarella @nephertitih @erwannono @Marterri @foumiwoug @Erin30 @VOTMIEUXETRE @Estebane @Hippolyte

Avez-vous un bon sommeil ? Si non, qu'est-ce qui vous empêche de dormir ? Avez-vous essayé des méthodes de relaxation ou des techniques spécifiques pour favoriser l'endormissement ? Votre alimentation affecte-t-elle votre sommeil ? Avez-vous consulté un professionnel de la santé pour des problèmes de sommeil ? Avez-vous des astuces ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Merci de votre contribution et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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madras

04/10/2024 à 09:35

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madras

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Peut-etre la maladie ??? car moi trèèèès mauvais sommeil 😥

Les troubles du sommeil : qu'est-ce qui vous empêche de dormir ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/les-troubles-du-sommeil-questce-qui-vous-empec-58930 2024-10-04 09:35:11

Johnjohn

10/10/2024 à 18:56

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Johnjohn

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Bonjour

Moi je dors environ 3h .. je pense trop, j ai des douleurs.

Avant je dormais avec mon chat, mais depuis qu il est parti d une maladie, je ne dors pas, je pense aussi lui. Je me suis beaucoup accroche a les chats pour continuer de le battre.

Aujourd'hui il le reste ma pupuce. Depuis récemment elle dors avec moi car elle est malade.

Son frère lui manque, son fils mon bébé chat me manque. On a du mal toutes les deux. Nos maladies sont plus difficiles a gérer sans lui.

C était un chat dominant gentil, mon fifils.

Tout est beaucoup plus compliqué sans lui. Alors, je regarde des DVD toute la nuit, ma fifille reste collé a moi.

J ai du mal a lui cacher mes douleurs et elles vient car elle aussi.

Mon fils chat était la pour nous tous. Tout est plus difficile aujourd'hui sans lui.

Ma réponse je crois est un peu décalée du sujet... Enfin je pense ..

Voilà

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Johnjohn

14/10/2024 à 19:03

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Johnjohn

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@Estebane

Merci. Ça me touche beaucoup.

choupinette69

02/02/2025 à 18:17

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choupinette69

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@Johnjohn

Bonsoir

J'ai vécu la même chose, j'ai perdu bébé chat à cause de la myiase, c'est horrible je l'ai retrouvée gémissante à l'état de squelette le matin ...une horreur. Même pas un véto pour m'aider...c'est le problème de la campagne les animaux ne sont pas considérés comme en ville. Bref après 6 mois je vais un peu mieux. Heureusement il me reste une chatte mais moins de présence. Pour le sommeil quand ça va mal je prends une cuillère à soupe de mélisse infusée dans une tasse à café et j'avale d'un coup ! Pas bon mais efficace

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choupinette

Johnjohn

03/02/2025 à 01:27

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Johnjohn

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@choupinette69

Bonjour

J ai perdu ma fifille d un cancer en novembre. Et là, tout a suivi, tout s est emballé.

Sur mon chemin, la vie a mis un autre bébé, un magnifique chaton maltraité. Son sauvetage a été plus fort que mes problèmes.

Ça ne change pas mon deuil pour mes bébés , ça ne change pas mes problèmes qui s enfonce...Je poursuit juste une route pour lui.

Opalette

05/03/2025 à 14:43

Opalette

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@Johnjohn Bonjour, je suis de tout cœur avec vous. Nos compagnons à 4 pattes nous apportent tellement...En ce qui me concerne mes Bouboules (2 chiens) sont tout pour moi et je ne me vois pas vivre sans elles. Je comprends votre indéfinissable douleur de perdre votre petit être si Cher. Bon courage dans le déroulement de votre vie 😿

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Nathalie67000

11/10/2024 à 15:18

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Nathalie67000

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Trop mignon, sauf pour les douleurs.

Peut être êtes-vous comme moi , electrosensible ?

Nathalie67000

Mamy80

12/10/2024 à 10:20

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Mamy80

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Moi j ai parkinson alors c'est dur

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Nathalie67000

14/10/2024 à 12:25

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Nathalie67000

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@Mamy80 une chelation pourrait peut-être vous aider.

Parlez-en à votre médecin.

Sinon regardez pour l hopital de Bordeaux qui la pratique, selon un reportage que j avais vu.

Courage à vous,

Nathalie67000

Mamy80

14/10/2024 à 12:28

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Mamy80

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@Nathalie67000 merci de votre réponse. C est quoi une chelation merci

Nathalie67000

14/10/2024 à 15:08

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Nathalie67000

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@Mamy80 ça consiste à retirer les métaux lourds présents dans le corps, tels que le plomb, le mercure, le cadmium..

Cela se fait par injections et on contrôle régulièrement les taux par un laboratoire en Allemagne, surtout.

Je l'ai fait.

Cordialement et bon courage,

Nathalie67000

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Claudia.L

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23/12/2024 à 12:09

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Claudia.L

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0404WIN

29/01/2025 à 15:28

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@Claudia.L lorsque l'on a compris que dormir (7:00 ou 6 ou 9) sans interruption, n'est pas n'existe que depuis le début de l'électricité, on s'endort mieux, quitte à se réveiller 2/3:00 dans la nuit, ou le matin très tôt ET que s'endormir devant la télé ou sur un écran rend le sommeil beaucoup moins réparateur, tout va bien!!

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Nathalie67000

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Bonjour,

Trop mignon le sauvetage du chat maltraité.

L être humain peut être horrible qqfois..

Nathalie67000

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Fleurdudesert

06/03/2025 à 06:06

Fleurdudesert

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Autre maladie : Allergies et intolérances alimentaires

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@Claudia.L Bonjour, dormir c’est pas facile pour moi, j’ai des insomnies malgré la fatigue

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Vivresanstress

05/03/2025 à 20:22

Vivresanstress

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Patient, SIDA-VIH depuis 2025
Autre maladie : Glycogénose type 2

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Salut, bien dormir avec mon cas de maladie , vivre ça toute seule et la solitude .

C'est vraiment très compliqué

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Zerostress

Nathalie67000

06/03/2025 à 11:24

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Nathalie67000

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L' électrosensibilité n est. Pas dans la liste des maladies pour rajouter à mon profil.

Voulez-vous l'ajouter?

Cordialement

Nathalie67000

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GérardC

07/03/2025 à 09:05

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GérardC

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Bonjour,

Mon sommeil est de piètre qualité.

J'en ai résolu une partie en m'équipant contre mon Apnée du sommeil.

J'en ai résolu une autre partie en prenant au coucher du CBD à la Mélatonine pour favoriser l'endormissement et atténuer les douleurs (Fibromyalgie) ; en lisant jusqu'à l épuisement ; en prenant une pastille contre la sécheresse buccale ; en prenant avant les repas une résine naturelle pour atténuer les douleurs au ventre (Intestin Irritable)...

Malgré tout cela, je dois me retourner sans cesse à cause des douleurs, et mes nuits sont découpées, avec, parfois, de grandes difficultés, ou l'impossibilité de me rendormir. Joli programme !

Il y a de quoi turbiner. Et cela ne facilite pas le sommeil ! On tourne en rond.

J'ai surmonté cette difficulté : je me suis convaincu que, même lorsque je ne dors plus, je me repose comme si je dormais. Donc, cela ne m'agace plus.

Quant aux idées ruminées, je les écarte en occupant mon esprit avec des pensées choisies : faire mentalement le plan de mes domiciles successifs depuis mon enfance, faire mentalement le tour de mon jardin, plante par plante, revenir sur des moments ou des instants, ou des lieux agréables etc.

Certains se plaignent de n'avoir dormi "que 7 heures". Les pauvres !

Moi, je me réjouis de savoir me contenter de miettes. Et cela marche.

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