Compléments vitaminiques : connaissez-vous vraiment les dangers de l’automédication ?

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Candice.S

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20/01/2026 à 17:27

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Candice.S

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De nombreux compléments vitaminiques sont facilement accessibles en pharmacie ou en ligne, et il peut être tentant de les prendre pour « booster » son énergie ou compenser certains manques. Pourtant, les compléments pris sans avis médical ne sont pas sans risques : surdosage, interactions avec d’autres traitements, effets secondaires ou aggravation de certaines maladies.

👉 Et vous :

Avez-vous déjà pris des compléments vitaminiques sans avis médical ?
Connaissez-vous les risques potentiels liés à leur consommation ?
Comment choisissez-vous vos vitamines et minéraux, et quels conseils donneriez-vous à d’autres membres ?

Partagez vos expériences, vos questions ou vos découvertes pour aider la communauté à mieux comprendre les dangers et précautions autour des compléments vitaminiques 💬✨

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity

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Utilisateur désinscrit

Édité le 11/02/2026 à 18:56

Bonjour je ne suis pas cité cependant je vais donner mon avis sur le complément vitaminique, j'ai des amis qui en prennent en quantité importante sans se soucier du côté dangereux de ces compléments. Il y a environ un an je prenais des compliments tels que la prêle réminéralisante maintenant j'alternais avec 20 à 30 jours sans compter d'autres probiotiques, la canneberge que je prends tous les jours, mais celle qui a la mention pack 36 donnée par mon urologue. À un moment donné je me sentais pas bien et mon urologue m'a mis en garde il y a des compléments alimentaires qui peuvent dans certains cas donner de graves problèmes il vaut mieux prendre conseil spécialisé dans les plantes afin de ne pas commettre d erreur et d impair dans l'association avec certains médicaments et plante.

Compléments vitaminiques : connaissez-vous vraiment les dangers de l’automédication ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/complements-vitaminiques-connaissezvous-vraime-65751 2026-01-25 22:07:50

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Gbretagne

20/02/2026 à 21:59

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@Liliane022 Vous avez raison seule quelqu'un qui connaît les produits sait les incompatibilités entre eux. Si vous avez besoin de plusieurs compléments 2 ou 3 c'est un maximum. Si votre cas en nécessite plus prenez les part cure, séparément mais faites vous aider pour ne pas vous tromper et être sûr de l'efficacité.

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

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Celsius

26/01/2026 à 00:19

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Bonsoir à tous

Je prends un comprimé effervescent le matin presque tous les jours depuis plusieurs années de Vitamine C, D et Calcium Juvamine. Coût modique , entre 3 et 4 euros par mois. ( 2 tubes de 15 comprimés. Cela renforce mes défenses immunitaires. Cela des années que je n’ai plus de rhume et de fatigue.

Cdt Celsius

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Gbretagne

20/02/2026 à 22:03

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@Celsius Sauf que la juvamine de la grande distribution ce n'est pas le top comme tout ce que l'on trouve en grande surface. La vitamine contenant des ingrédients ajouté ne peut donner de bons résultats mal dosé car la grande distribution n'a pas d'autorisation de vendre des actifs purs.

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Jerome410

26/01/2026 à 14:31

Jerome410

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Bonjour , tous les hivers, je fais une cure de vitamine D sur ordonnance, et cure de vitamines durant l année A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12.

Supertortue

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27/01/2026 à 19:17

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Bonjour,

Préparatrice en pharmacie, diplômée en micro-nutrition, je suis sûre des bénéfices des compléments alimentaires lorsqu'ils sont utilisés extemporanement et que nous avons connaissance du terrain médical du patient.

Une alimentation correcte, complète ne nécessite pas l'utilisation inconsidérée des compléments alimentaires pour autant il peut arriver qu'il y ait des carences ou des besoins ponctuels .

une prise d'antibiotiques provoque un déséquilibre de la flore intestinale ,prendre des probiotiques ou des levures, permet d'éviter bien des soucis.

Les IPP provoquent une fuite de magnésium faire une cure de temps en temps peut faire que du bien ,il y a tant d'exemple.

En résumé les compléments alimentaires oui mais à bon escient.

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Super tortue 🐢

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Utilisateur désinscrit

01/02/2026 à 21:02

@Supertortue oui et là c'est les IPP provoque d'autres problèmes bien plus graves voilà pourquoi il est plus sage de prendre conseil auprès d'un pharmacien spécialisé dans les plantes.

LuneBleue21

02/02/2026 à 08:33

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@Liliane022 pendant l'hiver il est encore plus sage de demander une prise de sang a son généraliste avec recherche des vitamines. moi cette année, je manque de B12, donc complément prescrit par mon docteur. la vitamine D nickel, pas besoin de compléments.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

Utilisateur désinscrit

02/02/2026 à 23:08

@LuneBleue21 là je suis d'accord mais la vitamine B12 c'est classique chez les femmes j'ai ce problème aussi et je vous fais rire mais vaut mieux intervenir avant d'arriver au stade piqûre parce que c'est extrêmement douloureux donc moi j'achète des ampoules et deux fois par an, je prends les ampoules. Je ne peux pas comparer par rapport à au froid car je ne vis pas en France métropolitaine. Ça ne m'empêche pas d'avoir des carences en B12. Bis

Gbretagne

20/02/2026 à 22:07

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@Supertortue Tout à fait d'accord avec vous l'accompagnement est indispensable ave une prise sang avant de supplémenter. Fille pharmacienne j'ai travaillé avec elle vous devez savoir je pense que les laboratoires fournissent en micro-nutriton ce n'est pas le meilleur les très bons laboratoires n'ont pas des entrées faciles en pharmacies.

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madofafamadofafa

30/01/2026 à 11:59

madofafamadofafa

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Bonjour Madame

Merci a vous

Pour vos message a aujourdhui beaucoup de douleurs au quotidien tres difficile insuportable tassement de vertebre frature du bassin osteoporose severe je prends inflamatoire pour calmer alors le moral en prend un coup

Merci. De votre soutien

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Supertortue

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31/01/2026 à 08:51

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Supertortue

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@madofafamadofafa il ne faut pas hésiter à consulter un centre anti-douleurs, bien sur les délais sont longs et suivant votre lieu d'habitation cela peut être compliqué mais la prise en charge est pluridisciplinaire, kiné( balnéothérapie) ,psy,réflexologie,

Il existe certains compléments alimentaires qui peuvent renforcer l'action des antidouleurs et détendre les muscles autour des zones touchées.

La douleurs est bien réelle mais subjective c'est à dire que notre façon de l'accueillir va possiblement jouer sur notre seuil de tolérance, il faut vraiment vous faire aider par des personnes bienveillantes et formées à la douleur.

Courage à vous .

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Super tortue 🐢

Utilisateur désinscrit

Édité le 01/02/2026 à 21:06

@madofafamadofafa un petit mot en passant gardez courage on a tous des problèmes plus ou moins inquiétant et grave, mais si vous gardez le moral malgré votre anxiété et je sais de quoi vous parlez car j'ai une anxiété généralisée et bien ça va s'arranger, prenez un jour après l'autre, faites bien votre rééducation si ça ne va pas avec le kiné changer, trouvez des alternatives pour que la journée soit moins longue et afin de ne pas fixer votre attention sur la douleur, je vous souhaite bon courage Liliane

madofafamadofafa

07/02/2026 à 17:07

madofafamadofafa

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@Supertortue

Bonjour Supertortue

Le centre anti douleurs j y suis passer na ma rien fait

Mes douleurs sont toujours la meme les inflamatoires sa soulage

Merci a vous tous de votre soutiens

Gbretagne

20/02/2026 à 22:10

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@madofafamadofafa Prendre des calmants ce n'est pas toujours la solution cela ajoute d'autres problèmes de santé. Je suis de tout cœur avec vous

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

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evasca

31/01/2026 à 09:13

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Je ne prends rien du tout.

Je pense que déjà il faut écouter son corps et le corps humain est une machine incroyable.

Quand on pense que le ventre est notre deuxième cerveau.

Et c'est tout simple avant d'avoir une maladie on se soucie de rien du tout.

Je vais être honnête la moitié des gens ne supportent rien. Ni la douleur ni la vieillesse.

Je parle en connaissance de cause je me permets de dire ça car à 41 ans je suis déjà dans un corps qui n'est plus le mien je ne peux plus marcher je ne peux plus déplacer mes jambes mon bras droit fonctionne de moins en moins bien il me sert pas à grand-chose j'ai hyperactivité de la vessie,j'ai un transit à ralenti en ce moment à cause d'un médicament, je souffre de spasticité. Je suis en fauteuil roulant électrique je me transfert plus seul j'ai besoin d'un verticalisateur des derniers temps au quotidien, je porte des protections je vais aux toilettes en fonction de mon aidant mon cerveau s'est habitué.

J'explique tout ça pour dire que je me permets de dire ces choses-là parce que je le vis au quotidien.

Encore hier je parle avec ma voisine qui me disait qu'une amie à elle ne voulait pas de Cannes car ça ne fait pas bien.

Elle a mis le doigt sur un gros problème et effectivement c'est ça les gens ne veulent pas être habitués les gens ne veulent pas que ça se voit les gens ne veulent pas vieillir.

Mais je le dis toujours le cerveau c'est comme un algorithme c'est à toi de le contrôler sinon c'est lui qui te contrôle et tu n'as pas fini.

Il faut apprendre à vivre avec une petite douleur même une grosse parce qu'on a pas le choix et en général les gens qui vivent avec des grosses douleurs tu les entends pas se plaindre.

Mais tous ces compléments là je ne suis pas sûr qui servent peut-être pour faire des cures de temps en temps parce qu'on en a besoin parce qu'on manque mais franchement l'alimentation suffit il y a plein de choses qui suffisent.

Il faut juste trouver ce qui nous convient ce qui nous convient pas.

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Gbretagne

20/02/2026 à 22:19

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@evasca Je suis compatissante de tout cœur car loin d'être à votre niveau de douleur et d'handicap je suis en perte d'équilibre souvent et je ne marche qu'avec une l'aide humaine. Je comprends qu'il vous faut beaucoup de résilience comme à moi-même. Certains compléments alimentaires donnent de la force et soulagent les douleurs pour supporter les jours les plus pénibles. Bon courage.

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ATTOUFIK1963

31/01/2026 à 19:24

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ATTOUFIK1963

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Proche d'un patient, Hypertension artérielle depuis 2024

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Je pense qu' il vaudrait mieux avoir un avis du medecin traitant pour prendre un complet vitaminé si on est hypertendu et cela pour eviter les effets des interactions médicamenteuses qui peuvent être dangereuses et peuvent causer des problèmes de santé

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Gbretagne

20/02/2026 à 22:21

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@ATTOUFIK1963 Les médecins ne sont pas souvent en accord avec la micronutrition et c'est bien dommage car s'ils collaboraient avec les praticiens les patients en bénéficieraient pour leur bien être.

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cris800

07/02/2026 à 10:37

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cris800

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Pour ma part, je ne prends que ce que mon endocrinologue me prescrit à savoir un peu de vitamine D pour l'hiver. Je ne préfère pas tester quoi que ce soit sans avis. Je demande toujours à un professionnel. Il est vrai que les vitamines se trouvent dans les légumes et les fruits mais la plupart de ceux-ci ne viennent pas de France et donc n'ont pas les mêmes propriétés (pesticides ) que ceux qui sont sur le réseau local qui restent très chers ou inexistants à cause du climat. Il est compliqué de bien se nourrir financièrement.

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Gbretagne

20/02/2026 à 22:24

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@cris800 Même en France si nous n'achetons pas du Bio nous avons le droit aux pesticides. c'est pour cela que des compléments alimentaires sous conseil d'un spécialiste ont une utilité.

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doublemi

12/02/2026 à 09:50

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Moi je fais le contraire je ne prends pas les médicaments prescrit par le médecin qui lui est formé justement pour en prescrire Style ampoules vitamines D ( En résumé, les ampoules de vitamines D vous protégeront bien moins qu'une complémentation contenant des doses moyennes à prendre au quotidien, que ce soit au niveau osseux, pour contrer la fatigue ou pour protéger votre immunité)

En aucun cas le médecin fait de la prévention il est la uniquement pour faire un diagnostic une fois la maladie installée Exemple aucune recherche sur la résistance a l insuline qui elle mène au diabète .Il suffit simplement de faire un test homa mais aucun médecin ne le prescrit Alors qu il existe des compléments alimentaire pour inverser une résistance a l insuline qui a la longue emmènera au diabète

Pour moi la santé se trouve dans l alimentation et les compléments alimentaire en prévention

Je prends de la vitamines D3 avec de la K3 msm +glycine + oméga 3 + magnésium +gingembre pour ma polyarthrite et mon arthrose Des électrolytes pour pallier a mon alimentation réduite en glucide

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Gbretagne

20/02/2026 à 22:36

Bon conseiller

Gbretagne

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@doublemi Je suis en rémission du diabète 2 depuis plus de 15 ans cela grâce à mon hygiène de vie et sans traitement. Je vous comprends donc parfaitement. Les compléments alimentaires sont les compagnons de cette guérison. Maintenant ils soutiennent mon immunité et mon bilan santé est bon par le maintien de mon hygiène de vie.
Les médecins incités par les laboratoire s continuent à prescrire des médicaments qui ne guérissent pas et bien au contraire font apparaitre de nouvelles maladies chez le patient aux reins, au foie et bien d'autres organes.

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Josepha5227

23/02/2026 à 11:04

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Josepha5227

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Patient, Diabète de type 2 depuis 2025
Autres maladies : Cardiopathie congénitale, Arthrite réactionnelle

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Avec ma cardiopathie evolutive je ne peux pas , je dois etre vigilente sur toute consommation .

Je les prepare avec un avocat , une mangue et un jus de citron.

Mixer et mis en bocal, mettre au frais

Je prend une cuillere a soupe par jour

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